Lo ideal que podrías hacer para depurar tu hígado es sustituir la azúcar refinada por algún elemento natural como la miel, jarabe de arce o estevia.
Lo que nosotros queremos hacer es enseñarte que la azúcar refinada causa daños en nuestro hígado y algunos remedios naturales para curar algún tipo de inflamación en nuestro órgano vital.
¿Con que puedes sustituir el azúcar?
– Azúcar de coco.
– Miel.
– Estevia.
– Jarabe de arce.
– Xilitol.
– Malta de cebada.
– Azúcar de dátil.
– Jarabe de arroz integral.
– Néctar de agave.
El daño que le hace la azúcar a tu hígado y remedios caseros para desintoxicarlo:
¿Qué relación hay entre la azúcar y el hígado?
El hígado es el laboratorio de nuestro cuerpo y está encargado de depurar a todo nuestro organismo, también es nuestra reserva de glucosa y sintetiza las enzimas.
En otras palabras es el que equilibra los niveles de combustible en tu cuerpo y lo niveles de azúcar.
¿Qué daños causa el azúcar en nuestro hígado?
La azúcar refinada que consumimos normalmente es mitad glucosa y la otra mitad de fructuosa que es mucho más dulce que la normal.
Normalmente cuando a la gente le dicen que sufre de hígado graso tienden a pensar que es por el alcohol pero no es así es el azúcar el mayor enemigo para nuestra salud, obviamente todo en exceso hablando. El azúcar es el que enferma e inflama.
El problema es que la glucosa puede ser procesada por cualquier órgano de nuestro cuerpo, por el contrario de la fructuosa que solo es aceptada por el hígado entonces si hay un exceso de fructuosa el hígado puede colapsar.
Remedios caseros para depurar el hígado del exceso de azúcar:
Estos son los mejores alimentos que debes consumir en tu dienta diaria para eliminar el exceso de azúcar de tu hígado.
– Pomelo.
– Arroz integral.
– Aceite de oliva.
– Te verde.
– Brócoli.
– Coliflor.
– Palta.
– Manzana.
– Verduras de hojas verdes.
– Ajo: Lo que debes hacer es consumir un diente de ajo en ayunas, te ayudara a matar bacterias reduce el colesterol alto y la hipertensión.
– Agua de alcachofa: debes echar a cocer dos alcachofas en un litro de agua, luego que ellas ya estén blandas quédate con el agua y le añades el jugo de un limón lo ideal es que te tomes el litro en un día empezando en ayunas, debes repetir este procedimiento por 10 días una vez al mes.
- Limón congelado: El limón ayuda a fortalecer el hígado, lo puedes comer como tu desees solo debes rallarlo, y colocarlo donde más gustes en tus ensaladas, yogures o comidas.
Fuente: http://www.ignisnatura.cl/el-dano-que-le-hace-la-azucar-a-tu-higado-y-remedios-caseros-para-desintoxicarlo/
