Existen 3 contexturas principales de cuerpo femenino: de manzana, de pera y de reloj de arena.
Determina tu tipo y descubre cómo deberías alimentarte para bajar de peso rápidamente.
MANZANA: LAS CARNES MAGRAS DERRITEN LA GRASA ALREDEDOR DE LA CINTURA
En mujeres con cuerpo en forma de manzana, el exceso de centímetros se acumulan usualmente en el área del estómago. Puedes poner a prueba la siguiente dieta:
1- Aumenta la cantidad de alimentos ricos en celulosa (cereales y legumbres).
2- Comienza el día consumiendo fruta fresca.
3- Reduce el consumo de carne animal.
4- Consume carnes magras (pollo, pavo), consume sólo frutos secos y miel, y sólo frutos cítricos frescos. Se recomienda ingerir más pescado y nueces.
5- Más líquidos, es decir, agua e infusiones de hierbas serás siempre bienvenidas. Se recomienda el té de jengibre, el cual es genial para la desintoxicación.
PERA: MENOS ALMIDÓN PARA UNOS MUSLOS BAJOS MÁS DELGADOS
El cuerpo en forma de pera tiene unas caderas significativamente grandes, un trasero enorme y una cintura y hombre estrechos.
Para reducir el volumen de la parte de abajo del cuerpo sigue éstas reglas:
1- Consume menos alimentos ricos en almidón (papas, porotos, etc)
2- Evita cualquier tipo de grasa.
3- Come fruta fresca en vez de beber jugo.
4- Come quesos con porcentajes bajos de grasa, pescados, mariscos, pan integral, arroz integral…
5- El tomate contiene sustancias bio-activas que regeneran y tonifican la piel. El jugo de tomate ayuda a acelerar el metabolismo, por lo tanto, es recomendado para este tipo de cuerpo.
RELOJ DE ARENA: LOS KILOS BAJAN FÁCILMENTE
Las mujeres cuyo cuerpo asemejan a un reloj de arena tienen las proporciones ideales, pero están propensas a la obesidad. Para mantener la figura, asegúrate de seguir estas simples reglas:
1- Elimina los dulces, las nueces y el aguacate (palta) de tu dieta.
2- Consume todos los días alimentos ricos en proteínas, carnes sin grasa, huevos, vegetales y leche baja en grasa.
Fuente:http://senderosaludable.net/la-mejor-forma-de-perder-peso-de-acuerdo-al-tipo-de-cuerpo/
