Solo debes familiarizarte con esta lista de comidas contra el dolor, desde frutas a especias y mucho más.
Como decía el sabio Hipócrates: “Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina”. Los grandes filósofos y sabios de todos los tiempos comulgan con esta idea, incluso afirman que uno es lo que come.
Debajo hay comidas contra el dolor que deberías intentar…8 comidas naturales que eliminan el dolor de manera natural!!!
Uvas Rojas
Contienen reveratrol, un compuesto poderoso que bloquean las encimas que contribuyen a la degeneración de los tejidos.
Los estudios demuestran que el resveratrol también protege un poco el daño a los cartílagos que lleva al dolor de espalda.
Cerezas
Las cerezas tienen muchas propiedades anti-inflamatorias lo que las hace uno de los mejores analgésicos. Los estudios demuestran que las cerezas pueden aliviar el dolor causado por “La Gota”
Salmon
El Salmon es rico en ácidos grasos Omega-3 y vitamina D. Combinados juntos, reducen el dolor en las articulaciones, especialmente en la espalda y cuello.
También tiene poco mercurio, lo que lo hace seguro de consumir regularmente.
Cúrcuma
Posee una gran cantidad de propiedades anti-inflamatorias, lo que la hace un analgésico efectivo contra el dolor por osteoartritis.
Incluso puedes agregar pimienta a un plato con cúrcuma para acelerar su absorción en el torrente sanguíneo.
Canela
Es uno de los mejores analgésicos naturales. Puedes usarlo como una especia o mezclarlo en te agregando 2 cucharaditas de miel y una de canela.
Esto aliviara el dolor en las articulaciones.
Jengibre
Contiene una gran cantidad de propiedades anti-inflamatorias que te ayudarán contra el dolor.
También es conocido por ayudar contra enfermedades de movimiento y nauseas. Lo que lo hace más asombroso es que puede ser ingerido de diferentes maneras desde te hasta suplementos.
Soya
Es conocida por reducir el dolor por osteoartritis en la rodilla en un 30% o más.
Un estudio realizado durante 3 meses ha demostrado que, consumir 40 gr., de soya al día reduce el uso de medicación en los pacientes al menos a la mitad.
Esto se debe a los isoflavones presentes en la Soya que contienen propiedades anti-inflamatorias.
Cafeína
Contiene propiedades analgésicas que ayudan a reducir el dolor asociado al ejercicio.
Un estudio en la Universidad de Georgia demostró, que dosis moderadas de cafeína, aproximadas o iguales a 2 tazas de café reducen el dolor por el ejercicio en al menos 50%.
Fuente: http://www.ignisnatura.cl/8-comidas-naturales-que-eliminan-el-dolor-de-manera-natural/
