Las personas vinculan la hinchazón del abdomen con eructos o pedos, pero por lo general expertos dicen que la hinchazón se produce cuando se está lleno de gas.
Las causas pueden ser:
Estreñimiento
Debes consumir alimentos ricos en fibras si sufres de estreñimiento constantemente, esto causa una sensación de hinchazón. Prueba también consumir más bayas y sustituir el pan blanco con pan de grano entero.
Carbohidratos
No debes consumir grandes cantidades de carbohidratos, ya que esto puede causar hinchazón, debes comen frutas y verduras.
Mucho Estrés
Estudios revelan que el estrés causa hinchazón, la función digestiva se reduce cuando las personas están bajo estrés.
No beber suficiente agua
Debes tomar 8 vasos diario de agua, el agua es vida si usted no está hidratado es posible que tenga muchos problemas de salud.
Evite comer demasiado rápido
Al momento que una persona come demasiado rápido no mastica bien la comida y esta no puede ser digerida correctamente. Trate de comer bocados pequeños.
Visto en: healthynoticias.com
Fuente: http://www.mundoremedios.com/tienes-el-estomago-inflamado-esta-es-la-solucion-como-curarse-sin-ir-al-medico/
