El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios se han convertido en los principales responsables de muchos de los trastornos que aquejan la salud.
Ambos dificultan el buen funcionamiento de órganos como los riñones, el hígado y los intestinos, los cuales se encargan de depurar el cuerpo para que las toxinas no se acumulen en el torrente sanguíneo.
Como consecuencia, hay un gran riesgo de contraer enfermedades y aumentan los casos de alergias y molestias cutáneas.
Además, al tener contacto con las células y demás tejidos produce reacciones negativas en los principales sistemas, disminuyendo de forma notable la calidad de vida.
Por fortuna, hay varias bebidas naturales cuyas propiedades medicinales impulsan la desintoxicación.
En esta ocasión queremos compartir las mejores para que no dudes en ingerirlas cada vez que lo consideres necesario. ¡Conócelas!
Infusión de bardana
La bardana es una planta depurativa y descongestionante que se ha utilizado desde hace mucho para estimular la actividad sanguínea y del sistema linfático.
El consumo de su infusión apoya el funcionamiento de los órganos excretores parareducir la presencia de toxinas y depurar sustancias como el ácido úrico.
Se puede utilizar como remedio para aliviar:
- La artritis
- La ciática
- La gota
- Las erupciones cutáneas
- La acidez sanguínea
- Los cálculos renales
- El edema
- El dolor de garganta
- Las afecciones hepáticas
- Las infecciones urinarias
Ingredientes
1 cucharadita de bardana (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debes hacer?
Incorpora la cucharadita de bardana en una taza de agua hirviendo, déjala reposar y pásala por un colador.
Consúmela dos veces al día, durante 7 días seguidos.
Infusión de saúco
El saúco es una planta con propiedades laxantes y depurativas que se pueden aprovechar en el proceso de limpieza sanguínea.
Sus propiedades astringentes y antiinflamatorias mejoran la salud hepática y renal,claves para la desintoxicación.
La ingesta de su infusión ayuda a:
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Eliminar los metales pesados
- Reducir el exceso de grasa
- Controlar el colesterol
- Prevenir infecciones
- Mejorar la circulación
1 cucharada de saúco (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debes hacer?
Vierte una taza de agua hirviendo sobre la cucharada de saúco y déjala tapada durante 10 minutos.
Pasado este tiempo, filtra el líquido con un colador y consúmela.
Tómala durante 7 días seguidos, cada dos meses.
Té de ortiga
El té de ortiga es un depurativo muy eficaz, ideal para desintoxicar la sangre en casos de envenenamiento o acumulación de sustancias tóxicas.
Cuenta con agentes diuréticos, por lo que sirve como remedio contra las afecciones del hígado y los riñones.
Ingredientes
1 cucharada de ortiga (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debes hacer?
Agrega una cucharada de ortiga en una recipiente con agua y ponla a hervir durante 5 minutos.
Retírala del fuego, déjala reposar 10 minutos y toma el té dos veces al día.
Con fines desintoxicantes te recomendamos ingerirlo durante 2 semanas seguidas.
Infusión de zarzaparrilla
La zarzaparrilla es una infusión medicinal que elimina las toxinas de la sangre, el exceso de lípidos y el ácido úrico.
Favorece la expulsión de los líquidos retenidos en los tejidos para restablecer el funcionamiento renal y reducir la respuesta inflamatoria.
Entre otras cosas, contribuye a mejorar la actividad celular y metabólica del cuerpo, optimizando sus respectivas funciones.
Ingredientes
1 cucharada de zarzaparrilla (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debes hacer?
Coloca a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, incorpora la zarzaparrilla.
Reduce el fuego a mínimo y deja que se realice la decocción durante 3 minutos.
Pasado este tiempo, pásala por un colador, déjala reposar y consúmela.
Toma una taza al día, durante 10 días seguidos.
Agua caliente con limón
Una de las bebidas más antiguas y medicinales, que también cuenta con propiedades diuréticas y depurativas.
El agua tibia con limón, en especial cuando se toma en ayunas, estimula la limpieza del hígado y los intestinos para reducir el nivel de intoxicación sanguínea.
Cuenta con fibra, vitamina C y minerales esenciales que fortalecen las defensas y previenen enfermedades.
Ingredientes
El jugo de ½ limón
1 vaso de agua (200 ml)
¿Qué debes hacer?
Exprime el jugo de medio limón y dilúyelo en un vaso de agua tibia.
Consúmelo a primera hora del día, todos los días.
¡Para tener en cuenta!
Sin importar la bebida que elijas, es normal que durante el proceso de depuración algunos de los síntomas se agudicen.
En ocasiones provocan dolor abdominal, cefaleas y sarpullido en la piel producto de las respuestas del cuerpo al ataque contra las toxinas.
Si esto te sucede, realiza el tratamiento más seguido, ya que indica que el cuerpo está saturado con los desechos.
En caso que las molestias persistan tras finalizar la desintoxicación, consulta al médico.
Fuente: http://mejorconsalud.com/depurar-la-sangre-bebidas-naturales/
