Sin embargo se debe de tener bastante claro que la menopausia no es una enfermedad —algo que generalmente suelen creer muchas mujeres—, sino que se trata, como ya lo mencionamos, de una etapa o fase en la cual la ovulación se detiene, provocando que la menstruación desaparezca.
Los cambios generados por este período afectan ciertas áreas del organismo, produciendo síntomas como: dolor de cabeza insomnio, resequedad vaginal, sudores nocturnos, entre otros más. Durante mucho tiempo estos síntomas fueron tratados usando terapias hormonales en las cuales se utilizaban estrógeno y progesterona sintéticos, sin embargo actualmente se conoce el riesgo que estas hormonas artificiales producen.
De igual manera, mucho de los síntomas y malestares de la menopausia se pueden aliviar si realizamos remedios naturales y tratamientos caseros. Veámoslos.
Subir niveles de estrógeno
En esta etapa es verdaderamente necesario aumentar los niveles de consumo de aquellos alimentos que contengan estrógeno.
Estos pueden ser:
· Alfalfa
· Brotes de soja
· Semillas de lino
· ajo
· semilla de sésamo
· Semillas de calabaza
· Pepino
· Manzana
· Semillas de anís
· Repollo
· Remolacha
· Aceite de oliva
· Aceitunas
· Papaya
· semillas de girasol
· Guisantes
· Trébol rojo
Absolutamente todas son fuentes de estrógenos naturales, son ricas en vitaminas y fibras, que además de aliviar la menopausia también ayudan en fortalecer nuestra salud.
Reducir las sofocaciones
Lo ideal es que consumas ocho vasos de agua destilada diarios. Asimismo, puedes consumir 800 mg de aceite de prímula aproximadamente tres veces al día.
Tonificar la piel seca
Lo ideal para mejorar la apariencia de la piel, suavizarla y hacerla un poco más radiante es combinar:
· 2 dedos de gel de aloe vera
· dos de agua de azahar
· una cucharada de vinagre blanco
· 6 gotas de aceite esencial de geranio
· 4 gotas de aceite esencial de sándalo
· una gota de aceite esencial de manzanilla.
Esto lo debes de aplicar en la piel diariamente.
Reducir la resequedad vaginal
Para reducir la resequedad vaginal lo más recomendable es realizar alguno de los siguientes remedios caseros:
• LOCIÓN
Debes de preparar la siguiente loción y aplicarla tanto fuera como por dentro de la vagina durante dos veces al día.
Ingredientes
- 1 dedo de aceite de almendras
– 2 gotas de aceite esencial de geranio
– una cápsula de vitamina E
Preparación
Simplemente tendrás que combinar/mezclar todos los ingredientes.
• ALIMENTACIÓN
El otro tratamiento disponible para la resequedad vaginal durante la menopausia es aumentar el consumo diario de zanahoria, puesto que es rica en beta carotenos y vitaminas que ayudan a la solución de este problema.
Recuerda…
La menopausia es un proceso inevitable en la vida de una mujer, sin embargo no es necesario pasar por molestias e incomodidades, puesto que existe gran variedad de remedios caseros y naturales que pueden ayudar a llevar esta etapa de mejor manera.
Fuente: http://comotenertucuerposano.blogspot.com.co/2015/03/remedios-caseros-y-naturales-para-la.html
