Estos síntomas suelen ser previos a las náuseas y vómitos que se producen cuando nos mareamos. Hay fármacos que ayudan a evitarlos, pero también hay una serie de pautas que nos pueden ayudar a prevenirlos.
La estimulación excesiva del aparato vestibular por el movimiento es la causa primaria de los mareos.
La estimulación excesiva del aparato vestibular por el movimiento es la causa primaria de los mareos.
El cerebro siente el movimiento a través de las señales provenientes del oído interno, los ojos, los músculos y las articulaciones y cuando recibe señales que no coinciden, puede surgir el mareo por movimiento. Un ejemplo lo tenemos en el mareo cuando nos subimos a un barco.
En esa situación nuestro cerebro recibe una información contradictoria: los pies están sobre una superficie rígida y firme pero todo alrededor oscila.
«Ante ese contraste que no encaja, el cerebro cree que lo que sucede es que hemos ingerido algún veneno y entonces nos obliga a vomitar», explica José Ramón Alonso, director del Laboratorio de Plasticidad Neuronal y Neurorreparación del Instituto de Neurociencias de Castilla y León.
Según la Clínica Universidad de Navarra, los mareos cinéticos, que no afectan igual a todo el mundo, raramente se dan en los niños pequeños, pero a partir de los dos años de edad la sensibilidad al mareo aumenta sustancialmente.
Según la Clínica Universidad de Navarra, los mareos cinéticos, que no afectan igual a todo el mundo, raramente se dan en los niños pequeños, pero a partir de los dos años de edad la sensibilidad al mareo aumenta sustancialmente.
A partir de los 12 años, la sensibilidad vuelve a disminuir, aunque algunos adultos siguen sufriendo este problema a lo largo de toda su vida. Los ancianos también suelen experimentar más susceptibilidad al mareo cinético.
¿Cuáles son los síntomas?
Las náuseas y vómitos cíclicos son característicos. Pueden estar precedidos de bostezos, hiperventilación, salivación, palidez, sudación fría abundante y somnolencia. También puede presentarse aerofagia, vértigo, cefalea, malestar general y fatiga.
Cuando aparecen las náuseas y vómitos, el paciente se encuentra débil y es incapaz de concentrarse. Con la exposición prolongada al movimiento, el paciente se puede adaptar y recuperar el bienestar. No obstante, los síntomas pueden volver a aparecer si aumenta el movimiento o se reanuda tras una parada breve.
La cinetosis prolongada con vómitos puede provocar hipotensión arterial, deshidratación, inanición y depresión. Puede ser una complicación grave en pacientes con otras enfermedades.
Tratamiento
Pueden disminuirse los síntomas tomando preventivamente fármacos indicados para el mareo 2 horas antes del viaje, siempre prescritos por un profesional, pero también se pueden seguir ciertas pautas para evitar padecerlos:
–Antes del viaje, si necesita comer algo, que sea ligero evitando grasa y fritos. Es mejor comer varias veces durante el viaje y en pequeñas cantidades; siempre con el vehículo parado que además ayuda a prevenir distracciones o el cansancio del viaje.
–En los viajes en los que es posible (barco, avión) sitúese en la zona de menos movimiento. En el avión, el pasillo a la altura de las alas y en el barco en el medio más que a popa o proa. En el coche esto no es fácil por lo que es recomendable ir en el asiento de adelante.
–Viaje manteniendo la mirada en el sentido de desplazamiento:evitar en los autobuses y trenes los asientos que van mirando en dirección contraria. Durante el desplazamiento en coche o barco le ayudará mirar a lo lejos, al horizonte y, en un avión por la ventanilla.
–Evite leer en cualquier soporte (papel, digital) o consultar mapas.
–Respirar aire fresco dejando circular el aire por las ventanas del coche o abrir el aire acondicionado en el autobús o avión.
–Respecto a la medicación, hay que tener en cuenta que no se debe tomar sin la prescripción y consejo de su médico pues puede tener ciertos efectos secundarios o producir reacciones adversas muy serias en su salud. Siempre producen somnolencia y esto puede ser un problema durante el viaje o al finalizarlo. El efecto más intenso ocurre unas horas después de su ingesta motivo por lo que es preciso tomarlo con antelación suficiente.
Fuente: http://www.diariosur.es/sociedad/salud/vida-sana/201507/26/manera-podemos-evitar-mareo-20150726192104-rc.html
¿Cuáles son los síntomas?
Las náuseas y vómitos cíclicos son característicos. Pueden estar precedidos de bostezos, hiperventilación, salivación, palidez, sudación fría abundante y somnolencia. También puede presentarse aerofagia, vértigo, cefalea, malestar general y fatiga.
Cuando aparecen las náuseas y vómitos, el paciente se encuentra débil y es incapaz de concentrarse. Con la exposición prolongada al movimiento, el paciente se puede adaptar y recuperar el bienestar. No obstante, los síntomas pueden volver a aparecer si aumenta el movimiento o se reanuda tras una parada breve.
La cinetosis prolongada con vómitos puede provocar hipotensión arterial, deshidratación, inanición y depresión. Puede ser una complicación grave en pacientes con otras enfermedades.
Tratamiento
Pueden disminuirse los síntomas tomando preventivamente fármacos indicados para el mareo 2 horas antes del viaje, siempre prescritos por un profesional, pero también se pueden seguir ciertas pautas para evitar padecerlos:
–Antes del viaje, si necesita comer algo, que sea ligero evitando grasa y fritos. Es mejor comer varias veces durante el viaje y en pequeñas cantidades; siempre con el vehículo parado que además ayuda a prevenir distracciones o el cansancio del viaje.
–En los viajes en los que es posible (barco, avión) sitúese en la zona de menos movimiento. En el avión, el pasillo a la altura de las alas y en el barco en el medio más que a popa o proa. En el coche esto no es fácil por lo que es recomendable ir en el asiento de adelante.
–Viaje manteniendo la mirada en el sentido de desplazamiento:evitar en los autobuses y trenes los asientos que van mirando en dirección contraria. Durante el desplazamiento en coche o barco le ayudará mirar a lo lejos, al horizonte y, en un avión por la ventanilla.
–Evite leer en cualquier soporte (papel, digital) o consultar mapas.
–Respirar aire fresco dejando circular el aire por las ventanas del coche o abrir el aire acondicionado en el autobús o avión.
–Respecto a la medicación, hay que tener en cuenta que no se debe tomar sin la prescripción y consejo de su médico pues puede tener ciertos efectos secundarios o producir reacciones adversas muy serias en su salud. Siempre producen somnolencia y esto puede ser un problema durante el viaje o al finalizarlo. El efecto más intenso ocurre unas horas después de su ingesta motivo por lo que es preciso tomarlo con antelación suficiente.
Fuente: http://www.diariosur.es/sociedad/salud/vida-sana/201507/26/manera-podemos-evitar-mareo-20150726192104-rc.html
