jueves, 25 de agosto de 2016

12 DATOS INTERESANTES SOBRE LOS PEDOS QUE PROBABLEMENTE NO SABÍAS


Para muchas personas el tema de los pedos es un tabú, algo de lo que no se habla, pero para otras(hombres sobre todo) puede llegar a ser una verdadera fuente de risa.

Cuando comienzas a pensar sobre el cuerpo humano y como funciona, empiezas a darte cuenta de qué tan complejo es todo. 

Puedes pensar en todas las acciones involuntarias como eructar, el hipo, y los pedos… que para muchas personas pueden llegar ser algo vergonzoso.

AQUÍ TE MOSTRAMOS ALGUNOS SORPRENDENTES HECHOS SOBRE LOS PEDOS QUE QUIZÁS NO CONOCÍAS:

1. Es sabido que los hombres se tiran más pedos que las mujeres.

2. El término pedo (fart) fue acuñado en 1962 y literalmente significa “viento del ano”.

3. Una persona promedio se tira 14 pedos al día.

4. Los 14 pedos promedio al día pueden llenar un globo.

5. Los pedos no deben ser una razón para sentirse avergonzado, porque son un signo de que tienes un sistema digestivo saludable. Por otro lado, si te das cuenta de que no tienes pedos, o si tienes muchos, deberías consultar a un doctor.

6. Los pedos consisten en Sulfuro de Hidrógeno, el cual reduce el daño a las mitocondrias. Se descubrió que oler los pedos, de hecho, puede ser benéfico, así que no te tapes la nariz la próxima vez que alguien tire un pedo, inhala profundamente… (XD)

7. Aunque las mujeres se tiran menos pedos que los hombres, sus pedos pueden ser más “olorosos” (fuertes de olor), ya que tienen una gran cantidad de Sulfuro de Hidrógeno en su sistema. Olerlos también es saludable…

8. La velocidad promedio de un pedo es de poco más de 3 mt/segundo.

9. Si tienes un esfínter muy estrecho, producirás pedos más fuertes (en volumen), ya que tienen un área más pequeña y estrecha de la cual ser extraídos.

10. Claramente, las bebidas gaseosas y las gomas de mascar estimulan los pedos, así que, si te das cuenta de que estás echando pedos excesivamente y eso te molesta, deja de consumirlos.

11. Tiramos pedos mayormente durante la noche, al estar durmiendo.

12. De todos los animales, las termitas son las que más se tiran pedos. Luego sigue el camello, la cebra, las ovejas, las vacas, los elefantes y los perros (especialmente labradores y cobradores)…

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/12-datos-interesantes-sobre-los-pedos-que-probablemente-no-sabias/

TE DIJERON QUE BEBER AGUA CON LIMÓN EN AYUNAS ERA BUENO. PERO ESTO NO TE LO DIJERON …


Beber agua de limón todas las mañanas es una rutina simple pero se puede mejorar significativamente su salud en general.

Los Limones están cargados de vitamina C, B, hierro, magnesio, potasio, antioxidantes, enzimas y fibras. Tienen fuertes poderes antibacterianos, antivirales, estímulo inmunológico y puede ayudar significativamente en la pérdida de peso. 


Es muy sencillo. Sólo exprimir ½ limón fresco, orgánico en un vaso de agua y bébelo en ayunas por la mañana antes de comer.

BENEFICIOS DE BEBER LIMÓN CALIENTE AGUA TODAS LAS MAÑANAS:

ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Su contenido rico en vitamina C fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la lucha contra los resfriados. Esto hace que el cuerpo resistente a las enfermedades. El potasio en los limones puede controlar la presión arterial. El ácido ascórbico o vitamina C combate la inflamación y ayuda en la reducción de los ataques de asma, así como otros problemas respiratorios. También ayuda a la absorción del hierro.

LUCHA CONTRA EL CÁNCER

Los limones son ricos en antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de cáncer. El lomon es un buen neutralizador que impide un ambiente ácido en el cual las células cancerosas proliferan.

ACLARA LA PIEL

Los antioxidantes contenidos en limones son capaces de reponer las células muertas de la piel. Lucha contra los daños de la piel causados por los radicales libres y curan defectos. Limones también luchar contra las bacterias que causan el acné, ralentizar el proceso de envejecimiento y regeneran la piel dañada por lo que su piel joven y radiante.

PROMUEVE LA MEJOR DIGESTIÓN

El ácido cítrico se encuentra en limones mejora las funciones digestivas en su cuerpo y también ayuda a calambres y dolor de estómago.

PÉRDIDA DE PESO

El limón contiene pectina, un complejo de polisacáridos que tiene propiedades como una fibra que suprime el apetito. Los estudios demostraron que manteniendo un resultados dieta alcalina en pérdida de peso más rápida.

EQUILIBRA LOS NIVELES DE PH

Los ácidos cítricos y ascórbico encontrados en los limones equilibrar la acidez en el cuerpo y ayudan a alcalinizar la sangre. Se produce la investigación también demostrado que cuando el pH del cuerpo es ácida las enfermedades esta a la vista. Entonces, el agua de limón regula la acidez del cuerpo que significa previene enfermedades como ácido úrico.

ENERGIZA Y MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO

La vitamina C contiene micronutrientes que pueden levantar su estado de ánimo y aliviar el estrés, la ansiedad y la fatiga.

REFRESCA EL ALIENTO

El limón tiene un aroma refrescante y cítrico. Alivia dolores de muelas y la gingivitis.

AYUDA AL CEREBRO

El limón está repleto de potasio y magnesio, que ayudan a tu cerebro y sistema nervioso. Agua de limón también se recomienda para estudiantes y personas con concurrida y estresante porque te permite estar más concentrado.

HIDRATA TU SISTEMA LINFÁTICO

El sistema linfático tiene función esencial en el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Agua de limón hidrata y sustituye los líquidos perdidos en nuestro cuerpo. Los síntomas comunes de la deshidratación son cansancio, lentitud y esto puede debilitar su sistema inmunológico que puede conducir a enfermedades, bajo nivel de energía, dormir poco, baja o presión arterial alta, estreñimiento, estrés y un enfoque mental.

LIMPIA EL SISTEMA DIGESTIVO Y ES UN DIURÉTICO

El agua de limón tiene propiedades antisépticas y elimina las toxinas de su cuerpo. Aumenta la micción para eliminar todas las toxinas y ayuda en el movimiento normal del intestino. El jugo de limón ayuda a la desintoxicación del hígado también.

Fuente: http://saludconremedios.com/te-dijeron-que-beber-agua-con-limon-en-ayunas-era-bueno-pero-esto-no-te-lo-dijeron/

SOLO HAZ ESTE TRUCO Y TENDRÁS TUS ZAPATILLAS BLANCAS COMO RECIÉN COMPRADAS OTRA VEZ


Las zapatillas blancas son como los cuellos de camisa: un elemento de estilo imprescindible que, sin embargo, cuesta mantener limpio.

Las zapatillas blancas se ven geniales cuando están nuevas, pero luego de haberlas usado, la el cuero o lona blanca puede tomar un color marrón poco atractivo debido a la suciedad que se va juntando a los lados y a la punta. 

Sin embargo, no es nada difícil limpiar blancas y mantener tus zapatillas bonitas por un buen tiempo.

Cuando desconocemos un truco fácil y sencillo como este, es muy difícil realizar la limpieza y quedar conformes con el resultado. 

Esta situación nos lleva en la mayoría de los casos a optar por cambiar el calzado por uno nuevo o no volver a utilizar zapatillas blancas.

¿COMO BLANQUEAR ZAPATILLAS Y QUE QUEDEN COMO NUEVAS?

Uno de los blanqueadores naturales por excelencia es la mezcla entre el bicarbonato de sodio y el vinagre blanco. 

Ambos ingredientes limpian las telas, incluyendo las que se utilizan para la elaboración de zapatos. 

Su uso tiene como ventaja las cualidades antibacterianas, que remueven las bacterias y hongos que causan malos olores en los pies.

INGREDIENTES

  • ½ taza de vinagre blanco (125 ml)
  • ¼ de taza de bicarbonato de sodio (60 g)
  • 1 cepillo

¿QUÉ DEBES HACER?

Mezcla el bicarbonato de sodio con el vinagre blanco, espera a que baje la espuma que se forma y luego frota el producto sobre el calzado con la ayuda de un cepillo. Déjalo actuar durante 30 minutos y enjuaga.

NO DESCUIDES LOS CORDONES

Son una parte esencial de este calzado y sin embargo a veces nos olvidamos de ella. Unos cordones sucios pueden arruinar unas zapatillas decentes y, al contrario, una lazada limpia ayuda a generar una sensación de pulcritud.

Lávalos sin problemas, pueden meterse en la lavadora (siempre dentro de una bolsita de lavado o una funda de almohada).

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/solo-haz-este-truco-tendras-tus-zapatillas-blancas-recien-compradas-otra-vez/

5 Señales de que eres Adicto al Azúcar, y 3 Maneras de Superarlo


¿Alguna vez te has preguntado qué tiene el azúcar que te hace desear comerla? ¿Alguna vez has intentado dejar de comer azúcar y te has dado cuenta de lo difícil que es? 

El azúcar nos domina mucho más de lo queremos admitir. Existen muchas personas que no se dan cuenta del todo, de que tienen una adicción al azúcar.

¿Sabías que el norteamericano promedio consume un promedio de 130 libras de azúcar al año? Un estudio realizado en Princeton ha arrojado evidencia sobre el hecho de que el azúcar y los endulzantes artificiales tienen el mismo efecto neurológico y conductual que la cocaína, una de las sustancias más adictivas sobre la faz de la tierra. 

Puedes leer más al respecto en un artículo llamado: “Evidencia de la adicción de azúcar: Efectos conductuales y neuroquímicos de ingesta intermitente y excesiva de azúcar.”

¿Quieres saber si el azúcar te domina? A continuación, 5 señales de que eres adicto al azúcar:

1. Comes más bocadillos dulces de lo que planeas.

¿Alguna vez te has acercado a una caja de donas o galletas con la intención de comer sólo una? Unos pocos minutos después quieres comer SOLO una más. Lo racionalizas y vas por ella. Incluso después de dos, ¿te encuentras a ti mismo deseando comer más? Tú luchas, muy fuerte.

2. Tienes antojos de carbohidratos complejos como pan, pasta, etc.

Este punto puede parecer una sorpresa para muchas personas, pero hay mucho de verdad. Muchos adictos al azúcar se encuentran a sí mismos, con fuertes antojos por carbohidratos complejos como pan, pasta, papas, etc. Tal vez te estés preguntado el por qué. Después de consumir carbohidratos complejos, el cuerpo los transforma en carbohidratos simples (azúcar) muy rápidamente y puede alimentar tu adicción corporal por azúcar.

3. Te premias con bocadillos

Recién has terminado una balanceada comida, así que sabes que no es una buena idea ir a comer del pastel de tu colega de trabajo en la cocina de la oficina. Comienzas a racionalizar que estaría bien comerlo porque te lo mereces. Así que vas por esa rebanada y te dices a ti mismo que es la última vez. Pero nunca es la última vez.

4. Intentas cortar el azúcar de tu dieta, pero no puedes.

Siempre estás hablando sobre una desintoxicación de azúcar. Has visto a tus amigos hacerlo. Está en tu lista de pendientes, pero nunca estás totalmente comprometido a hacerlo. ¿Podría tratarse de falta de disciplina, o tal vez sea que los antojos por el azúcar no te dejan en paz?

5. Tienes antojo de bocadillos dulces después de cada comida.

Terminas una comida. Estás satisfecho. De repente, esa urgencia de comer algo dulce llega a ti. Lo haces. Pero, no es sólo por hoy, es todos los días. Y tú piensas, ¿qué hay de malo? Piensa de nuevo.

El azúcar está relacionado con la obesidad, hipertensión, alta presión sanguínea, depresión, dolores de cabeza y fatiga. Los antojos por azúcar también son una de las razones más comunes por las cuales las personas tienen grandes dificultades para perder peso y mantenerse saludables.

Si puedes relacionarte con cualquiera de estas cosas, el azúcar te ha dominado y eres adicto al azúcar. Está bien admitirlo. Algunas personas llaman a esto su diente de dulce, una ligera adicción al azúcar. 

¿Pero qué puedes hacer? Para vivir una vida saludable, tienes que dejar el azúcar. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte:

1. Admítelo, acéptalo

El primer paso es la conciencia. Puedes darte cuenta de que te identificas con las cuestiones mencionadas arriba, pero aún necesitas aceptarlo y dejar de permitir que tus hábitos alimenticios sean controlados por el azúcar.

2. Haz un plan de ataque

El leer las etiquetas de los alimentos y hacer una conciencia consciente de mantenerte lejos de azúcares agregadas puede empoderarte a abandonar el hábito. Existen al menos 56 nombres distintos para el azúcar enlistado en los alimentos. Edúcate.

3. Suplementos Alimenticios

Un suplemento alimenticio que se diferencia de los demás es Seynani. Es un spray, usado como herramienta de entrenamiento para ayudarte a re-entrenar tu cerebro y cortar con esa adicción al azúcar. 

Es simple de usar y muy fácil de llevar a donde quiera que vayas. Existen otros productos que vienen en forma de píldoras, como Jou, Sugar Solve y muchos más.

Fuente: http://saludable.guru/salud-senales-adicto-azucar

MÉDICOS DESCUBREN COMO CURAR LA PERDIDA DE LA VISTA POR VEJEZ, REGENERACIÓN DE LA VISTA


Un grupo de investigadores italianos descubrieron que el Azafrán puede ser la cura para la pérdida de visión por degeneración macular que se relaciona con la edad.

El azafrán ha sido utilizado tradicionalmente como medicina contra la depresión y tumores cancerosos, también conocido por sus efectos como un antioxidante pero ningún científico lo había explorado anteriormente por sus efectos sobre los ojos. 

El azafrán es el estigma (órgano sexual de una flor) de la flor crocus, conocida como la rosa de azafrán y es la especia más cara del mundo. 

Esto es porque cada flor sólo provee tres estigmas rojos.

REVIRTIENDO LA DEGENERACIÓN DE LA VISTA CON AZAFRÁN

Ensayos clínicos demuestran que el azafrán puede estimular ciertos tipos de células del cuerpo para que se auto-reparen; un área de investigación llamada neuro-protección.

En un estudio llevado a cabo en la Universidad de Sydney en cooperación con la Universidad de Italia, los investigadores describieron los resultados como un descubrimiento importante y altamente significativo.

El estudio, doble ciego y controlado al azar (el estándar de oro de los estudios científicos), involucró 25 sujetos por un período de 6 meses. La mitad del grupo recibió una píldora de azafrán por los primeros tres meses seguido y luego recibieron placebo, mientras que la otra mitad recibió las pastillas en orden inverso.

Las mediciones utilizando pruebas objetivas de los ojos, mostraron que la visión de los pacientes mejoró después de tomar la píldora de azafrán. Cuando ellos se pusieron a prueba con las cartillas de visión tradicionales, un número de pacientes podía leer una o dos líneas más pequeñas que antes, mientras que otros informaron que podían leer periódicos y libros de nuevo.

Si te gusta el contenido e información de adelgazar y salud únete a este grupo “Adelgaza y Vive Saludablemente” puedes buscarlo así y unirte para mas contenido y dinámicas.

“Todos los pacientes experimentaron mejoras en su vista mientras estaban tomando la píldora de azafrán”, dijo la profesora Bisti. “Pero cuando dejaron de tomar la píldora el efecto desapareció rápidamente”.

La profesora Bisti señaló las propiedades anti-apotótitcas del azafrán —su capacidad para aumentar la disponibilidad de oxígeno al cuerpo y evitar la muerte celular, como un factor clave en sus efectos benéficos.

La dosis de azafrán utilizada en el estudio era de 20mg y más estudios se están llevando a cabo para obtener más información sobre la dosis óptima y en qué punto el paciente puede obtener los mejores efectos.

Recomendación:

Una taza de azafrán puede retardar la ceguera, ya que protege las células de la visión, gracias a su contenido de ácidos grasos.

Al tomarlo diariamente este té de azafrán nos protege los ojos de la luz brillante.

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/medicos-descubren-como-curar-la-perdida-de-la-vista-por-vejez-regeneracion-de-la-vista/

Reduzca niveles de ácido úrico con esta particular receta


El ácido úrico es un químico que fabrica el propio cuerpo cuando existe exceso de una sustancia llamada purina y que tiene que ver básicamente con una alimentación desbalanceada.

Si Ud. come muchas carnes rojas, hígado, caballa, anchoas, judías y cerveza, es probable que su organismo no alcance a eliminar el exceso de purinas y entonces se forma el de ácido úrico que al depositarse en las articulaciones generan inflamación y dolor.

Una consecuencia directa de los altos niveles de ácido úrico es la enfermedad que comúnmente llamamos, gota y que suele afectar al dedo pulgar del pie.

Es portante reducir los altos niveles de ácido úrico en el organismo de manera natural, y para ello te recomendamos este licuado compuesto de productos naturales que son siempre los mejores para curar enfermedades y dolencias.

Te detallamos los ingredientes

- 200 ml de agua

- 1 pepino

- Jugo de ½ limón

- 200 g de jengibre

- 2 ramas de apio

Preparación:

- Lavar muy bien el pepino, el jengibre y el apio. Pelar y picar los ingredientes e incorporarlos todos a la procesadora o licuadora.

- Es ideal beberlo después de las comidas para barrer con todos los desechos que tu cuerpo no necesita, junto con el ácido úrico.

- Bébelo 1 vez al día durante una semana

- Puede agregarle hielo, si lo deseas

Fuente: http://saludable.guru/salud-reducir-niveles-acido-urico-particular-receta

SORPRENDENTE! ESTA MUJER DE 40 AÑOS CREO UNA RUTINA DE SENTADILLAS QUE LEVANTA EL TRASERO EN 2 DÍAS!


Debe apretar los glúteos atacar esa parte inferior flácida siguiendo esto simples ejercicios diseñados para levantar y redondear su parte inferior.

Mientras observa el siguiente video, recuerda beber mucha agua, tomar descansos cuando sea necesario y seguir los ejercicios exactamente para lograr un cambio de imagen sin ningún botín del maquillaje.

Tener un trasero voluptuoso no es sólo para los que tienen suficiente dinero para la cirugía. Si quieres un trasero tonificado, totalmente natural a tope para rivalizar con los de Kim Kardashian y Nicki Minaj, busque los pantalones de yoga, conseguir una botella de agua, y prepárate a sentir los músculos de la espalda baja, muslos, pantorrillas, y ( lo más importante) apretar el trasero.

Mira el siguiente video y realiza los ejercicios que se muestran, son muy fácil y requieren solo 5 minutos al día!


Fuente: http://saludconremedios.com/sorprendente-esta-mujer-de-40-anos-creo-una-rutina-de-sentadillas-que-levanta-el-trasero-en-2-dias/

CONOCES ESTA FRUTA? LUEGO DE SABER TODOS SUS BENEFICIOS NO DUDARÁS EN COMERLA, ENTRA AQUÍ Y CONÓCELA.


Esta fruta rara que muy pocos conocen se llama Pitaya o Pitahaya, fruta del tipo de los cactus, llena de nutrientes, de pulpa dulce parecida a la pera y el kiwi, contiene unas pequeñas semillas.

Esta fruta es muy buena para la salud contiene pocas calorías por lo que es excelente a la hora de adelgazar. 

Contiene un aminoácido llamado tiramina, que activa las hormonas que estimulan el organismo para coger las reservas de grasa y azúcar y convertirlas en energía.

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La pulpa de esta fruta se puede ingerir de manera natural, sola o en ensalada, igualmente como jugo, dulces, mermeladas, se utiliza para la fabricación de yogur, bizcocho o pasteles, tortas, helados, entre otros.

Hay tres variedades de la pitaya, una roja tanto por dentro como por fuera, otra amarilla por fuera y blanca por dentro y la blanca con cascara rosada.

SON MUCHOS LOS BENEFICIOS QUE NOS PUEDE BRINDAR ESTA MARAVILLOSA FRUTA.

Es rica en nutrientes como diferentes vitaminas, minerales de todos los tipos y oligoelementos. Sus grandes beneficios ayudan para controlar el colesterol, ataca los radicales libres para evitar el envejecimiento, por lo que las células se mantienen jóvenes. 

Mantiene los niveles de azúcar de la sangre controlados, contiene omega 3, es rica en magnesio y calcio.

Contiene antioxidantes y vitamina c, para mantener la juventud, ya que los radicales libres se estabilizan y el daño oxidativo es controlado.

De igual manera te ayuda a bajar de peso, después de tener una dieta alimenticia bien nutritiva, usa esta fruta para que la dieta se complemente con todos los beneficios que te da, pues contienen gran cantidad de fibras.

Cuando la ingieres te da una sensación de llenura y por lo tanto comes menor cantidad, te limpia los intestinos, y los tóxicos del cuerpo y te ayuda a prevenir el azúcar en la sangre. 

La diabetes se ve ayudada por los oligosacáridos y el cáncer de colon por la gran cantidad de fibras y vitamina C, te libran de la bacterias que podrían atacarte en algún momento.

Para tu saber cual es la mejor a la hora de escogerlas solo tienes que presionar suavemente su cáscara y si se hunde es que ya esta buena para comerla, debe tener su color parejo, que no esté blanda de un lado, esta fruta se pueden dejar en un lugar fresco, y te durará varios días en buen estado.

Fuente: http://saludconremedios.com/conoces-esta-fruta-luego-de-saber-todos-sus-beneficios-no-dudaras-en-comerla-entra-aqui-y-conocela/

ENJUAGA TU BOCA POR 30 SEGS CON ESTA RECETA Y QUITA EL SARRO Y LA PLACA BACTERIAL DE LOS DIENTES COMO MAGIA!


El sarro es la placa bacteriana de color amarillento que se acumula y se endurece en el esmalte de nuestros dientes.

Esto sucede sobretodo junto a la encía, debido a varios motivos, ocasionando un mal aspecto a nuestra dentadura. 

En este artículo te explicamos las causas del sarro, así como los remedios para eliminarlo de la manera más natural, con la alimentación, remedios naturales y algunos sencillos consejos.

Otra buena solución para eliminar la placa de manera sencilla sin tener que acudir al dentista es mediante la utilización de tratamientos naturales sencillos que podemos emplear para eliminar la placa y el sarro en casa. 

A continuación le explicamos dos remedios naturales eficaces para limpiar la placa de los dientes y prevenir así la formación de sarro de manera sencilla y rápida.

SEMILLAS DE LINO.

  • Mastique una cucharada de semillas de lino sin tragarlas y a continuación con la utilización del cepillo de dientes en seco cepíllese los dientes como si las semillas fueran la pasta dental.
  • A continuación enjuague con agua.
  • Las semillas de lino pulen los dientes de manera natural para eliminar así la placa y el sarro.

SAL MARINA.

Ponga un poco de sal marina en su cepillo de dientes húmedo y cepíllese los dientes como lo hace regularmente como si la sal fuera su pasta dental. A continuación enjuague con agua.

Adicionalmente también puede se puede utilizar la sal como enjuague bucal diluyendo media cucharadita de sal marina en un vaso de agua y hacer buches con la solución.

La sal marina tiene propiedades antibacterianas y protege contra el sarro y el mal aliento así como tiene un poder de blanqueamiento dental con el tiempo.

Realice esto 2 o 3 veces a la semana para obtener mejores resultados.

¡Recuérdalo!

Existen muy pocos métodos y remedios caseros para limpiar, blanquear y evitar enfermedades que perjudiquen nuestra salud oral. 

Lo mejor que podemos hacer para tener unos dientes sanos es programar una visita cada seis meses con tu odontólogo: no hay nada mejor que una limpieza profesional para eliminar por completo enfermedades tan incómodas y perjudiciales como lo es la placa.

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/enjuaga-tu-boca-por-30-segs-con-esta-receta-y-quita-el-sarro-y-la-placa-bacterial-de-los-dientes-como-magia/

NO ESTAS GORDO USTED TIENE “CACA” ATORADA EN SU CUERPO, HE AQUÍ COMO ELIMINARLA AL INSTANTE


Muchas personas son adictas a la comida rápida, otras, simplemente, por el ritmo de vida que llevan se ven obligados a consumir comida rápida de manera frecuente.

Tanto a las primeras como a las segundas la comida rápida tiene el mismo efecto: deteriorar nuestro sistema digestivo. 

Lo más recomendable sería eliminar la comida rápida de nuestra dieta de manera total, es decir, o consumir más comida rápida. 

Sin embargo, comprendemos que para algunos es imposible, para esas personas lo más recomendable es hacer una limpieza de colon frecuentemente, de manera que los efectos nocivos de la comida rápida no se acumulen.

Los efectos acumulados de la comida rápida pueden causar estragos en nuestro cuerpo.

NO ESTAS GORDO USTED TIENE “CACA” ATORADA, HE AQUÍ COMO ELIMINARLA AL INSTANTE



El principal problema de la comida rápida es la acumulación de toxinas. Muchas veces nos sentimos tan llenos que sentimos que vamos a explotar, esto no es consecuencia de que hayamos comido mucho, sino de la cantidad de toxinas que tenemos acumulada en nuestro cuerpo. 

Aquí te enseñaremos como limpiar tu colon desde la comodidad de tu hogar.

LIMPIA TU COLON, MEJORA TU SALUD

Muchas veces se cree que la comida rápida llena más nuestro estomago, sin embargo, no es así. La comida rápida congestiona nuestro sistema digestivo con toxinas. Esa es la explicación al porqué nos llenamos tanto con la comida de la calle. Ahora, para limpiar tu colon necesitaras de la siguiente receta.

INGREDIENTES:

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana sin filtrar
  • 2 cucharadas de miel cruda

¿CÓMO PREPARARLO?

Es sencillo. Simplemente mezclas los dos ingredientes en un vaso pequeño hasta verificar que se haya cohesionado por correcto. Una vez que obtengas una mezcla homogénea puedes proceder a tomar. 

Te recomendamos tomarlo cada mañana si consumes comida rápida frecuentemente, pero puedes consumirlo cuando sientas que necesitas la limpieza o en cualquier ocasión.

Un importante estudio ha develado todos los beneficios que contiene esta mezcla sencilla. 

Entre ellos se encuentran:
  • Antioxidante
  • Previene la diabetes
  • Antimicrobiana
  • Evita que los tumores cancerosos
  • Ayuda a la obesidad
  • Hipertensión
  • Reduce el colesterol

Cuéntanos que tal te fue con la receta después de probarla y comparte esta información con tus amigos que lo podrían necesitar.

Fuente: http://saludconremedios.com/no-estas-gordo-usted-tiene-caca-atorada-en-su-cuerpo-he-aqui-como-eliminarla-al-instante/

miércoles, 24 de agosto de 2016

CHAMPÚ DE BICARBONATO DE SODIO ¡HAZ CRECER TU CABELLO COMO POR ARTE DE MAGIA!


El bicarbonato de sodio tiene una cantidad de uso y su fama va aumentando más desde que los científicos descubrieron sus beneficios médicos.

¿Pero sabes que puedes utilizar el bicarbonato de sodio con el fin de mejorar tu calidad de cabello? Sí, esto es realmente eficaz! El bicarbonato de sodio va a limpiar el cabello mejor que cualquier champú o regenerador y tu cabello tendrá un brillo saludable después de algunos tratamientos. 

Tal vez en un principio te sentirás extraño de lavarte el pelo sin champú y espuma que se hace durante el lavado del cabello, pero debes ser paciente y esperar los resultados finales.

CHAMPÚ DE BICARBONATO DE SODIO

Primero mezcla ¼ bicarbonato de sodio y ¾ de agua. Por ejemplo, si tu cabello es hasta los hombros mezcla 2-3 cucharadas y tres veces más agua que la soda. Mezclar bien los ingredientes en un bol y la dosis dependiendo de la longitud de su pelo.

Ponte este champú en el pelo desde la parte inferior a la parte superior y dejalo actualar durante 1-3 minutos y luego lavar el cabello con agua tibia para eliminar las sobras. Después de lavar el cabello con esta mezcla pon un poco de vinagre en tu cabello.

Mezclar 1/5 de vinagre y 4/5 de agua, pero si no te gusta el olor a vinagre puedes añadir un poco de lavanda o menta o aceite esencial de romero. Mezclar todos los ingredientes.

Doble la cabeza delante de su cuerpo y cierra los ojos con el fin de evitar el contacto con el vinagre. Ponga la mezcla por igual en tu cabello y masaje en el cuero cabelludo. Espere unos segundos y lavar con agua fría.

Fuente: http://saludconremedios.com/champu-de-bicarbonato-de-sodio-haz-crecer-tu-cabello-como-por-arte-de-magia/

Zanahorias y miel para eliminar flemas, tos y dolores de garganta


Las zanahorias son hortalizas muy saludables que contienen muchas propiedades. Sus altas concentraciones de beta caroteno y Vitamina A, fortalecen la vista, algo por lo que la zanahoria es muy conocida; pero al mismo tiempo los minerales como el manganeso, magnesio, fósforo y potasio y las Vitaminas B y C, la convierten en una opción muy completa que todos debemos aprovechar.

Pero una de las cualidades de la zanahoria que no todos conocen radica en el hecho de que es buena para los intestinos y para fortalecer el sistema inmunológico; y es sumamente eficaz para combatir resfríos, gripes, dolores de garganta y todo tipo de problema respiratorio, así como para eliminar las flemas.


Esta receta que te vamos a enseñar hoy, te será de gran utilidad precisamente para esto, para eliminar las flemas que impiden una cómoda respiración.

Vas a necesitar:

- ½ kilo de zanahorias

- 4 cucharadas de miel

Lava y corta las zanahorias para luego hervirlas hasta que estén tiernas. Reserva el agua de la cocción cuando las retires y prepara un puré cuando ya estén tiernas. Agregue la miel y de ser posible licue todo junto con el agua de las zanahorias que había guardado.

Esta preparación debe resultar un “jarabe” que debe ser refrigerado.

Toma 1 cucharada en cada comida, de las cuatro del día y notarás que en pocos días podrás eliminar tus flemas y suavizar los dolores de garganta junto con la tos.

No tiene efectos secundarios ya que es una bebida completamente natural.

Fuente: http://saludable.guru/salud-zanahoria-y-miel-elimina-flema

SEMILLA CAUSA TERROR A LOS DOCTORES; CURA DIABETES, ADELGAZA Y MÁS. TOTALMENTE CIERTO!


El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la faz de la Tierra, esta en el grupo de los super alimentos por su capacidad de crear enzimas y su alto contenido de proteínas.

Un vaso de leche de alpiste tiene más proteína que un trozo de carne, pero con aminoácidos estables, es decir, que viajan de una manera segura e indestructible por nuestro organismo. 

Las enzimas que proporciona el alpiste tienen cualidades para desinflamar nuestros órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas, por lo que convierte al alpiste en un regenerador pancreático, es decir ACABA CON LA DIABETES.

Elimina también la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y de paso, lo desinflama, también recarga los riñones de enzimas, favoreciendo una saludable diuresis que elimina el exceso de líquidos en el cuerpo.

EL ALPISTE: CURA LA DIABETES, ADELGAZANTE Y MUCHO MAS

El Alpiste es un buen remedio contra la hipertensión, por contener una enzima llamada lipasa que elimina en cuestión de días la grasa del organismo, que se encuentra en venas, arterias, por esto también es un super remedio para la obesidad generando grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tono muscular. 

Es muy recomendado en hipercolesterolemia y prevención de la arteriosclerosis.

También un diurético muy útil en situaciones en las que se requiere un aumento de la diuresis, tales como afecciones genitourinarias (cistitis), hiperazotemia (abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre), hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, edemas, sobrepeso acompañado de retención de líquidos, gastritis y úlceras (úlcera, sobre todo úlcera del estómago). 

Es demulcente (emoliente, relaja y ablanda las partes inflamadas). Además se considera un gran remedio para los males de orina, piedras, riñón y vejiga y eczemas.

COMO PREPARAR ESTA MILAGROSA LECHE DE ALPISTE


Fuente: http://naturalmentesaludable.net/semilla-causa-terror-a-los-doctores-cura-diabetes-adelgaza-y-mas-totalmente-cierto/

BICARBONATO DE SODIO Y MIEL: REMEDIO QUE DESTRUYE INCLUSO LA ENFERMEDAD MÁS SEVERA


Este es un increíble remedio que puede ser tan poderoso que puede destruir hasta la enfermedad más severa.

Combinar el bicarbonato de sodio con miel puede destruir hasta las células cancerosas.

La forma en que actúa es haciendo que las células cancerosas dejen de utilizar el azúcar para su posterior crecimiento, ya que el bicarbonato de sodio las neutraliza por completo.

La miel evita que las células cancerosas se reproduzcan, estas células consumen 15 veces más glucosa, en comparación con las células sanas.

BICARBONATO DE SODIO Y MIEL: REMEDIO QUE DESTRUYE INCLUSO LA ENFERMEDAD MÁS SEVERA

LOS INGREDIENTES QUE VAS A NECESITAR SON SOLO DOS:

  • Bicarbonato de sodio
  • El jarabe de arce o miel

CÓMO PREPARAR ESTE JARABE:

La forma correcta de hacerlo es mezclar una parte de bicarbonato de sodio con tres partes de jarabe de arce o miel. Debes unir bien los ingredientes para que el preparado tenga una consistencia homogénea.

El siguiente paso será cocinar esta mezcla a fuego lento por unos 10 minutos. Después, deja que se enfríe y quedará listo para consumir.

Lo recomendable es tomar 3 cucharaditas de este remedio durante todo el día por al menos 1 mes. Adicional, trata de evitar el consumo de cualquier tipo de carne, azúcar y harina blanca.

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/bicarbonato-de-sodio-y-miel-remedio-que-destruye-incluso-la-enfermedad-mas-severa/

ESTA ES LA CAUSA DEL MAL ALIENTO Y AÚN NO LO SABES… SOLUCIONA EL PROBLEMA DE UNA VEZ POR TODAS!


Las amígdalas, también conocidas como tonsilas, o más comúnmente como anginas, son esas formaciones que están ubicadas en la faringe.

Y que cuando se inflaman (situación que sucede con más frecuencia en la niñez), ocasionan algunas molestias para la salud, normalmente de poca gravedad. 

Aunque a veces se convierten en un verdadero problema, que hasta requiere que las extirpen con cirugía, lo cierto es que en la mayoría de los casos, las amígdalas cumplen una función muy importante, que es la de evitar que gérmenes y bacterias ingresen a nuestro organismo, ya sea por la boca o por la nariz.

TENÍA MAL ALIENTO Y LE DOLÍAN LOS OÍDOS, CUANDO LOS DOCTORES SUPIERON LA CAUSA… ¡NO LO PODÍAN CREER!

Sin embargo, en algunos casos, debido a la presencia de sales cálcicas, por sí solas o en combinación con otras sales minerales, en las anginas se forman cálculos o piedras que ocasionan algunas complicaciones de salud.

Aunque las piedras (llamadas también tonsilolitos) más pequeñas no tienen generalmente síntomas notables, los más grandes, de 2.5 centímetros o más de tamaño, pueden generar mal aliento (halitosis) recurrente, que frecuentemente acompaña una infección de las amígdalas, residuos blancos, mal sabor en la boca y dificultad en la deglución (disfagia).

Todo este cuadro puede acompañarse también de dolor en los oídos (otalgia) e inflamación de las amígdalas (amigdalitis). Algunos tonsilolitos dan la sensación de tener un objeto extraño en la garganta. Pueden ser molestos, pero no son, en general, peligrosos.

Debido a que ocasionalmente provocan cuadros infecciosos, en muchos casos se recomienda el tratamiento farmacológico en función del germen causante, además de limpieza quirúrgica, y aunque estas piedras pueden expulsarse de forma espontánea, normalmente se hace necesaria su extracción mediante cirugía.

Si acaso presentas alguno de estos síntomas, debes consultar a tu médico, para descartar que se trate de tonsilolitos. Y como sabemos que es un tema que ha capturado tu atención, te presentamos imágenes de una cirugía de extracción de cálculos de las amígdalas.



Fuente:http://saludconremedios.com/esta-es-causa-del-mal-aliento-y-aun-no-lo-sabes-soluciona-el-problema-de-una-vez-por-todas/

LUEGO DE REALIZAR ESTE REMEDIO, YA NO SERÁ NECESARIO ENTRAR A UN QUIRÓFANO PARA OPERAR TUS HEMORROIDES.


Las hemorroides son el resultado del aumento de presión en el ano. Esto puede ocurrir durante el embarazo, el parto o debido al estreñimiento. Aquí como quitarlas…

La presión provoca que las venas y los tejidos anales se hinchen. Este tejido puede sangrar, a menudo durante las defecaciones. 


Estos problemas son más comunes de lo que uno se imagina, al hacer fuerza para evacuar se producen fistulas que salen del ano, estas pueden estar dentro también, estas protuberancias se lastiman cuando las evacuaciones son muy duras y hay que hacer un gran esfuerzo.

LUEGO DE REALIZAR ESTE REMEDIO, YA NO SERÁ NECESARIO ENTRAR A UN QUIRÓFANO PARA OPERAR TUS HEMORROIDES.

Los médicos tratan esta enfermedad con cirugía y cuando son casos muy pronunciado y están provocando muchas molestias, cuando el caso está en menos dimensiones se trata con medicinas tradicionales recetadas por un médico, si tu puedes evitar operarte hazlo, existen muchos remedios caseros que sana esta dolencias y nunca más sufre y no te tienes que someter a cirugía.

La hemorroides son inflamaciones varicosas de las venas de la varices, esta vena se agranda y se inflama parecido a un nudo que produce dolor y fiebre, además de sangrado, muchas veces no se nota el hemorroides, sin embargo cuando se empeoran sale del ano esa protuberancia muy incómoda.

Según estudios más de un 50 por ciento de la población mundial sufre de hemorroides, sobre todo en personas de mas de 30 años de edad, aunque esto da a personas muy jóvenes también. 

Estas operaciones pueden ser peligrosas ya que se alojan coágulos de sangre en las piernas lo que provoca grandes dolores y esto puede desencadenar hasta un trombo de piernas. además al operar se cierra un poco el ano, y dificulta la defecación y esto puede volver a producir las hemorroides.

Las recomendaciones son la mejor opción para no operarte.

Se recomienda hacer una dieta natural rica en fibra, frutas, vegetales, frutos secos, semillas de todo tipos, hacer ejercicios y cuidarte del estrés.

Solo tienes que usar el cristal de sábila o áloe vera, haz como si fueran supositorios te los pones y deja un rato, pero antes debes ponerlo en papel de aluminio y que se congeles. 

Además la sábila la puedes usar untada en toda el área dela no. Hacer esto todos los días hasta que desaparezca el hemorroides.

Pon a calentar agua con sal, ácido bórico, mentol y alumbre, lo pones en un recipiente donde te puedas sentar y coge ese vapor, hazlo por 5 días consecutivos ya verás como se te va la hemorroides.

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/luego-de-realizar-este-remedio-ya-no-sera-necesario-entrar-a-un-quirofano-para-operar-tus-hemorroides/

ELLA TIENE 12 AÑOS. ÉL 37. MIRA LO QUE HACE ELLA EN SU BODA… ESTOY ATÓNITO


Las bodas son ocasiones importantes para la novia, el novio y sus familias y amigos. Eso sí, por supuesto, cuando la unión es consensuada, y ambas partes son mayores de edad.

Como este vídeo explica al final y de forma dolorosa, decenas de miles de niñas menores de edad se ven obligadas a casarse cada día.

Con motivo del Día Internacional de las niñas de la ONU, la organización Plan Norway invitó a todos a la primera boda oficial con una niña de Noruega, y nadie se quedó en su casa inmóvil. 

Cientos se reunieron tanto dentro como fuera de la iglesia, para manifestarse en contra de la boda – donde una chica de 12 años de edad, de nombre Thea se iba a casar con un hombre de 37 años de edad, de nombre Geir. Cuando el sacerdote pregunta a Thea si quiere tomar a Geir como su marido, todos los presentes gritan un rotundo, “¡Alto a la boda!“.

Pero entonces, la multitud se sorprende de nuevo. La joven novia hace algo que sorprende a todos…

Resulta que todo esto fue planeado por una maravillosa organización con sede en Noruega llamada Plan Norway, para crear conciencia sobre este terrible problema. Como un comentarista de YouTube señala: “Se las arreglaron para arrojar más luz sobre el asunto, porque hemos oído hablar de casamientos de niñas en países pobres muy a menudo, pero no hay mucha gente que se preocupe, o hagan algo al respecto.“


POR FAVOR COMPARTE ESTE IMPORTANTE MENSAJE CON TUS AMIGOS Y FAMILIARES.

Fuente: http://naturalmentesaludable.net/ella-tiene-12-anos-el-37-mira-lo-que-hace-ella-en-su-boda-estoy-atonito/

QUE CANTIDAD Y DURANTE QUÉ TIEMPO DEBES CAMINAR REALMENTE, PARA BAJAR DE PESO


Hacer caminatas en una forma sencilla y simple de hacer ejercicios, y no es para menos, pues en la actualidad es bastante utilizada para bajar de peso, ya que además te desestresas, te permite despejar la mente y te deja disfrutar de un buen momento.

Los resultados son totalmente indiscutibles, pues si caminas lo suficiente regularmente, puedes perder hasta 20 libras en 5 meses. 

Esto sin realizar ningún tipo de entrenamiento extra, ni llevando dietas en específicas. Te sentirás fuerte, revitalizado/a y lleno/a de energía. Por lo tanto ¡A caminar se ha dicho!

CAMINAR CORRECTAMENTE PARA PODER BAJAR DE PESO.

Si lo que buscas es bajar de peso hay dos cosas indispensables para lograrlo, y esto es el peso corporal y lo otro es la velocidad de la caminata; pues esto indicará la cantidad de calorías quemadas. 

Ejemplo: Si caminas a una velocidad de 4 millas por hora, puedes quemar 400 calorías, todo en un lapso de una hora.

Recordando que no es primordial caminar todos los días a la misma velocidad, ni que hagas esta velocidad el primer día de entrenamiento. Comienza a tu velocidad y no te exijas demasiado. Has todo gradualmente.

Esto lo debes hacer en tu rutina cotidiana, por lo que en tus salidas en las que puedes sudar un poco lo puedes hacer y aprovechas el tiempo. En caso de no tener mucho tiempo reduce distancia pero aumenta la velocidad. 

Si puedes usar un podómetro seria excelente para que sepas en si cuantas calorías quemas. Esto así lo confirma la Asociación Médica Americana ya que la ayuda de los podómetros es muy eficaz para perder peso. Pues estos tienen la capacidad de detectar el movimiento de las caderas, y más funciones las cuales hacen que este entrenamiento sea llevado con más eficacia pero sobre todo mucho más cómodo.

¿CUÁLES SON LAS CANTIDADES DE PASOS CORRECTAS PARA BAJAR DE PESO?

  • Una milla= 100 calorías quemadas en 2000 pasos.
  • Una libra= 3,500 calorías.
  • Si quieres bajar una libra por semana= 500 calorías por día = 10,mil pasos.

TRATA DE MANTENER EL INTERÉS.

Tienes que tratar de mantener el interés y la perseverancia. Pues si no mantienes claro tus objetivos puede que los resultados esperados a corto o largo plazo no lleguen como los esperabas. Es por ende que de dejaremos las siguientes recomendaciones.

  • No camines siempre por los mismos lugares u espacios. Conoce siempre lugares diferentes y emocionantes.
  • Invita algún familiar o amigo para que te acompañe a caminar.
  • Escucha tu música preferida, y cambia las que no te guste o te encuentres aburrida.
  • Si te compras una caminadora para hacerlo en casa, mira tú programa favorito o alguna película mientras caminas.
  • Si has tenido una semana difícil por falta de tiempo para caminar, trata de caminar lo más que puedas en tus actividades diarias. Así aprovechas el tiempo.
  • Estaciona tu coche en un parque o lugar que quede lejos a la hora de regresar y tengas que caminar más.
  • Utiliza escaleras en lugar de ascensores.
  • Lleva tus niños caminando hacia la escuela si pueden llegar a tiempo y la distancia no es exagerada.

Trata de caminar correctamente, esto se logra manteniendo la cabeza al frente, tus ojos concentrados a una distancia de 100 pies delante de tu posición, contrae suavemente tus glúteos y el abdomen, para alinear tu columna vertebral. Y no olvides algo vital, y es mover los brazos a cada paso que des.

Al principio puedes salir a caminar tres veces a la semana durante 15 a 20 minutos, y progresivamente vas aumentado a 30-60 minutos por día. Si tienes alguna condición especial, no olvides consultar a tu médico.

Fuente: http://saludconremedios.com/que-cantidad-y-durante-que-tiempo-debes-caminar-realmente-para-bajar-de-peso/

ESTE EJERCICIO ES MÁS PODEROSO QUE 1000 ABDOMINALES: TOMA 60 SEGUNDOS AL DÍA Y SOLO UN MES!!!


Los abdominales se sitúan en el abdomen, que es la cavidad que se encuentra debajo del tórax y encima de la pelvis.

Los músculos abdominales sirven de apoyo al tronco superior, permiten el movimiento del mismo (girar, doblarlo hacia arriba y hacia abajo) y mantienen los órganos internos dentro de la cavidad abdominal gracias a la presión que los abdominales ejercen. 

Los abdominales para muchos es el ejercicio más difícil y terrible para practicar, pero todos quieren un estómago sano y plano. Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un entrenamiento que puede reemplazar 1000 abdominales.

Se trata de un ejercicio estático, donde las manos y de los pies llevan todo el peso del cuerpo y el cuerpo es estacionario.

En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni milímetros, debido a que los músculos abdominales son la base de la postura humana de la columna vertebral.

El ejercicio se debe hacer varias veces a la semana (al menos tres). Se cree que unos pocos minutos la práctica de este ejercicio es igual a 1.000 abdomen.

Haz 3 repeticiones de 60 segundos “- recomiendan los expertos.

Cómo hacer el ejercicio?

1. Coloque las manos con los codos en el suelo y las piernas deben estar rectas. La cabeza debe estar a 30 cm sobre el nivel del suelo y la nariz dirigida hacia el suelo.

2. Las piernas deben estar completamente recta y el peso del cuerpo para ser trasladado por completo en las manos y los dedos de los pies.

3. Aprieta los músculos abdominales y así tratar de estar detenido por 60 segundos.

4. Colócate de manera que tus brazos y piernas esten totalmente estiradas en el suelo.

5. Repite 3 veces. Cuando este ejercicio se te haga más fácil, el tiempo de inactividad puede extenderse a más de 60 segundos



Fuente: http://saludconremedios.com/este-ejercicio-es-mas-poderoso-que-1000-abdominales-toma-60-segundos-al-dia-y-solo-un-mes/

CURA LA MALA CIRCULACIÓN EN UN TIEMPO RECORD DE 20 MINUTOS!


Con tan solo hacer estos ejercicios 20 minutos, si sufres de mala circulación en el cuerpo, esto te ayudará notablemente a mejorar tu circulación y mantener el cuerpo en forma.

El no llevar una vida sedentaria y mantener una rutina de ejercicios, es muy importante, puedes andar en bicicleta, nadar, correr durante al menos 45 minutos todos los días o cualquier otro ejercicio que te mantenga en movimiento. 

En este articulo te hablaremos hoy de que debes hacer para mejorar tu circulación, ya veras que estos consejos cambiaran tu calidad de vida.

¿SUFRES DE MALA CIRCULACIÓN? AQUÍ ESTA CÓMO RESOLVER EL PROBLEMA EN SÓLO 20 MINUTOS!!!

A continuación te hablaremos de los mejores ejercicios que puedes hacer para que elimines de una vez y por todas tus problemas de circulación, así que toma nota.

EJERCICIO NO.1, EXTENSIÓN

Es muy recomendable que en las mañanas hagas este ejercicio y extiendas tus extremidades, esto te va ayudar bastante con tu mala circulación.

EJERCICIO NO.2, EJERCICIO CONJUNTO

Para este ejercicio, te pondrás en posición de pie, levantando al mismo tiempo tus dedos del pie y trata de agarrar tus dedos. Asegúrate de que sientas que tus músculos se tensan, y repetir 10 veces.
EJERCICIO NO.3, LAGARTIJAS

Haz un conjunto de 10 flexiones de brazos justo después de la ducha por la mañana. Esto te dará energía para el resto del día.

EJERCICIO NO.4 ROTACIÓN DE LOS PIES

Gira el pie en una dirección hacia la derecha mientras estás sentado en una silla y repite 10 veces. Vas a mejorar la circulación y la flexibilidad de las piernas al mismo tiempo.

EJERCICIO NO.5, CAMINAR

El caminar es la mejor manera de mejorar tus problemas de circulación, ya que al caminar, estimulas el bombeo de la sangre hacia tu corazón y se reduce de esta forma la presión arterial. Asegúrate de por lo menos tres veces a la semana ir a dar un paseo.

EJERCICIO NO.6, LA NATACIÓN

Este es el ejercicio mas completo, pues el nadar involucra a todos los músculos y estimula el flujo sanguíneo. Es bueno para las personas de todas las edades, pero especialmente para los que tienen problemas articulares, musculares y de circulación.

EJERCICIO NO.7, YOGA

El yoga es una técnica de control de la respiración que mejora la concentración de oxígeno en la sangre y tiene un gran efecto sobre la circulación. Prueba con este ejercicio y pronto empezarás a notar sus beneficios.

EJERCICIO NO.8, CICLISMO

Este ejercicio mejora la circulación en las partes inferiores del cuerpo.

EJERCICIO NO.9,BAILAR

Bailar es excelente para mejorar la circulación sanguínea y sobre todo, te hace eliminar el estrés, por lo que debes hacerlo más a menudo.

Fuente: http://saludconremedios.com/cura-la-mala-circulacion-en-un-tiempo-record-de-20-minutos/

Descubre como hacer pan de pita casero, riquísimo y sano


Si cerramos los ojos y evocamos los aromas de las pastas de los domingos de la abuela o las tortas de las tías, seguro que muchos de nosotros podremos sentirlos, porque esos perfumes quedaron alojados en nuestra memoria de manera indeleble.

¿Y qué te parece mantener vivos esos recuerdos horneando pan para tu familia?

Hoy te vamos a enseñar a preparar este tradicional pan de pita que es ideal para acompañar el shawarma, el humus o utilizarlo a modo de pan de sandwich. ¡Delicioso!

¿Estás lista para hacer este pan casero?


Toma nota de los ingredientes para 8 panes:

• 1 paquete de levadura en polvo

• 1 taza de agua tibia

• 3 tazas de harina

• 1 cucharada y media de aceite de oliva

• 1 ½ cucharadita de sal

• Harina y aceite extra para trabajar con la masa



En un bol ancho y profundo batir la levadura, el agua y 1 taza de harina hasta lograr una masa uniforme pero líquida.

Dejar descansar la masa 15 minutos hasta que empiecen a parecer unas pequeñas burbujas.


Agregar la sal y el aceite, batiendo para que se integren.


Incorporar otras 2 tazas de harina y amasar durante 7 minutos hasta formar una masa en forma de bola, suave y que no se pegue al tacto.


Dejar la masa dentro de un recipiente cubierto con papel de aluminio o simplemente con un paño a temperatura ambiente/templado.

Debemos dejar pasar 2 horas hasta que la masa duplique su tamaño.



Enharinar la superficie sobre la que vamos a amasar para que la masa no se pegue, estiramos un poco con los dedos y cortamos 8 porciones iguales a las que les daremos la forma de bolitas.


Dejar descansar las 8 porciones durante media hora cubiertas con papel film para que no se sequen.


A continuación, tomamos una a una las bolitas de masa y las estiramos con un palo de amasar o rodillo o simplemente con la palma de la mano, hasta formar un disco de 5 mm de ancho y 12 cm de diámetro.


Calentar una sartén untada con aceite y colocar un disco de masa cocinando 2 minutos de cada lado. Seguir girando el pan hasta que comience a inflarse por dentro separándose en dos mitades.

También puede aceitar una placa para horno, y disponer las masas para su cocción a 240° entre 6 y 10 minutos. ¡No olvide precalentar el horno previamente durante 10 minutos!


Si elegiste la sartén, continúa el mismo procedimiento de cocción para el resto , ¡Y listo! Ya puedes disfrutar de un pan recién horneado.

Estos panes son muy versátiles en cuanto al relleno. Pueden agregarles, jamón, queso, aceitunas, tomates, carne picada con alguna salsa, espinacas, granos de choclo, atún, cebolla, huevo y muchas cosas más.

Fuente: http://saludable.guru/salud-hacer-pan-de-pita

lunes, 22 de agosto de 2016

EL REMEDIO MÁS SENCILLO PARA EL REFLUJO ÁCIDO…IMPRESIONANTE !!!


Los ácidos gástricos son uno de los enemigos más peligrosos de su estómago.

Su médico probablemente le recetará una variedad de medicamentos para reducir los ácidos gástricos, pero todavía no hay una única medicina natural.

Los ácidos pueden corroer el estómago y dan una sensación como si toda la comida que ha comido vuelve con un totalmente diferente sabor.

El arroz es el remedio más simple que le ayuda a reducir los ácidos gástricos.

Simplementereemplace todas las pastillas que el médico le recetó. 

Es suficiente consumir 9 crudos de semillas de arroz y la mitad de un vaso de agua. El arroz absorbe líquidos (ácidos) y son fácilmente eliminados del cuerpo.

PERO RECUERDE que el Consumo de arroz todavía no se recomienda si los ácidos gástricos molestan más a menudo. En este caso, usted debe consultar a su médico y hacer algunos exámenes adicionales.

FUENTE: http://www.mycentralhealth.com

Tomar 1 taza de esta bebida al día combate el cancer de seno, próstata y pulmón y otras afecciones


Hoy te enseñamos a preparar una bebida anti cancerígena y antiinflamatoria.

La cúrcuma es una de las especies más usadas en medicina natural, y en gastronomía, posee un alto contenido de propiedades y nutrientes para la salud. 

Se usa en beneficio para las personas hace más de 4000 mil años, se empezó a utilizar en la India y en otros países del Oriente.

Actualmente la cúrcuma se usa en variadas recetas y medios alternativos. Muchas personas en el mundo se interesan en tomarla, ya que han encontrado en ella una aliada para la salud del organismo.

Para ingerirla existen varios métodos y así poder disfrutar sus variados aportes nutricionales, que se pueden aprovechar en diferentes platos, jugos, frutas, postres, etc.

Te damos a conocer una receta especial de cúrcuma con sus cualidades anti cancerígenas y antiinflamatorias y sus ingredientes que potencian más sus propiedades.

Ingredientes:

1 cucharadita de cúrcuma. Te dará energía para un rendimiento físico y mental.

2 tazas de leche de coco.

1 trozo de jengibre fresco. Controla el dolor.

¼ cucharadita de pimienta negra.

2 cucharadas de miel.

Preparación:

-Poner la leche de coco en una olla y calentar a fuego medio.

-Agregar las especias en polvo y revolver con cuchara de madera.

-Bajar el fuego cuando empiece a hervir y dejar cocinar por 5 minutos.

-Colar el jengibre si es necesario y agregar miel de abejas para endulzar.

-Dejar enfriar.

-Consumir una taza, 1 o 2 veces al día.

Esta bebida es rica en nutrientes y propiedades, ayuda en afecciones como:

Acumulación de ácido úrico.

Retención de líquido, obesidad y sobrepeso.

Artritis reumatoide y osteoartritis.

Problemas circulatorios.

Enfermedades cardiovasculares.

Dolores articulares y musculares.

Pérdida de la concentración.

Dolores de cabeza.

Afecciones respiratoria.

Infecciones bacterianas y virales.

Enfermedades inmunológicas.

Problemas cutáneos.

Cáncer de seno, próstata y pulmón.

Importante: Esta bebida no puede ser consumida más de lo aconsejado ya que aporta entre 280 y 300 calorías por cada medio vaso. (100 ml.)

Fuente:http://www.ignisnatura.net/tomar-1-taza-de-esta-bebida-al-dia-combate-el-cancer-de-seno-prostata-y-pulmon-y-otras-afecciones/

BALANCEA TUS HORMONAS DE MANERA NATURAL


Las hormonas, como el estrógeno y la insulina, son mensajeros químicos que afectan a muchos aspectos de nuestra salud, ya que estas viajan en el torrente sanguíneo a través de todo nuestro cuerpo, asi que balancea tus hormonas, ya que el no hacerlo conlleva a efectos secundarios más comunes de desequilibrio hormonal como son:

  • La infertilidad
  • Aumento de peso
  • Depresión
  • Fatiga
  • El insomnio
  • La libido bajo
  • La pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello

Los órganos y glándulas como la tiroides, las glándulas suprarrenales, la hipófisis, los ovarios, los testículos y el páncreas regulan la mayoría de la producción de la hormona, y si sus hormonas se vuelven aún ligeramente desequilibrada puede causar problemas graves de salud.

También, la nueva investigación muestra que la salud intestinal juega un papel importante en la regulación de la hormona por lo que si usted tiene intestino permeable o una falta de probióticos en el revestimiento de la pared intestinal, también puede causar un desequilibrio hormonal. 

Pero la buena noticia es que hay maneras de equilibrar sus hormonas de forma natural.

BALANCE TUS HORMONAS NATURALMENTE

Come Brócoli.

Los vegetales crucíferos como el brócoli, la coliflor, la col china, col de Bruselas, repollo y coles contienen una sustancia llamada indol-3-carbinol (I3C), que se metaboliza en el cuerpo para producir diindolilmetano (DIM). Ambas de estas sustancias ayudan a modular los estrógenos y han demostrado tener algunos efectos anti-cáncer, particularmente cáncer de mama.

Manten un peso saludable.

Exceso de tejido adiposo (grasa) de los tejidos puede actuar como un órgano endocrino, producir más estrógeno en el cuerpo. Por el mantenimiento de un peso saludable, su cuerpo no es estimulado a producir ciertas hormonas.
Incluyen los fitoestrógenos en la dieta. 

Se encuentra en alimentos de soya, semillas de lino, semillas de girasol, los brotes de soja y las legumbres como los garbanzos y los guisantes, los fitoestrógenos son sustancias de origen vegetal que pueden ayudar a equilibrar las hormonas de forma natural.

Considerar el uso de remedios a base de hierbas.

La hierba de Ayurveda shatavari ha sido útil tanto para los bochornos de la menopausia y el síndrome premenstrual severo asociado con irritabilidad y cambios de humor. 

Otros remedios a base de hierbas también han demostrado ser útiles tanto para los síntomas físicos y psicológicos. Como cada individuo es diferente, siempre es bueno que consultes con tu medico antes de usar remedios a base de hierbas.

Respire profundamente.

Haciendo quince minutos de profunda respiración abdominal dos veces al día ha demostrado en varios ensayos clínicos que disminuye los sofocos y los sudores nocturnos. 

Además, las técnica, tales como la Meditación del Sonido Primordial, que ayuda a reducir las hormonas del estrés y permite que el cuerpo funcione de manera más eficiente ayuda y balancea tus hormonas grandemente.

Fuente: http://www.tusaludesvida.com/balancea-tus-hormonas-de-manera-natural/

LIMPIA LAS ARTERIAS Y PREVEEN UN ATAQUE AL CORAZÓN Y ACCIDENTE CEREBROVASCULAR SÓLO CON UN VASO DE ESTA BEBIDA POTENTE


El Ajo y limones son uno de los remedios naturales más potentes. La gente los usa para dar sabor a platos diferentes, pero tienen muchos beneficios para la salud también.

Entre todos los otros beneficios para la salud, el ajo y el limón, cuando se combinan, pueden aumentar la salud de sus arterias. 

Cuando el nivel de colesterol malo aumenta, esto se traduce como una acumulación en las paredes de sus arterias. 

Esto disminuye el flujo de sangre y que están en un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque al corazón.

Afortunadamente, la naturaleza nos ha proporcionado con estos dos increíbles ingredientes, y vamos a presentar la más efectiva receta para preparar un medicamento natural que te ayudará a bajar el colesterol malo. 

Funciona mejor que el de over-the-counter medicamentos y es 100% natural, sin efectos secundarios.

RECETA

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 6 limones pelados, cortados en trozos pequeños
  • 30 dientes de ajo, picados en pequeños trozos

PREPARACIÓN

Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener un puré. Vierta la mezcla en una olla y llevar a hervir. En el primer hervor, apagar el fuego y dejar enfriar. Una vez que la mezcla está fría, vierta la conctent en una jarra en la nevera.

DOSIS

Primera dosis: Tomar 50 ml durante tres semanas en una base diaria
A continuación, dejar por una semana
Segunda Dosis: Tomar 50 ml de cada día durante tres semanas.

Usted puede repetir este tratamiento cada 6 meses.

BENEFICIOS DE LA SOLUCION

Usted puede obtener los siguientes resultados si decides probar este remedio poderoso:

-Mejora la circulación.
-Fortalece el sistema inmunológico y las defensas naturales del cuerpo.
-Ayuda a prevenir la formación de coágulos.
-Elimina los depósitos de grasa que se acumulan en el cuerpo.
-Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL).
-Previene la formación de tumores.
-Renueva y rejuvenece las células a través de las propiedades antioxidantes.
-Reduce la cantidad de triglicéridos en la sangre.
-Mejora el funcionamiento de los riñones y ayuda a reducir la cantidad de líquidos retenidos.
-Reduce la presión arterial.
-Mejora el funcionamiento del hígado y su capacidad para limpiar.

FUENTE: http://www.fhfn.org

EL 5% DE LA POBLACIÓN ESTÁ EN RIESGO DE SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO. AQUÍ HAY 5 MANERAS PARA EVITARLO..


¿Usted ó alguien que usted conoce ha sufrido el síndrome del túnel carpiano?

Si no estás seguro de lo que es, el síndrome del túnel carpiano es un trastorno de dolor de la mano, causadas por el exceso de presión sobre los nervios de la palma del lado de la muñeca.

A largo plazo, el síndrome del túnel carpiano crea una abundancia de dolor en sus manos, lo que puede afectar a todas las actividades cotidianas en las que usas las manos.

Las causas del síndrome del túnel carpiano gama de fracturas de muñeca para que el uso excesivo de sus muñecas. Independientemente de las posibles causas, existen soluciones para ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano. 

Si usted está tratando con síntomas como entumecimiento o debilidad en su mano, aquí están 5 sencillos ejercicios para ayudar a reducir estos síntomas!

1) Agitar sus manos.

Poner tus manos lejos una de la otra.
Simplemente agite cada una de sus manos hacia atrás y adelante de manera constante.

Hacer esto por alrededor de 1 minuto cada 1 hora.

Este ejercicio le ayudará a mantener los músculos de la mano relajado y suelto, que son una gran manera de liberar la presión en sus muñecas.

2) la Liberación de sus muñecas.

(Aplica también a mano izquierda.)

  • Extiende tu brazo derecho delante de usted.
  • Extender su mano derecha paralelo al suelo.
  • Flexiona la muñeca hacia atrás, apuntando los dedos hacia el suelo, mientras la palma de su mano hacia adelante. Usted debe sentir un estiramiento en tus muñecas. Hacer esto durante 30 segundos.
  • Extendió sus dedos tan amplio como sea posible.
  • Con la otra mano, empuje hacia abajo en cada dedo de su mano derecha durante 5 segundos, uno por uno.
  • Mantenga su mano derecha completamente extendido.
  • Repita los pasos 1 a 7 para la mano izquierda.
  • Hacer esto 3 veces!

3) ¿la “Oración de Estiramiento”.

Poner las palmas de las manos juntas delante del pecho a la altura del pecho.
Baja sus manos hasta su cintura lentamente.

Mantenga sus manos robustas y cerca de su cuerpo. Usted debe sentir un estiramiento en virtud de sus antebrazos.

Una vez que sus manos en su cintura, sostenga la posición durante 30 segundos.

Hacer esto 3 veces!

Este es un gran método de ejercicio para las manos y es recomendado por los médicos.

4) Hacer un puño.

Hacer un puño hacia la cara.
Lentamente deslice los dedos hacia arriba en contra de su dirección hasta que punto hacia arriba. Usted debe sentir un estiramiento en tus muñecas. Mantenga pulsado durante 5 segundos.
Hacer esto 5 veces!

5) Hacer la “Mesa de la Posición”.

Doblar todos los dedos excepto el pulgar y hacer un ángulo de 90 grados con la palma de su mano. Los dedos deben estar apuntando hacia usted.

Mantenga esta posición durante 5 segundos. Usted debe sentir un estiramiento en tus muñecas.

Relaja tu mano.

Hacer esto 5 veces!

Todos estos ejercicios son excepcionales, por lo que siempre que se hacen sobre una base consistente, los síntomas del túnel carpiano el síndrome de seguro para disminuir!

Fuente:http://www.tusaludesvida.com/el-5-de-la-poblacion-esta-en-riesgo-de-sindrome-del-tunel-carpiano-aqui-hay-5-maneras-para-evitarlo/