lunes, 13 de junio de 2016

CONOZCA LOS 10 BENEFICIOS Y VENTAJAS DE LAS SEMILLAS DEL ZAPALLO AMARILLO PARA SU SALUD


Es un muy buen aliado en los casos de insomnio, depresión, nos ayuda a mejorar el estado de ánimo y está a favor de la producción de serotonina y tiene muchos beneficios para nuestro organismos.

Estas semillas al tostarlas son muy deliciosas ya que tienen ese sabor dulce y suave que la hace muy parecida a la nuez y de textura masticable, son muy nutritiva.

Se les conoce como pepitas y alguna de las semillas están cubiertas por una cascara de un color blanco y amarillo. Era muy valorado por su antigüedad y debido a sus propiedades medicinales y totalmente nutritivas.

10 beneficios para su salud y ventajas para su organismo.

• Tienen mucha vitaminas, A, acido fólico, K, B3, ácidos grasos, omega 6, ácido linoleico, ácidos grasos omega 3.

• Ayuda a disimular la artritis reduciendo la inflamación.

• Es recomendado para las personas con osteoporosis, debido a que tiene zinc ayuda a atrasar la densidad mineral ósea.

• Disminuye el riesgo de cálculos renales.

• Ayuda a la salud de la próstata y puede que también ayude con la dificultad para poder orinar causada por una gran próstata.

• Ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo, gracia s a que tiene un contenido de “fitosteroles”.

• Colabora con el tratamiento para la nefritis y otras condiciones que se asocian con el sistema urinario. Esto es por su contenido cucurbitina, un aminoácido que es esencial, que mejora el funcionamiento de la vejiga.

• Da protección contra algunos canceres.

• Es un buenísimo antidepresivo, lo que contiene L- triptófano que se conoce como un antidepresivo natural.

• Combaten los parásitos que son intestinales.

• Favorecen en gran cantidad la producción de las hormonas del sueño.

• Es muy útil en el tratamiento del síndrome del intestino irritable.
En cuanto al aceite extraído por estas semillas, se dice que:

• Es beneficioso para las membranas mucosas y los pulmones.

• Es laxante, calmante y emoliente.

Como preparar semilla de calabaza para su consumo.

Sacarle todas las semillas al zapallo, luego ponerlas en un colador y dejar el agua correr y lavar muy bien, hasta sacar todos los restos del zapallo que pueda quedar, frotarlas con las manos.

Poner las semillas ya lavadas, por encima de una toalla nova y esparcirlas, y dejar hay reposando por un día entero hasta que se les salga toda el agua que tenían, una vez secadas estas semillas, ponerlas en un pote plástico y aparte en un pocillo con poco agua agregar una cucharadita de (te), sal y disolver bien (revolver), y luego en un salten caliente agregar las semillas y el agua con la sal disuelta. Y revolver.

Seguir revolviendo más o menos 8 minutos a fuego bajo, y cuando se escuche el sonido ( como cuando empiezan a reventarse o a saltar) una vez que estén doradas la saca del fuego y listo!!

Fuente:http://hierbasquecuran.com/conozca-los-10-beneficios-y-ventajas-de-las-semillas-del-zapallo-amarillo-para-su-salud/

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