ESTO NO ES UNA BROMA!! LA MITAD DE UN LIMÓN MOJADO EN BICARBONATO DE SODIO. ES INCREÍBLE LO QUE PUEDE HACER!

Esta combinación ha suscitado mucha polémica a la vez que mucha expectación. La razón se basa ante todo con la idea de que consumir limón con bicarbonato, puede protegernos ante la incidencia del cáncer.

Ten en cuenta que existen muchos alimentos etiquetados bajo el término “anti-cancerígenos”, y no se trata más que de elementos naturales con grandes propiedades antioxidantes, y alcalinizares. Pero el que tengan estas propiedades no significa que pueda evitar que padezcamos esta enfermedad y aún menos que consigamos curar un cáncer. 

Recuerda, el limón, el bicarbonato, al igual que otro tipo de alimentos como tomates, fresas, duraznos o uvas, lo que hacen es ofrecernos vitaminas y minerales, enzimas beneficiosas que pueden ayudar a prevenir enfermedades en un pequeño porcentaje.

Pero no son una cura, son una pequeña ayuda pero no una solución directa e infalible. ¿Los debemos tomar? Desde luego, una buena alimentación con este tipo de elementos como el limón y el bicarbonato, es muy adecuado, ello, y una vida sana pueden ayudarnos, pero nunca evitarlo al 100%. Aclarado esto, veamos qué grandes propiedades dispone el tomar un vaso de jugo de limón con bicarbonato.

1. ALCALINIZANTE

La mezcla de limón y bicarbonato sódico tiene la propiedad de alcalinizar el organismo. Esto nos ayuda por ejemplo a combatir la acidosis que puede ocurrir cuando los riñones no están eliminando suficiente ácido del cuerpo o cuando el cuerpo produce demasiado ácido. Es pues un remedio excelente para cuidar de los riñones, facilitar su trabajo y nos ayuda además a desintoxicar nuestro organismo y a quemar grasas.

2. DIGESTIVO.

Ya conoces las múltiples virtudes del limón para facilitar nuestras digestiones. Si le añadimos además un poquito de bicarbonato de sodio, conseguiremos una mezcla maravillosa para que nuestro sistema digestivo funcione mucho mejor. Se trata de un buen anti-ácido, que además, combate las flatulencias.

Otra virtud a tener en cuenta es que puede ayudarnos a combatir el reflujo gastro-esofágico debido al ácido clorhídrico que sube por el esófago desde el estómago. Gracias precisamente al bicarbonato sódico, lo transformaremos y encontraremos un alivio muy rápido y efectivo. Te lo recomendamos.

3. DEPURATIVO.

Un gran acierto empezar el día con este remedio, nos permite depurar el hígado, y nos aporta una buena dosis de vitamina C, potasio y maravillosos antioxidantes con los que cumplir nuestra jornada con el aporte necesario y adecuado. ¡No lo olvides!

4. UN BUEN REGULADOR.


¿Qué significa que el remedio de limón y bicarbonato es un gran regulador? Beber agua que sea rica en bicarbonato sódico nos va a permitir regular el nivel de colesterol malo LDL, mejorando así nuestra salud cardiovascular.

¿CÓMO TOMAR ESTE REMEDIO? ¿PARA QUIÉN NO ES BENEFICIOSO?


Es muy fácil. No tenemos más que servirnos un vaso de agua mineral (nunca fría ni tampoco caliente, es decir tibia o natural) y añadir una cucharadita de bicarbonato sódico, y el jugo de medio limón. Remueve bien para que todo quede bien homogéneo, para beberlo por las mañanas y en ayunas.

Es muy importante que nunca lo tomes con el estómago lleno, ya que puede ser contraproducente, siempre por las mañanas y antes de las comidas. Lo tomaremos también a lo largo de dos semanas seguidas, para luego, descansar dos más. El consumo excesivo de bicarbonato sódico puede llevar a la alcalosis, así que es mejor alternar dos semanas sí y dos no. Recuerda también que no es adecuado tomar este remedio si sufres de gastritis.

Las personas que sufren de hipertensión o problemas cardíacos también deben abstenerse debido a su nivel de sodio. Así que ya lo sabes, este remedio es muy sencillo a la vez que beneficioso, mejorará nuestras digestiones y múltiples funciones básicas.

Respecto a su fama para combatir el cáncer, es mejor que no le des tanta veracidad. ¿Es adecuado tomarlo? Desde luego ¿puede evitar la aparición de tumores? De momento no disponemos de estudios que lo confirmen, así pues, lo tomaremos solo como beneficio general para nuestra salud, pero recordando que no es un milagro.

Fuente: http://remedios-curativos.blogspot.com/2016/08/esto-no-es-una-broma-la-mitad-de-un.html

SORPRENDENTE PONES UN CALCETIN CON SAL A HERVI Y MIRA QUE PUEDES HACER.

Uno de los dolores más comunes y más molestos que existe es el que sucede en nuestro oído y solo aquel que lo ha tenido sabe de que hablamos.

Nuestro sistema auditivo es bastante delicado, no solo porque es el responsable de que logremos escuchar, también porque es el que se encarga de mantener el equilibrio en el cuerpo, esto quiere decir que si sufrimos de algún malestar o infección en nuestros oídos podemos ser víctimas de mareos y vértigos.

Las causas de los dolores de oído son muy variadas, es decir, puede ocasionarse por diferentes razones: desde diferentes problemas en la cervical hasta a presencia de un virus. Incluso, cuando el agua se mete dentro de nuestros oídos y no logramos expulsarla, también puede ocasionar hinchazón e infecciones. Sin embargo, siempre hay métodos que pueden solucionar el dolor de oído.

En este artículo queremos presentarte una técnica para calmar el dolor del oído de una manera bastante sencilla y natural, es decir, que lo puedes hacer en casa sin necesidad de remedios o visitar al doctor. Te sorprenderá esta nueva forma de calmar el dolor, ya que es muy poco inusual y seguramente no te inspirará confianza, pero créenos cuando te decimos que es la mejor forma de aliviar el dolor.

L REMEDIO DEL CALCETÍN CON SAL PARA ALIVIAR EL DOLOR DE OÍDO
Seguramente ya crees que estamos locos con lo que acabas de leer, pero no lo estamos. Este truco realmente funciona ya que la sal es antibacterial y elimina la infección en un dos por tres. Ahora te dejaremos un video donde se explica todo el proceso.

Sólo debes colocar 1 y 1/2 taza de sal dentro de un calcetín, luego coloca el calcetín en un sartén y encender la hornilla para calentar a fuego lento. No dejes que pasen 4 minutos, luego coloca en tu oído (si está muy caliente, espera que enfríe un poco) por 10 minutos y listo.

Fuente: http://remedios-curativos.blogspot.com/2016/08/sorprendente-pones-un-calcetin-con-sal.html

Jugo hecho en casa para equilibrar el colesterol y la presión arterial

Este jugo es perfecto para equilibrar los problemas de presión arterial y el colesterol elevado. 

Todas las verduras son excelentes para este fin, pero el apio es una buena opción, y es por eso que en este jugo predomina ya que contiene gran cantidad de sales minerales que neutralizan los residuos ácidos del organismo que provienen de un tipo de alimentación llena de alimentos altamente procesados, como embutidos, harinas y azúcares, etc. 

Estos alimentos, dejan residuos ácidos en el organismo y provocan retención de líquidos y pérdida de calcio entre muchas otras cosas más.

El apio tiene efecto hipotensor, lo cual significa que ayuda a disminuir la presión arterial elevada ya que contiene aceites esenciales y entre ellos está el 3-butilptalida. Tiene además, un gran efecto diurético que también apoya en este proceso de disminuir la presión y mejora el trabajo de los riñones.

Contiene glucoquina, que es una sustancia que actúa como la insulina natural y esto ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Con este jugo una vez al día en ayunas, 3 veces a la semana, cambiando los 4 días restantes de la semana por otro jugo, es suficiente para empezar a notar cambios en tu organismo, sin olvidar la dieta que debes llevar de eliminación de alimentos que contribuyen a que tus niveles se desestabilicen.

Cambia tu sal de mesa por sal de mar, o bien, trata de evitarla si te es posible, si tienes problemas de hipertensión o retención de líquidos. 

La sal de mar, por más saludable que sea en comparación con la sal de mesa o yodatada, siempre contendrá elementos que no serán de gran ayuda si padeces de estas enfermedades, sobre todo si la consumes en gran cantidad.

Ingredientes:

• 1 pepino 
• 6 Tallos de apio
• 1 taza de acelga
• 2 limones
• 1 naranja

Puedes pasarlo todo por el extractor desinfectando previamente todo y tomar el jugo resultante. 

Si no tienes extractor, puedes molerlo en la licuadora todo muy bien a excepción de los limones y la naranja, luego colar el jugo de esta mezcla y unirlo al jugo de naranja y limón que tendrás que exprimir aparte.

Fuente: http://www.labuenasaludesvida.com/2014/09/jugo-hecho-en-casa-para-equilibrar-el.html

DECIR ADIÓS A DOLOR EN LAS ARTICULACIONES, PIERNAS Y LA COLUMNA CON ESTE BATIDO ANTI-INFLAMATORIO

Muchas personas en el mundo sufren de dolor en su espalda, las rodillas, las piernas y los tobillos, especialmente las personas mayores. Sin embargo, los jóvenes se ven afectados también.

Dolor en sus espalda, piernas y tobillos experimentan las personas que pasan el día entero sentado o que viven estilo de vida sedentario. Pues bien, las estadísticas dicen que alrededor de un tercio de los adultos han informado de que han experimentado dolor en las articulaciones dentro de los últimos 30 días.

También debe saber que hay muchas condiciones de salud diferentes que pueden conducir a dolor en las articulaciones, tales como: artrosis, artritis reumatoide, bursitis, gota, torceduras, esguinces y otras lesiones. Los expertos médicos afirman que el dolor de espalda se cura con el tiempo. 

Los expertos médicos afirman que casi el 50% de los pacientes con dolor de espalda se sentirá alivio del dolor de espalda baja dentro de los 15 días. Y casi el 90% de la gente va a sentir alivio de dolor de espalda en tres meses, sin tener en cuenta el tratamiento del dolor de espalda.


Pero, lo peor de dolor de espalda es que las personas que sufren dolor de espalda puede resultar extremadamente difícil vivir su vida cotidiana y para completar sus tareas. Les resulta difícil sentarse y acostarse. Es aún más difícil para ellos destacan. Cuando se trata de dolor en las piernas, por lo general resulta de desgaste, el uso excesivo, lesiones en las articulaciones o los huesos. 

¿O es porque sus lesiones en los músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos blandos. Y algunos tipos de dolor en las piernas pueden estar relacionados con problemas en la región lumbar. La mala circulación puede ser también una razón para el dolor de la pierna.

Usted no debe preocuparse si usted sufre de cualquier tipo de dolor en las articulaciones, ya que en este artículo vamos a mostrar la mejor y más eficaz batido, que le ayudará a tratar y curar las articulaciones dolorosas y aliviar su dolor de espalda. Este batido es muy simple y fácil de hacer, y está hecho de ingredientes disponibles fáciles.

Smoothie antiinflamatorio para el tratamiento de juntas dolorosas:

Ingredientes:

• 1 naranja
• 2 tazas de piña
• 2 tallos de apio
• 2 peras
• 1 limón
• 1 pulgada de raíz de jengibre fresco
• 2 pulgadas de la raíz de cúrcuma en bruto
• Pimienta negra
• 1/2 cucharadita de aceite de coco

Instrucciones:

No se preocupe, porque esta receta es muy simple y fácil de hacer - todo lo que tiene que hacer es seguir las instrucciones simples. Esto es lo que tiene que hacer - en primer lugar, la cáscara de limón, la naranja, el jengibre y la cúrcuma. A continuación, cortar la piña y las peras. Cuando haya terminado de cortar, hay que poner todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que se obtiene la mezcla agradable y homogénea. 

Disfrutar de su batido anti-inflamatorio. Si no se puede beber todo a la vez, entonces usted necesita para poner este batido en frasco de vidrio y mantenerlo en el refrigerador.

Pues bien, es necesario asegurarse de que utiliza un mezclador durante este batido, ya que deja sin tocar la fibra. Si se utiliza un exprimidor, se desperdiciará la fibra. De acuerdo con un estudio reciente, los expertos médicos han encontrado que las personas que comen alimentos ricos en fibra tienen niveles más bajos de proteína C-reactiva (CRP) en su sangre. 

La PCR es en realidad un marcador de la inflamación, que se ha relacionado con problemas de salud, tales como: la artritis reumatoide (AR), enfermedad cardíaca y diabetes.

Acerca de los ingredientes:

Piña

La bromelina es el más eficaz y uno de los compuestos más activos, que se encuentran en la piña.El compuesto bromelina es muy eficaz y muy útil en el alivio del dolor en las articulaciones y también es muy útil en la reducción de la inflamación, asociado con la artritis. Los estudios médicos han confirmado que enzimas como la bromelina tienen para aliviar el dolor y los efectos anti-inflamatorios comparables a los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos.

Naranja

Usted debe saber que los calambres musculares son una de las causas más comunes de dolor en las piernas. calambres musculares tienen lugar debido a los niveles de uso excesivo o de potasio o calcio del músculo en su cuerpo. Estudio, realizado por el grupo de investigadores médicos, se ha encontrado que el consumo de la cantidad adecuada de vitamina C en su cuerpo le ayudará a prevenir la artritis inflamatoria y para mantener la salud de las articulaciones con artrosis.

Apio

El apio es una hortaliza muy saludable y se carga con muchos nutrientes saludables y contiene altas cantidades de vitamina K. Los expertos médicos afirman que los niveles insuficientes de vitamina K puede traducirse en una anormal del cartílago y la mineralización ósea. También debe saber que los bajos niveles plasmáticos de vitamina K puede aumentar la prevalencia de las manifestaciones de la osteoartritis en las manos y las rodillas.

Pera

Hemos mencionado antes que la vitamina C es muy importante en la reducción de dolor en las articulaciones y es una herramienta potente antiinflamatorio. La vitamina C se encuentra en la pera se reduce el riesgo de artritis inflamatoria y la artritis reumatoide también.

limón

Limón - esta fruta increíble y súper saludable es uno de los alimentos más saludables del planeta.Limón contiene altas cantidades de vitamina C y vitamina E - que son ambos potentes antioxidantes y esenciales. Estas dos vitaminas protegen nuestras células de los radicales libres y nos ayudan a construir y mantener el colágeno y el tejido conectivo.

Jengibre

La forma más eficaz y uno de los ingredientes más importantes y los compuestos de jengibre es gingerol. Este compuesto tiene la capacidad notable para luchar contra las prostaglandinas - los compuestos lipídicos que generalmente desencadenan el dolor en las articulaciones.

Cúrcuma

Un estudio reciente, publicado en la Revista de medicina alternativa y complementaria, se ha descubierto que el compuesto activo de la cúrcuma puede aliviar el dolor y mejorar la función de la rodilla en la osteoartritis de rodilla, igual al ibuprofeno. estudio diferente, publicado en 2006, se ha encontrado que una curcuminoid - contiene extracto de cúrcuma puede inhibir la inflamación de las articulaciones y la destrucción de las articulaciones periarticular.

La gente, si alguno de ustedes sufre de cualquier tipo de dolor en las articulaciones, entonces usted debería tratar este batido hecho en casa totalmente natural. Este batido increíble a calmar el dolor en las articulaciones y puede funcionar normalmente. 

Usted no tiene que beber esos analgésicos nunca más. Pruebe este batido y usted se sorprenderá por los resultados. Realmente esperamos que haya disfrutado de este puesto, y por favor, compartirlo con tus amigos y familiares. Gracias.

Fuente: http://www.labuenasaludesvida.com/2016/05/decir-adios-dolor-en-las-articulaciones.html

Beneficios del Apio y cómo utilizar el apio como Medicina

En la medicina popular, el apio es más comúnmente utilizado para la limpieza del cuerpo (sobre todo en la sangre), el fortalecimiento de los nervios y como una cura para las enfermedades de la vejiga, ya que estimula la secreción de orina.

El apio también purifica el hígado, disminuye el azúcar y la presión arterial. Contiene muy pocas calorías, por lo que es un alimento útil durante las dietas.

Es el más útil si se comen crudas y no se recomienda para las personas con riñones enfermos y mujeres embarazadas.

Beneficios para La Salud

• Apoyo antioxidante y antiinflamatorio
• Apoyo cardiovascular
• Apoyo tracto digestivo
• Otros beneficios para la salud

Dado que el estrés oxidativo crónico y la inflamación excesiva son factores de riesgo para el desarrollo de muchos tipos de cáncer, no es sorprendente ver a los científicos interesados ​​en los posibles beneficios de la ingesta de apio para la prevención del cáncer.

La siguiente tabla muestra los nutrientes para los que este alimento es o bien un excelente, muy buena o buena fuente. Si un nutriente no aparece en la tabla, esto no significa necesariamente que el alimento no lo contiene.

• Apio (101,00 gramos) Calorías: 16 Gl: muy bajo
• Nutrientes DRI / DV
• la vitamina K 33%
• molibdeno 11%
• folato 9%
• de potasio 8%
• fibra de 6%
• manganeso 5%
• vitamina B2 5%
• ácido pantoténico 5%
• cobre 4%
• de calcio 4%
• vitamina C 4%
• vitamina B6 4%
• fósforo 3%
• de magnesio 3%
• vitamina A 3%

Apio trata a muchas enfermedades.

Recetas de un médico ruso de la medicina alternativa:

1.Alergias

Verter un vaso (200 ml) de agua fría en 2 cucharadas de raíz de apio finamente picado. Déjalo durante 2 horas.Beba 1/3 taza 3 veces al día durante 15 a 20 minutos antes de las comidas.
Enfermedades inflamatorias de la piel (heridas purulentas ...)
Vierta vinagre en media taza de hojas de apio, y añadir 1/2 cucharadas de sal. Aplicar en las zonas inflamadas y dolorosas.

Gastritis

Vierta 1 litro de agua hirviendo sobre 40 g de raíz de apio, cubrirlo con un plato y se deja durante 8 horas.Tomar 2 cucharadas 3 veces al día, 15 minutos antes de las comidas.

Nerviosismo, insomnio

Tome un jugo de apio fresco, 1-2 cucharaditas 3 veces al día, 20 minutos antes de las comidas.

La osteoporosis, dolor de espalda, artritis, artrosis

Lávese 1 kg de apio con hojas, y se muele en un molino de carne. Moler tres limones con la cáscara. Mezclar todo y dejar en un lugar oscuro durante 7 días.

Después, colar, añadir 300 g de miel, dejar en la nevera. Beba por 1 cucharada 3 veces al día antes de las comidas. Te olvidarás de que el dolor después de que el consumo de 2 dosis.

Cistitis, pielonefritis

Vierta 200 ml de agua en la semilla de apio 1 cucharadita, agregar miel para el gusto. Revuelva y beber 2 cucharadas 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

Té de apio para el reumatismo:

Hervir medio litro de agua, luego, añadir 20 gramos de hojas de apio, tapar y dejar hervir durante 2-3 minutos.Retirar del fuego y dejar enfriar cubierto.
Colar y beber durante el día. Para el tratamiento del reumatismo, es recomendable beber 4 tazas de té de apio al día, durante un período de 4-6 semanas.

El uso regular de apio en la dieta puede prevenir el desarrollo de cálculos renales, pero también en la vesícula biliar.

De lo anterior vemos que el apio debe ser usada en la dieta diaria tanto como sea posible, ya que tiene un efecto beneficioso sobre: ​​riñones, el estómago, los intestinos, los músculos, los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico.

El apio no puede por supuesto ser el principal tratamiento para la enfermedad, pero puede ser muy útil en la prevención de la enfermedad y como una terapia adjunta.

Estar Sano!

Fuente: http://www.labuenasaludesvida.com/2015/04/beneficios-del-apio-y-como-utilizar-el.html

Cómo utilizar Sandía Como Medicina

La sandía es la mejor fruta para el verano, ¿verdad? ¿Sabías que si bien es deliciosa y fría también es saludable?

Sandía está desbordando con propiedades medicinales; Es muy bueno para bajar la presión arterial, el tratamiento de edema, que monta el cuerpo de hongos en la piel y muchos más. Contiene una gran cantidad de beta-caroteno, vitaminas B y C, calcio, magnesio, potasio, yodo e incluso! 

¿Por qué no estar comiendo sandía este verano?

¿Cómo puede la sandía ser utilizado como un medicamento?

Sólo comer, todos de la misma, incluso las semillas. Diferentes partes de la sandía son buenos para diferentes cosas como las semillas, por ejemplo, son útiles para la expansión de los vasos sanguíneos, reduciendo la presión arterial y mejorar la función renal. 

Incluso se ha recomendado que para limpiar los riñones debe incluso intentar hacer una sandía rápido. Eso significa que durante todo un día usted debe comer nada más que la sandía unos cubitos de cada veinte minutos incluso! Esto ayudará dramáticamente los que sufren de cálculos renales e infecciones renales.

Limpieza de Riñón:

Sandía un ayuno de un día como he mencionado antes es increíble para la limpieza de los riñones debido a la sandía libra el cuerpo del exceso de líquidos.

Infecciones renales:

Una infección de riñón es un tipo de infección urinaria por lo que puede ocurrir cuando las bacterias entran en sus riñones. Al recibir el tratamiento médico para este mantenimiento, una dieta saludable le ayudará a proteger su cuerpo de desarrollar esta infección de nuevo. Asegúrese de beber mucho líquido y comer tanto la sandía y pepino posible.

Cálculos Renales:

Té de semillas de sandía

Cosas necesarias:

Dos cucharadas de semillas de sandía

agua hirviendo

un colador

Instrucciones:

Moler las semillas y verter el agua hirviendo sobre ellos en un tazón grande.

Permitir reposar luego dejar que se enfríe.

Cuele esto y beber unas copas de esta mezcla al día.

Esta es una manera natural fantástico para tratar los cálculos renales!

Limpieza de hígado:

Simplemente beber cuatro vasos grandes de jugo de sandía al día, le ayudará a limpiar el hígado por lo que le permite una mejor amoniaco proceso. El amoníaco es un desperdicio de su digestión. Esta limpieza también ayudará a su cuerpo a convertir los residuos en una molécula conocida como urea donde será exiliado de su cuerpo a través de la orina.

Limpieza de colon:

Las personas con problemas de colon tienden a permanecer deshidratada con más frecuencia que otros.Mediante la incorporación de más líquidos en su vida diaria lograr dos puntos más limpia será fácil. Por lo tanto comer sandía irá una manera extendida.

Estreñimiento:

Al ser rica en contenido de agua y fibra de la sandía es ideal para curar el estreñimiento también. Si usted comienza a comer sandía en pocas horas casi, su cuerpo va a comenzar el proceso para salir de los residuos bloqueado para arriba. Mientras que el consumo excesivo de sandía puede causar diarrea debe ser modesto con las cantidades que ingiere.

Hongo de la piel:

Frotar corteza de la sandía (el verde fuera de corteza como parte) en la piel en las zonas afectadas varias veces al día puede eliminar hongos en la piel, Usted ve la cáscara contiene propiedades anti-hongos.

Piel espinillas:

Sí, la sandía se puede utilizar incluso contra el acné. Como ya he dicho para el hongo sólo se frote la piel sobre la piel varias veces al día. Esto permite que las bacterias lugares propensos en su piel para mantenerse limpio.

Edema:

Sólo bebe jugo de sandía a diario y las propiedades diuréticas de la sandía harán el resto.

Alta Presion Sanguinea:

Al estar cargado con aminoácidos sandía es increíble para ayudar a mejorar la circulación, relaja las arterias y reducir la presión arterial. Esta es una excelente alternativa natural para algunas personas.

Gota:

Al ser una fruta en lugar alcalina con alto contenido de agua de sandía es ideal para ayudar cristales úrico fuera ras que causan dolor de gota.

Diabetes:

Sandía debe ser incorporado en cualquier persona que sufre de diabetes dieta. Contiene pocos carbohidratos, pocos azúcares naturales y es baja en calorías sin dejar de ser cargada con nutrientes. Sandía ayudará a mantener a alguien con diabetes más saludables.

Acidez:

Consumir la sandía puede ayudar a aliviar el dolor de la acidez estomacal e incluso ayudar a prevenir todo junto. Sólo trate de comer unos trozos durante todo el día.

Dolor Muscular:

Jugo de sandía incluso puede aliviar y prevenir el dolor muscular. Debido a su alto contenido de ácidos citrulina y aminoácidos, beber jugo de la sandía le harán sentir mejor en poco tiempo!

Con beneficios como este que estoy seguro de que tendrá toda su familia comiendo sandía durante todo el verano.

Fuente: http://www.labuenasaludesvida.com/2015/06/como-utilizar-sandia-como-medicina_1.html

Preveniendo el Cáncer naturalmente: La lista de la compras para la dieta contra el cáncer

Sólo este año, cerca de 600.000 estadounidenses perderán sus vidas por el cáncer. 

Estimaciones recientes nos dicen que el 41 por ciento de los estadounidenses serán diagnosticados con cáncer durante su vida y el 21 por ciento de la población va a perder su vida por esta devastadora enfermedad.

Un nuevo informe publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevee que en 2035 , la increíble cantidad de 24 millones de personas serán diagnosticadas con cáncer en todo el mundo. Estas cifras reflejan la necesidad de una revisión completa de nuestra aproximación al cáncer.

A pesar de haberlo pasado por alto durante décadas, los volúmenes de pruebas científicas demuestran que la dieta y la nutrición juegan un papel principal en el desarrollo del cáncer. Sólo en los últimos años, médicos convencionales y grupos de salud han comenzado a reconocer la importancia de nuestro estilo de vida a la hora de prevenir y revertir el cáncer. 

Incluso un informe de la OMS recomienda una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales, como una manera de gran alcance para ayudar a evitar esta enfermedad. Aquí está una lista de los súper alimentos contra el cáncer que puedes comenzar a incorporar en tu dieta hoy en día para una mejor salud y vitalidad.

Alimentos alcalinos

La gran mayoría de los estadounidenses consumen un exceso de alimentos generadores de ácido. Investigaciones han demostrado que aumenta el crecimiento tumoral en un ambiente ácido. La sangre se mantiene en el cuerpo a un nivel ligeramente alcalino de entre 7,2 y 7,4.

El consumo de alimentos alcalinos mantiene el pH de la sangre en su rango ideal , que es importante para la prevención y tratamiento del cáncer. Lo ideal sería que la dieta debe consistir en alimentos de formación alcalina al 80 por ciento, como muchas frutas y verduras crudas, así como en frutos secos, semillas, granos y legumbres. 

Lo que sigue es una lista de alimentos de formación alcalina recomendadas:

Frutas: bayas, manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos, pasas, dátiles, higos, pomelo, uvas, kiwis, limones, limas, mangos, melones, nectarinas , aceitunas, naranjas, papayas, duraznos, peras, caquis, piña, membrillo, pasas, frambuesas, fresas, mandarinas y sandía. ( Los alimentos más alcalinos son los limones y melones.)

Verduras: Alcachofas, espárragos, coles, remolacha/betabel, pimientos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, apio, col, maíz, pepino, berenjena, escarola, jengibre, rábano, col rizada, algas, algas marinas, hojas de mostaza, okra, cebollas, perejil, papas, rábanos, espinacas, calabaza, tomate, berro, y el ñame.

Cereales integrales : amaranto , cebada, avena, quinua y arroz integral.

Bayas / Frijoles/ Legumbres: almendras, castañas, garbanzos , judías verdes, habas, guisantes.

Semillas : Alfalfa, chía, coco, rábano y sésamo.

Verduras crucíferas

Las verduras en la familia de las crucíferas incluyen la col rizada/kale, col, brócoli, coliflor, rúcula, berros, nabos, planta de mostaza, col de Bruselas, y el bok choy. Las verduras crucíferas contienen compuestos desintoxicantes llamados indoles e isotiocianatos, que se ha probado que ayudan a prevenir y revertir el cáncer. Investigaciones recientes ha identificado el sulforafano, un compuesto encontrado en el brócoli, el repollo y otras verduras crucíferas como un agente anticancerígeno potente.

Alimentos verdes

El pasto de trigo, hierba de cebada, alfalfa, algas azul- verde, rúcula, espinaca, chlorella y espirulina y otros alimentos verdes, son ricos en clorofila purificadora de la sangre y otros fitonutrientes importantes para desintoxicar el sistema y el rejuvenecimiento de los órganos. Pruebas de laboratorio han demostrado que la clorofila inhibe la actividad de agentes carcinógenos a nivel molecular. Estudios han demostrado la capacidad de los alimentos ricos en clorofila para reducir el crecimiento del tumor. Los polvos verdes están llenos de fitonutrientes que se ha demostrado son muy beneficiosos en la prevención y curación del cáncer.

Alimentos rojos

Investigaciones confirman que los alimentos rojos como las fresas, los tomates, frambuesas, cerezas agrias, arándanos y las bayas de Goji son ricas en nutrientes como el licopeno y caroteno que apoyan el sistema inmune y en la lucha contra el cáncer. Muchos de los alimentos rojos también tienen alto contenido de antioxidantes, haciéndolos una parte integral de cualquier dieta contra el cáncer. El poder antioxidante de las frambuesas, fresas, granada, y docenas de otras frutas ricas en nutrientes hace de estos alimentos, súperalimentos.

Fibra

Aunque no es una comida en sí, la fibra es un componente importante de las frutas, verduras y granos enteros. La dieta típica estadounidense incluye alrededor de 14 g de fibra al día, lo que está a la altura de lo que es necesario para la prevención del cáncer. Estudios han indicado que 30 g de fibra dietética diaria disminuye el riesgo de cáncer colorrectal. Investigaciones también han sugerido que el consumo alto de fibra puede reducir el riesgo de los cánceres de mama, colorrectal, uterino y de próstata.

Aceite de oliva

Se ha demostrado que el aceite de oliva posee propiedades contra el cáncer. Estudios han demostrado que los ácidos grasos monoinsaturados contenidos en el aceite de oliva tienen un efecto protector contra el crecimiento del cáncer. Investigaciones también ha demostrado que los fitoquímicos abundantes en el aceite de oliva inhiben el crecimiento del cáncer in vitro. Pero recuerda, más no siempre es mejor. El aceite de oliva aún tiene 120 calorías por cucharada, así que no irse al exceso. Para el máximo beneficio, el aceite de oliva se debe utilizar con moderación. Elegir una variedad de buena calidad virgen extra, prensado en frío.

Zumos

Jugos de frutas y verduras recién exprimidos proporcionan valiosas enzimas y nutrientes antioxidantes que son de fácil digestión. Se han observado compuestos en el jugo de la col que tiene efectos favorables sobre el cáncer de estómago y colorrectal. Rico en beta- caroteno y vitamina A, el jugo de zanahoria es beneficioso, pero debe ser diluido, ya que también tiene un alto contenido de azúcar, y potencialmente puede elevar los niveles de azúcar en la sangre. La adición de una cucharadita de vitamina C a los zumos crea un tónico preventivo aún más potente.

Té verde

Alto en contenido de antioxidantes conocidos como catequinas polifenólicos, el té verde se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer de piel, de pulmón, esófago, estómago, páncreas y de vejiga en animales. Estudios han demostrado que el extracto de té verde podría detener la propagación de la leucemia linfocítica crónica. Investigaciones recientes indican también que el té verde contiene compuestos que ralentizan considerablemente el crecimiento de las células cancerosas

Hongos

Varias variedades de setas tienen poderosas propiedades curativas. El hongo maitake podría matar células cancerosas mediante la mejora de la actividad de las células T auxiliares. Investigaciones ha demostrado que el hongo Maitake ejerce un efecto favorable sobre varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, de colon, y próstata . Tanto el shiitake y setas reishi también se ha observado que tienen fuertes propiedades antitumorales en animales. Investigaciones han revelado que el hongo cordyceps inhibe la división y proliferación de las células de cáncer. Y, sorprendentemente, se ha demostrado que la seta de botón blanca común, suprime la actividad de la aromatasa y la biosíntesis de estrógenos, lo que lo convierten en un excelente agente quimiopreventivo del cáncer de mama.

Algas marinas

La medicina china ha reconocido desde hace tiempo el valor de las algas para el tratamiento de cáncer, ya que suaviza los tumores endurecidos. Más recientemente, investigaciones han arrojado luz sobre la poderosa mezcla de micronutrientes, incluyendo la vitamina C y la vitamina E, así como minerales , yodo , fibra y polisacáridos de algas, que lo convierten en una poderosa herramienta nutricional en lucha contra el cáncer. Considerada como una de las poblaciones más saludables del mundo, los japoneses consumen más algas que cualquier otra nación.

Especias

Las especias ofrecen numerosos beneficios que fomentan la salud, y se han encontrado ciertas especias para ayudar en la prevención y tratamiento del cáncer. Investigaciones han asociado a la ingesta de pimienta negra y a la semilla del comino negro, con una menor incidencia de cáncer de colon. El romero es conocido por ayudar a prevenir el daño en el ADN por agentes carcinógenos y suprimir la proliferación de células de cáncer. La capsaicina, un ingrediente que se encuentra en los chiles, podría ayudar a matar a las células cancerosas de la próstata. Evidencias sugieren que el perejil combate el cáncer de pulmón y de mama.

Fuente: http://www.labuenasaludesvida.com/2014/11/preveniendo-el-cancer-naturalmente-la.html