10 cortes de pelo y peinados para parecer más joven

El envejecimiento es uno de los temas que más preocupan a las mujeres. Independientemente de los tratamientos y las cremas faciales de las que no podemos prescindir para cuidar nuestra piel, el pelo puede ayudarnos a quitarnos años.

Hay cortes de pelo, colores y hasta peinados que se van a convertir en nuestros aliados para rejuvenecer. ¿Quieres saber cuáles?

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Cada vez vivimos más años, y cada vez nos preocupa más nuestra imagen. Estar sanas, por supuesto, es nuestra principal prioridad, pero también estar guapas y jóvenes. Y es que a las mujeres nos encanta que nos digan frases como "no puedo creer que hayas cumplido 40", "por ti no pasa el tiempo, estás prácticamente igual que hace 10 años"…

La eterna juventud, cada vez más deseada… Es cierto que para parecer más joven hay que cuidarse, porque todo influye: tener una piel luminosa y fresca, mantenernos en un peso equilibrado, no olvidarnos de ciertas partes del cuerpo que suelen delatar el paso del tiempo… Pero tenemos un gran aliado para quitarnos hasta 10 años de encima: el pelo.

Hay colores, tonos, cortes de pelo y peinados que nos pueden ayudar a parecer más jóvenes. Como en otras ocasiones, nos fijamos en las celebrities, ellas más que nadie, sufren los inconvenientes del envejecimiento y por eso prueban todo tipo de artimañas para que por ellas no pase el tiempo. Además de operaciones y tratamientos estéticos, las famosas se ponen en manos de los mejores estilistas que buscan los colores, cortes de pelo y peinados más favorecedores y que restan años.

Así que fijándonos en ellas, aquí van los trucos y consejos que te pueden ayudar a parecer más joven con tu pelo:

- Coloración: huye de los colores extremos que endurecen las facciones. Si eres rubia, opta por dorados, trigueños y tonos miel. Si eres castaña, apuesta por marrones y chocolates claros. En general los tonos oscuros en el cabello añaden años. Lo mejor es mezclar tintes que juegan con dos o tres tonos diferentes, las mechas y los reflejos te ayudarán a conseguir ese color de pelo que te hace parecer más joven.

- Cortes de pelo: en general conforme cumplimos años, vamos cortándonos el pelo y optando por cortes pixie o garçon, bob o media melena. Es cierto que estos cortes de pelo restan años ya que dan un aspecto más juvenil. Si te animas, hazte un cambio radical de look y verás qué rejuvenecida te ves. Pero si te gusta el pelo largo, no tienes por qué renunciar a tu melena. Eso sí tendrás que llevarla capeada, para aportar suavidad al rostro. Y además hay otro truco que también te ayudará a quitarte años de encima, tanto en pelos largos como en medios: elflequillo. ¿Por qué muchas celebrities deciden cortarse el flequillo cuando cumplen años? Además de que está de moda, el flequillo disimula las manchas y arrugas, y da un toque juvenil a cualquier corte de pelo.

- Peinados: si te dejas el pelo suelto, opta por unas ondas ligeras, ganarás en volumen (un problema al envejecer es que el pelo se vuelve más fino y escaso). Y abusa de los recogidos informales para parecer más joven son perfectos: coletas bajas o medias con algunos mechones sueltos, trenzas medio deshechas, moños y recogidos informales…

En la galería superior puedes ver los peinados, colores y cortes de pelo que hacen parecer más jóvenes a las famosas. Ahora tú solo tienes que encontrar el que mejor se adapta a tus facciones y copiarlos.

Fuente: http://www.mujerhoy.com/belleza/lecciones-belleza/cortes-pelo-para-parecer-joven-921436122015.html

Enriquecemos nuestros platos: las especias que debes conocer

Las especias llegaron a nuestras vidas gracias a los romanos, esta semana entrarán en tu cocina y una vez sepas como utilizarlas ¡revolucionarán tu cocina!

Querid@s seguidor@s, entendéis desde el principio que este no es un blog sólo de comida, si no que utilizamos elementos de moda para acercar ambos mundos. Pues bien, ¿Cual es el equivalente en la cocina, a los accesorios de moda?

Tic tac, tic tac... ¡Exacto! Las especias son las culpables del éxito o fracaso de cualquier receta. Así como elegir mal el zapato, el bolso o las gafas de sol. Pueden arruinarnos nuestro look.

Con las especias nos puede pasar algo parecido, el exceso o la falta de especias puede potenciar, o arruinar nuestro plato. Para ello debemos saber cuales son las características en cuanto a sabor de cada una de las especias que tenemos en nuestra cocina.

Especias como la pimienta, tienen muchas variedades, las más comunes son la pimienta blanca, ideal para cremas, verduras y carnes blancas y pimienta negra, perfecta para acompañar guisos y carnes rojas. 

Después hay especias que no son tan conocidas pero que no deberían de faltar en nuestra cocina: el comino, de sabor peculiar que en pequeñas cantidades puede potenciar nuestras recetas, ideal para elaborar cremas, arroces o vinagretas. 

Otra de las especias básicas es la nuez moscada, de aroma dulce y suave, el complemento perfecto paracremas de verduras y salsas con base de nata.

Y ya para terminar os vamos a recomendar tres hierbas aromáticas que aunque no sean especias, su papel al fin y al cabo es el mismo, potenciar nuestros platos. El romero, el tomillo y el orégano son el tándem perfecto para condimentar todo tipo de carnes, pescados, verduras o salsas con base de tomate. Utilízalas por separado o combinarlas entre sí, juega, prueba y después decide tus combinaciones sin miedo.

¡Feliz semana!

Fuente: http://www.mujerhoy.com/blogs/eat-fashion/enriquecemos-nuestras-recetas-especias-hierbas-aromaticas-917786112015.html

Seis razones para bailar y hacer ejercicio... Sin darte cuenta

¿No encuentras tu disciplina deportiva para ponerte en forma? ¿Te aburre el gimnasio y pierdes la motivación fácilmente? Quizás es que no has optado por el baile para tu puesta 'a punto': 'Hip hop', Flamenco, Salsa, Merengue, 'Zumba'... 

Si quieres divertirte, tonificar tu cuerpo y liberar endorfinas; el baile es tu mejor deporte. Bailar es uno de los ejercicios más completos y además, tiene multitud de beneficios para tu cuerpo y mente. Estos son (algunos de) los beneficios de bailar?

Aunque a primera vista pueda parecer que bailar es una actividad 'fácil', lo cierto es que "el baile deportivo es una disciplina mucho más exigente que los bailes de salón y requiere un alto nivel técnico y físico", nos cuenta Carlos Bernardos, director técnico de los centros deportivos GO fit.

"Bailar durante una hora supone un gasto superior a 400 kcal mientras te diviertes y mejoras tu condición física", asegura Bernardos.​ Si tu objetivo es mantenerte en forma y mejorar tu condición física sin tener que dedicarle mucho esfuerzo, tiempo y preparación, las actividades dirigidas son tus aliados perfectos.

Pero por si aún tienes dudas, aquí tienes seis buenas razones para divertirte mientras mueves el esqueleto:

1. Diversión y motivación en cada paso: Las clases dirigidas nunca son iguales, esto las convierte en un remedio perfecto para luchar contra la rutina y la monotonía. Además, conforme vayas interiorizando los pasos, verás cómo tu motivación y coordinación aumentan.

2. Mejora tu sistema cardiorrespiratorio: "Hay estudios que demuestran que el baile tiene numerosos beneficios para tu salud. Mejora el sistema cardiorrespiratorio, favorece la circulación, ayuda a desarrollar buenos hábitos posturales y fortalece el sistema muscular y óseo", argumenta Carlos Bernardos.

3. Tu aliado para bajar de peso: El baile es un perfecto entrenamiento aeróbico que nos puede ayudar a perder esos kilos de más. "En una clase de 'Zumba' se puede llegar a producir un gasto calórico de hasta 550 kcal", explican los expertos de GO fit. Si apoyas el ejercicio con una dieta equilibrada y descansas lo suficiente tu objetivo está al alcance de tu mano.

4. Aleja la depresión: Cuando bailamos generamos la hormona de la felicidad. Las endorfinas nos ayudan a mantener alejada la depresión y mejora nuestra autoconfianza.

5. Previene el Alzheimer: Numerosos estudios demuestran que esta actividad, sobre todo en personas mayores, ayuda a mejorar la memoria y a prevenir el Alzheimer.

6. Una actividad que se adapta a ti: El baile se adapta a tus gustos y necesidades. "Si te gusta el 'reguetón', la salsa, el merengue y la música actual, 'Zumba' es la actividad perfecta. Los cambios de tiempo y las transiciones entre canción y canción son fundamentales para fortalecer tus músculos. Con esta actividad trabajarás los glúteos, brazos, abdominales y piernas", concluye Carlos Bernardos. 

Fuente: http://www.mujerhoy.com/salud/en-forma/seis-buenas-razones-bailar-ejercicio-perfecto-918593112015.html

BUENAS RAZONES PARA CONSUMIR ALGAS POR LO MENOS UNA VEZ A LA SEMANA

Durante los últimos años se ha incrementado el consumo de las algas marinas, ya que cada vez se van conociendo más beneficios que ella aporta a nuestro organismo.

Además están muy de moda y son conocidas como superalimentos, esto a la vez es muy bueno ya que la gente está tomando más conciencia con el cuidado de su cuerpo y que mejor que de manera saludable y natural.

Ya en varias tiendas y supermercados han llegado distintos tipos de algas envasadas listas para servir de la manera que más te gusta, hasta aperitivos podemos encontrar, todo esto debido a su alza de consumo cada vez irán apareciendo muchas cosas más.


Buenas razones para consumir algas por lo menos una vez a la semana:

Para que puedas ver sus beneficios debes consumir regularmente las algas recuerda tu cuerpo te lo agradecerá.

• Disuelve grasas que el cuerpo tiene en reposo.

• Mantiene fuertes y saludables las uñas, pelo.

• Hidrata la piel.

• Ayuda y estimula el óptimo funcionamiento de la glándula tiroides.

• Son completamente remineralizantes.

• Regula la tensión arterial.

• Es adelgazante.

• Son alcalinizantes.

• Es depurativa.

• Estimula el óptimo funcionamiento del hígado y los riñones.

• Es antioxidantes gracias a su alto por ciento de vitaminas.

• Es ideal dárselas a los niños que están en su pleno crecimiento ya que favorecen su crecimiento por su alto contenido de yodo.

• Es digestivo.

Algunos tipos de algas.

• Nori.
• Wakame.
• Agar- agar.
• Dulse.
• Hiziki.
• Kombu.
• Arame.

Propiedades de las algas marinas.

Sabias tu que las algas son uno de los vegetales más antiguos utilizados hasta el tiempo de hoy. Ya que está comprobado todas sus propiedades que dé ahí se derivan todos sus beneficios.

• Alto nivel de vitaminas: Las algas cuentan con vitaminas A, B, C, D, E y K.

• Acido algínico: Según estudios se ha comprobado que este acido permite la eliminación de metales pesados y toxinas de forma natural.

• Cuenta con glúcidos y proteínas vegetales.

• Minerales: Las algas marinas cuenta con muchos tipos de minerales necesarios para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo, como el calcio, magnesio, potasio, hierro y yodo.

Fuente: http://hierbasquecuran.com/buenas-razones-para-consumir-algas-por-lo-menos-una-vez-a-la-semana/

Cómo desintoxicar cada órgano para nunca estar enfermo o cansado otra vez

¿Te has dado cuenta de que cada vez más personas, incluso los más jóvenes, están cayendo enfermos con enfermedades crónicas, cáncer o enfermedades autoinmunes? Nuestro cuerpo tiene sus debilidades y no es imperfecto. 

Por lo tanto, la exposición a toxinas ambientales pueden alterar nuestros genes, dando lugar a trastornos físicos.

Por otra parte, alteraciones genéticas se producen debido al estrés, la superficialidad espiritual, disruptores hormonales, parásitos, virus, bacterias, azúcar, carbohidratos refinados y productos como pesticidas, metales pesados, y similares., Cuerpo y espíritu son uno. La verdadera medicina aborda las tres áreas.


El sistema inmunológico esta diseñado brillantemente para poder expulsar las toxinas por medio de las fiebres, diarrea y vómitos. Sin embargo, si el sistema inmunológico esta expuesto a alguna toxina de forma silenciosa continuamente, dará lugar a una condición autoinmune.

Condiciones autoinmunes son trastornos en los que la inmunidad ha ido mal, haciendo que el cuerpo luche contra sí mismo. La “toxina” restante continúa para alertar al sistema inmune.

Muchas enfermedades autoinmunes son provocados por la dieta, como el azúcar, el trigo, los pesticidas, el gluten, los metales pesados y los alimentoss modificados genéticamente, que causan distensión y eventuales cambios en el pH.

Bloqueadores de ácido como Pepcid, Nexium, Prilosec o la dieta pueden aumentar el pH superior a 3, lo cual detiene la liberación de pepsina. La pepsina es esencial para la degradación de las proteínas.

Estas fugas en exceso de proteínas a través de la pared del intestino permeable, donde se alerta al sistema inmune y se detecta como un intruso extranjero. En este punto, el cuerpo acelera la inmunidad y se produce inflamación.

Las inflamaciones son la reacción de defensa del cuerpo y son a corto plazo, pero pueden conducir a enfermedades crónicas a largo plazo.

Algunos ejemplos de enfermedades autoinmunes

• Sangre-leucemia, lupus, condiciones hemolíticas
• Nervios diabético y neuropatía periférica
• Músculos-fibromialgia, distrofia muscular
• La tiroiditis de Hashimoto tiroides, enfermedad de Graves
• Cerebro-MS, el autismo, el síndrome de Guillain-Barré (causada por la vacuna contra la gripe o un virus)
• Huesos-artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, la polimialgia reumática
• Pulmones-granulomatosis de Wegener, asma
• GI tracto / páncreas-Celíacos, IBS, de Crohn, la colitis ulcerosa, la diabetes
• Piel-eczema, psoriasis, esclerodermia, vitiligo

La inmunosupresión, o depresión de nuestra inmunidad natural en lugar de encontrar la causa puede ser la respuesta a estas enfermedades, de acuerdo con la medicina alopática. Humira o prednisona es un ejemplo. Sin embargo, es tan contraproducente intuitivo como parece.

Es decir, en ese caso, tendríamos que obstaculizar la respuesta natural de nuestro cuerpo a un intruso extranjero, en lugar de tratar de señalar a dicho intruso. En lugar de eliminar el problema, pondríamos una curita que causa otros efectos secundarios.

Sin embargo, hay maneras completamente naturales y métodos que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo entero y fortalecer el sistema inmunológico con el fin de prevenir las enfermedades de distintos tipo.
Cómo desintoxicar todos los órganos del cuerpo y estimular su sistema inmune

Dieta

Usted no debe consumir trigo, gluten, soya, lácteos, alimentos procesados y fritos, todo tipo de OGM y centrarse en sólo alimentos orgánicos. Muchos de estos alimentos no son inflamatorios en sus estados sin procesar (naturales), pero debido a la refinación, la pasteurización y la modificación genética, ahora son causantes de enfermedades.

Por lo tanto, evite el azúcar, aspartame, glutamato monosódico, las grasas trans, aceites hidrogenados como canola. Además, no se debe caer en el exceso de cafeína y alcohol.

Sería de ayuda si usted mantiene un diario de los alimentos que consume.

Por otra parte, usted debe consumir grasas saludables como el coco, aguacate, ácidos grasos omega-3, aceite de oliva o los frutos secos y las semillas, y los probióticos.

Compre un filtro Berkey o revertidor de filtro ósmosis para eliminar toxinas, metales, y fluoruro de su agua del grifo.

Dietas alcalinas pueden ser de gran ayuda, ya que son bajas en sodio y ricas en potasio.

Limpieza del hígado

Con el fin de sacar las toxinas, puede utilizar la raíz de bardana, raíz de diente de león, cardo mariano, la remolacha (betabel), alcachofas, el ajo, la cúrcuma o curcumina, alimentos fermentados.

La limpieza del hígado debe contener siempre ornitina. El hígado también es apoyado por algunos tipos de té, como tulsi y diente de león. Yodo de Lugol también apoya el metabolismo y la desintoxicación del hígado.

Limpieza de aceite de oliva para el hígado

Beba jugo de zanahoria y coma tarta de manzanas verdes durante una semana, con el fin de suavizar sus cálculos biliares y para evitar que se desplacen durante el proceso de desintoxicación. Luego, tome un trago de aceite de oliva con el jugo de un limón.

Limpieza de los riñones

Hierbas útiles incluyen la cola de caballo,infusiones con la raíz de diente de león, cápsulas de Uva Ursi, Jengibre, tintura amarilla oscura,vitamina B-6, Extremadamente beneficioso pueden ser los siguientes: baños de agua tibia con un poco de limón, magnesio, jugo de arándano orgánico, vinagre de sidra de manzana. Además, tenga en cuenta que debe mantenerse alejado de los plaguicidas ya que provocan insuficiencia renal.

Limpieza de cólon

Usted debe estar teniendo de 2 a 3 evacuaciones por día. Los enemas de café son muy beneficiosos. Beba mucha agua destilada o libre de fluoruro, dieta orgánica a base de vegetales, consuma agua con cristal de aloe Vera, kéfir de coco, jengibre, ajo, hinojo, arcilla bentonita o carbón activo para eliminar las toxinas, también magnesio y vitamina C.

Eliminar metales pesados

Arcilla zeolita y carbón activado son grandes quelantes. Por otra parte, el cilantro, los alimentos Chlorella, alto contenido de azufre como el repollo, la cebolla, el ajo y las coles de Bruselas son quelantes naturales increíbles. Usted puede obtener una quelación profesional IV.

El mercurio no es seguro, ya que es una neurotoxina y puede conducir a enfermedades autoinmunes, trastornos del estado de ánimo, y la degradación mental. Por lo tanto, usted debe ver a un dentista biológico que se especializa en la eliminación de las amalgamas de mercurio de forma segura.

Eliminar los parásitos

Ingredientes importantes, en este caso, incluyen ajenjo, nogal negro, los clavos de olor, la canela, el ajo, el aceite de coco, cáscaras de psyllium, arcilla bentonita, semillas de papaya, semillas de sandia y enemas de café, que también tienen un valor incalculable.

Limpiar el sistema linfático

Este es el sistema de alcantarillado del cuerpo, pero no tiene una bomba como el corazón. Por lo tanto, para un movimiento linfático adecuado, tiene que ser físicamente activo, caminar, practicar yoga. Además, la respiración profunda es excelente para la misma causa. El masaje linfático puede eliminar las toxinas del cuerpo a través del masaje suave.

Piel

Las lociones, el maquillaje, los desodorantes y perfumes contienen parabenos, BHT u otros disruptores endocrinos que pueden conducir a una desregulación hormonal, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis y fibromas.

Por otro lado, con el fin de estimular el sistema linfático para eliminar los productos químicos y toxinas, debe utilizar baños de sauna, ejercicios que produzcan sudoración, yoga, baños de sal de Epsom.

Además, es necesario hacer ejercicio y sudar mucho. Evite cualquier corriente o artículos sintéticos y prefiera lo orgánico. Por otra parte, algunas investigaciones sugieren que la vitamina D previene el cáncer de mama y de próstata.

Fuente: http://tlvz.com/como-desintoxicar-cada-organo-para-nunca-estar-enfermo-o-cansado-otra-vez/

Remedio natural para eliminar el problema de tiroides

La tiroides es una glándula que está ubicada en el cuello y posee forma de mariposa, son muchas las personas que poseen problemas en su tiroides. 

La Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos ha asegurado que al menos 30 millones de personas en los Estados Unidos sufren de un trastorno en la tiroides y aproximadamente la mitad de ellos no reciben un diagnóstico.

Se cree que las mujeres son diez veces más propensas que los hombres a tener problemas en su tiroides, principalmente las que ya han pasado los 35 años de edad.

Síntomas que alertan un posible trastorno en la tiroides

Estar agotada, nerviosa o impaciente, sentirle un sabor diferente a los alimentos y sufrir cambios en el apetito, desinterés por tener relaciones sexuales, sequedad en la piel, presión alta, períodos menstruales irregulares, dolor en los músculos, alteraciones en la temperatura corporal, trastornos en el sueño, cabello demasiado fino, problemas para concebir, voz ronca y molestias en el cuello.

A continuación te mostraremos cómo preparar uno de los remedios naturales más efectivos para aquellas personas que sufren problemas en la tiroides por falta de yodo.

Receta para eliminar los problemas de tiroides por falta de yodo

Ingredientes:

Para prepararla sólo necesitarás:
un recipiente de vidrio
1 kg de miel orgánica
40 nueces verdes.

Preparación:

1.- Comienza lavando cada una de las nueces y con una aguja o un cuchillo con filo comienza a hacer algunos cortes pequeños en ellas, coloca a las nueces dentro del frasco y cúbrelas con la miel.

2.- Debes dejarlas reposar, preferentemente en exposición al sol durante aproximadamente unos 40 días.

3.- Una vez pasado el tiempo debes colar la preparación deshaciéndote así de las nueces y quedándote sólo con el líquido que deberás colocarlo dentro de un recipiente.

Fuente: http://tlvz.com/remedio-natural-para-eliminar-el-problema-de-tiroides/

48 horas del fin de semana del hígado, colon y riñón de desintoxicación que eliminará todas las toxinas y grasa de su cuerpo

La desintoxicación del cuerpo se ha practicado durante muchos siglos. Muchos grupos religiosos e incluso Hipócrates recomendaba el ayuno para mejorar la salud.

Muchas dietas de desintoxicación hoy en día puede ayudar a perder peso, pero si se inicia un ayuno baja en calorías, su cuerpo puede morir de hambre y su metabolismo se ralentizará debido a la pérdida de nutrientes importantes.

Otros efectos negativos de una dieta de desintoxicación puede causar son la deshidratación, fatiga, náuseas, mareos, o daño de colon.

El Sistema de Desintoxicación del CuerpoNuestro cuerpo tiene su propio sistema de desintoxicación interna. El hígado, los riñones y el colon son los tres órganos del cuerpo críticos que están involucrados.

El hígado es el primer órgano de defensa contra las toxinas. Funciona como un filtro y evita que las toxinas en los alimentos para pasar a la corriente sanguínea.

El colon incluye bacterias que crean productos químicos saludables y no saludables. La función principal del colon es eliminar las toxinas antes de que hagan daño a tu cuerpo.

Los riñones son los órganos del cuerpo que filtran la sangre todo el tiempo y eliminan las toxinas a través de la orina.

Si usted quiere que su trabajo de la dieta de desintoxicación, lo que necesita para apoyar su cuerpo consumiendo los nutrientes adecuados.

Dr. Oz recomienda un fin de semana limpieza 48 horas del cuerpo. Se basa en el consumo de ciertos alimentos que ayudarán a los tres órganos importantes funcionan adecuadamente. Usted tendrá que preparar y consumir estas comidas y meriendas dos días en una fila.

Quinoa con ciruelas pasas para el desayunoComience el día con un plato de quinua. La quinua es un grano entero que es rica en proteínas, fósforo y fibra.

Agregue un poco de ciruelas, que también son altos en fibra y sorbitol. El sorbitol es un producto químico que funciona como un laxante.

Ingredientes necesarios:

La mitad de una taza de quinua
1 taza de agua
1 pizca de nuez moscada
1 cucharadita de jengibre rallado
1 cucharada de aceite de linaza
1/3 taza de ciruelas pasas picadas
1/4 de taza de leche de arroz

En una olla pequeña vierta la taza de agua y añadir la media taza de quinua, una pizca de nuez moscada y 1 cucharadita de jengibre rallado. Revuelva la mezcla y llevar a ebullición. 

Luego, baje el fuego, tape la olla y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Añadir las ciruelas pasas y leche de arroz. 

Luego, cubrir de nuevo y cocine por otros 5 minutos. Antes de que usted consume, añadir y mezclar una cucharada de aceite de linaza.

Detox D Pistas como bocados entre comidas

Bebida de desintoxicación 

Kale es bueno para la limpieza de los riñones. 

Piña incluye bromelina que ayuda a la digestión, mientras que el jengibre estimula el flujo de la bilis en la vesícula biliar. 

Usted necesitará un exprimidor.

Ingredientes necesarios:

La mitad de una taza de piña
2 pepinos grandes
1 manojo de col rizada. Retire los tallos
La mitad exprimido el limón
1/4 de pulgada de jengibre
Media taza de menta
Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar.

Bebida de desintoxicación 

Usted no necesita una licuadora para preparar este jugo.

Ingredientes necesarios:

3/4 taza de jugo de piña sin azúcar
1 limón
1 taza de jugo de granada sin azúcar
3 tazas de agua

Mezclar todos los ingredientes en una taza y disfrutar de ella. Usted recibirá 4 porciones, que se puede tomar durante todo el día.

Merienda vegetarianaApio Loncha, rábanos y pepino, o cualquier otro tipo de verduras frescas y mezclarlos. Verter el aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Usted puede tener todo lo que quieras de este bocado en todo el día.

Batido de frutas para el almuerzo

Ingredientes necesarios:

Media taza de llanura, sin endulzar la leche de almendras
1 cucharada de semillas de linaza o chia
¼ de taza de arándanos congelados
¼ plátanoLa mitad de una taza de hielo

Añadir todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla suave.

Los arándanos están cargados de quercetina. Es un flavonoide que mejora la inmunidad y es bueno para el hígado. 

Los plátanos son ricos en vitamina B6, que es una vitamina importante para la desintoxicación del hígado. 

Semillas de linaza incluye ácidos grasos omega 3, que es el cerebro nutritivo y de fibra que ayuda a la eliminación saludable.

Sopa de caldo de verdura para la cena

Ingredientes necesarios:

2 picados cebollas rojas
2 de apio picado tallos
1 picada bulbo de hinojo con frondas y tallos
2 cucharaditas de semillas de alcaravea
2 cucharaditas de sal marina
Pimienta recién molida
1 taza de tapas shitake en rodajas
4 grandes dientes de ajo picados
1 picada de col
2 cuartos de agua
2 cucharada de pimentón
2 cucharadas de picada orégano fresco
8 ramitas de picada de perejil con tallos y hojas

La mitad de una taza de picada de perejil

Ponga todo, excepto el perejil picado, en una olla y agregue los 2 cuartos de galón de agua. Se deja hervir y bajar el fuego. 

Luego, se deja hervir durante una hora. Servir cubierto con perejil fresco picado.

El flujo de bilis ayudas Hinojo en la vesícula biliar. 

El ajo ayuda el hígado y la función de la vesícula biliar. La col es muy bueno para la desintoxicación en el hígado y los riñones. 

Setas shitake mejorar las enzimas hepáticas. 

Usted puede servir la sopa con una guarnición de chucrut con las manzanas en rodajas. Chucrut incluye probióticos, las bacterias buenas que defienden su tracto GI. 

Manzanas impulsar la función del hígado y los riñones.

Asegúrese de seguir las siguientes reglas:

No coma después de 19:00

Baño de sal de Epsom le ayudará a sudar y eliminar toxinas. 

También contiene magnesio que le ayudará a relajar los músculos.

Antes de ir a la cama, tomar una taza de té de raíz de diente de león. 

Esta es una gran manera para que el hígado para eliminar las toxinas de su cuerpo.

Fuente:http://icorazonesunidoss.blogspot.com/2015/12/48-horas-del-fin-de-semana-del-higado.html