En específico los ligamentos son tiras o bandas de tejido conjuntivo que se enlazan a los huesos, a través de las articulaciones. Ellos nos dan la posibilidad de ejecutar movimientos elásticos, aunque a su vez blindan nuestra estructura ósea de movimientos indebidos y hasta excesivos. Su rotura puede provocar averías en los huesos.
¿Que causa una rotura de ligamentos cruzados?
Generalmente las roturas de ligamentos cruzamos suelen darse por cambios exagerados en la dirección de la rodilla, por una contusión y hasta por una desaceleración excesiva. Un ejemplo claro, es cuando apoyamos mal la extremidad al realizar un salto o en el momento que se frena apresuradamente en una carrera. Es común que esta lesión se padezca en atletas que ejecutan deportes como el esquí, ciclismo, fútbol o baloncesto.
Muchas partes de nuestro cuerpo son vulnerables al desgaste, como los ligamentos. Su deterioro puede darse con el tiempo y con el avance de la edad. Por esta razón es imprescindible mantener una alimentación benefactora, para que así las articulaciones siempre se mantengan saludables.
Para regenerar ligamentos se pueden emplear diversas medidas, como son las bebidas naturales, que pueden ayudarte a regenerar estas áreas del cuerpo.
Bebida para regenerar ligamentos: Batido de piña, canela y avena
En esta ocasión nos instruiremos en cómo elaborar una receta muy rica y bastante empleada por sus propiedades desinflamatorias naturales, que contiene una gran variedad de nutrientes. Dicha sustancia es compuesta de silicio, magnesio y bromelina (piña).
Esta opción representa una clara alternativa para fortalecer los ligamentos, calmar el dolor de rodilla y minimizar la inflación.
Ingredientes:
- 1 pizca de canela
- 50 gramos de almendras molidas
- 50 gramos de miel pura de abeja
- 1 taza de avena
- 1 taza de jugo de naranja
- 2 tazas de jugo de piña
- ¼ litro de agua
Preparación:
En primer lugar es esencial poner a calentar agua en un recipiente y antes de que llegue a su estado de ebullición, intégrale la avena y agítalo seguidamente por 5 minutos. Ahora apaga el fuego.
El siguiente paso es añadir el jugo de piña, la canela, el jugo de naranja, las almendras y la miel. Continua revolviéndolo por 1 minuto, para que puedas tener una mezcla uniforme y por último déjalo reposar.
Cómo consumirla
Esta bebida puede ingerirse en un estado frío o natural. Si está entre tus gustos inclúyele hielo y permítele que se enfríe. Consúmela una hora antes del desayuno, por la mañana o apenas te levantes. Otra alternativa es beberla una hora antes de dormir o por las noches.
Esta bebida representa para nosotros una medida complementaria y natural pararegenerar ligamentos. Entusiásmate y proporciónale a tu cuerpo lo que necesita para recomponerse, recuerda que el mejor aliado para la salud del hombre proviene de los elementos naturales.
Fuente: http://www.lavidalucida.com/bebida-natural-para-regenerar-ligamentos-y-tendones.html
