5 Maneras de Preservar tu Poder Cerebral

Los cerebros saludables, justo como los cuerpos saludables , pueden resistir mejor al paso del tiempo. 

A continuación, tenemos para ti , los 5 mejores consejos para mantener tu mente activa. Envejecer es inevitable . La pérdida de las funciones cerebrales, sin embargo, no es absoluta.

Mientras que existe la popular creencia de que el envejecimiento arrasa con nuestras capacidades cognitivas (basta pensar en todas esas ocasiones que has escuchado “No me acuerdo. Ya estoy viejo “), el hecho es que más y más estudios están demostrando que una vida de calidad mantiene al cerebro activo.

“El cerebro se hace más pequeño y a eso le llamamos Atrofia”, dice el Dr. Michael Okun, profesor de la UF Health y director médico Nacional de la Fundación Parkinson. “ A medida que envejecemos, las células van muriendo lentamente”.

El Dr., explica que, en la enfermedad de Parkinson, por ejemplo, los síntomas tales como temblores o lentitud, comenzarán a desarrollarse una vez que el paciente halla perdido el 60% de las células de dopamina. “Algunos expertos creen que si vivimos lo suficiente, perderemos las células suficientes e inevitablemente desarrollaremos una enfermedad neurodegenerativa”, dice el Dr. Okun

Los cerebros saludables, tal como los cuerpos saludables, pueden resistir mejor al paso del tiempo. Así que, ¿Cómo podemos mantener una mente aguda y lograr las funciones cognitivas óptimas? 

Lee los siguientes 5 mejores consejos para mantener tu mente saludable: 

1) Ejercita el cuerpo y el cerebro.

“Mucha gente cree que tanto el ejercicio físico, así como el mental, y la perseverancia, serán la clave para vivir más, de manera más saludable y con más plenitud, gracias a las funciones cerebrales agudas,” dice el Dr. Okun. “Hagamos ejercicio todos los días. El ejercicio es como una droga, nos hace liberar factores neurotrópicos, que son como un milagro para el crecimiento del cerebro.” 

2) Las actividades cardiovasculares son la clave.

Cualquier actividad que mejore la salud cardiovascular, puede ayudar en las funciones cognitivas, explica el Dr. Arnold Bakker, profesor asistente en la división de Neuroimagen Psiquiátrica, en la Universidad de Medicina John Hopkins. “Está bien establecido, que la salud vascular, es un importante contribuyente a los cambios cerebrales relacionados con la edad, “ dice Bakker.

“Por consecuencia, cualquier actividad que mejore o ayude a la salud cardiovascular, es generalmente algo bueno para mantener las funciones cerebrales. De hecho, mantenerse cognitiva y físicamente activos, es probablemente, la mejor forma de conservar la salud cognitiva ante el envejecimiento”. 

3) Prever enfermedades antes de que ocurran.

El Dr. Santiago Kesari, director de neuro-oncología del Centro De Atención al Cáncer Moores UCSD, dice que la prevención, y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión e inflamación, son maneras de mantener la función cerebral. “Mantener sanos hábitos alimenticios, mantener el cerebro constantemente activo y tener ejercicio físico regular, también ayuda en gran manera”.
 
4) Úsalo o piérdelo.

Kesari dice que la filosofía de “úsalo o Piérdelo”, debe ser aplicada tanto a las actividades cognitivas como físicas. “Todos tenemos total control para mantener las funciones cerebrales sanas, al comer sanamente y tratar y prevenir las condiciones médicas, así como manteniendo una actividad física regular,” dice el doctor. 

5) Ejercita y entrena al cerebro.

Okun explica que hay actividades específicamente diseñadas para desafiar al cerebro, ampliando las funciones cognitivas. “Diversas compañías han desarrollado programas de computadora para agudizar la mente,” nos dice. “Existe un sentimiento general de que estas aproximaciones serán benéficas.”

Lee libros, aconseja Okun. De acuerdo al doctor, la lectura diaria hace que el cerebro trabaje en las bases diarias. También ayuda mucho: resolver rompecabezas y otras actividades diseñadas para desafiar al cerebro, estimulando las sanas funciones cerebrales. Bakker concuerda. Existen diversas actividades y juegos cerebrales que han sido sugeridos para preservar las funciones cerebrales en adultos de avanzada edad.

Ya que detener el paso del tiempo es imposible, llevar un estilo de vida sano, debe ser de primordial importancia para mantener las funciones cerebrales en óptimas condiciones. Complementar la actividad física con actividades de bienestar que estimulen y desafíen a la mente, son las claves para mantener una buena función cerebral. 

Fuente:  http://saludable.guru/salud-preservar-poder-cerebral

¿Qué es y dónde está el mesenterio? El “nuevo órgano” del cuerpo humano identificado por los científicos

La primera mención al mesenterio fue hecha por Leonardo da Vinci en uno de sus escritos sobre anatomía humana a comienzos del siglo XVI. 

Pero este sorprendente órgano permaneció casi ignorado por los médicos más de 500 años y hasta ahora los científicos no lo habían considerado un órgano propiamente dicho.


Más bien, creían que se trataba de un repliegue de tejido. Una estructura fragmentaria compuesta de múltiples partes separadas y, como tal, una suerte de apéndice sin relevancia médica.

Investigaciones recientes, sin embargo, acaban de confirmar que se trata de un órgano único y continuo en el corazón de nuestro sistema digestivo.

Mediante un estudio de más de seis años, un equipo médico de Irlanda recogió la evidencia necesaria para que el mesenterio adquiera estatus de órgano.Y eso lo convirtió en el más nuevo descubierto en el cuerpo humano.

"La descripción anatómica que se estableció hace unos 100 años era incorrecta. Este órgano está lejos de ser fragmentario; es una estructura simple, continua y única", señaló J. Calvin Coffey, investigador de University Hospital Limerick, en Irlanda, líder del equipo que realizó el descubrimiento.

La reclasificación fue publicada en un artículo de la prestigiosa revista médica The Lancet de Gastroenterología y Hepatología, firmado por Coffey y su colega Peter O'Leary.

"En el estudio, que ha sido revisado y aprobado por colegas, decimos que ahora tenemos un órgano en el cuerpo que hasta la fecha no se había reconocido", señaló el médico cirujano.


El flamante órgano es un doble pliegue del peritoneo (como se llama al recubrimiento de la cavidad abdominal) que une el intestino con la pared del abdomen y permite que se mantenga en su lugar.

¿Sirve para algo?

Ahora que han detallado su estructura y características anatómicas, es hora de focalizarse en la funcionalidad: los científicos aún no saben demasiado sobre las funciones específicas del mesenterio, más allá de proporcionar sostén y llevar irrigación a las vísceras.

"(Es) el próximo paso... Si entendemos su función podemos identificar las anomalías, y establecer que entonces tienes una enfermedad (cuando el funcionamiento es anormal)", apunta Coffey, en el comunicado de prensa de la Universidad de Limerick que acompañó a la publicación en The Lancet.




Y aunque el funcionamiento del aparato digestivo no cambia, la confirmación de que esta porción de tejido es efectivamente un órgano "nuevo" abre la puerta de una nueva disciplina de estudio.

El estudio, señalan los expertos, puede ser clave para entender mejor algunas enfermedades abdominales y digestivas y para revisar los tratamientos vigentes.

Puede dar lugar, por ejemplo, al desarrollo de nuevas técnicas quirúrgicas menos invasivas, con menos complicaciones o con una mejor tasa de recuperación del paciente.


Por lo pronto, los manuales de medicina y las clases universitarias ya contemplarán al mesenterio como un órgano hecho y derecho, que los aspirantes a médicos comenzarán a estudiar así como lo hacen con los otros casi 80 órganos del cuerpo humano que conocemos.

Fuente:  http://www.labioguia.com/notas/que-es-y-donde-esta-el-mesenterio-el-nuevo-organo-del-cuerpo-humano-identificado-por-los-cientificos

¿Qué Frutas y Vegetales Están Más Contaminados con Pesticidas?

Historia en Breve

Las fresas encabezan la lista de frutas y vegetales contaminados con pesticidas, el 98% de las muestras analizadas contenían al menos un residuo de pesticida detectable
Otras frutas y vegetales fuertemente contaminados incluyen las manzanas, nectarinas, duraznos y apio
Comer productos orgánicos es una de las mejores cosas que puede hacer para reducir su carga de pesticidas en general

Si come fresas por las mañanas en forma de smoothie como un rápido bocadillo, asegúrese de que sean orgánicas. En un análisis del Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) de 48 frutas y vegetales más contaminados con residuos de pesticidas, las fresas encabezaron la lista.

Contenían más que las manzanas (el producto más contaminado del año pasado) y se encontró que estaban universalmente contaminadas – el 98% de las muestras contenían al menos un residuo de pesticida detectable.

No es una sorpresa que las frutas y vegetales cultivados convencionalmente podrían estar contaminados con pesticidas, pero hay grandes variaciones en los niveles de los diferentes cultivos.

Dado a que la mayoría de las personas tiende a elegir qué frutas y vegetales compra orgánicos, el hecho de saber qué productos son los más contaminados le ayuda a poder elegir los productos comprar orgánicos y los productos de cultivo convencionalmente que son seguros.
Comer Fresas Podría Exponerlo a Docenas de Pesticidas

Las fresas son una de las frutas más populares en los Estados Unidos. La persona promedio que vive en los Estados Unidos consume aproximadamente 8 libras al año “y con ellas, docenas de pesticidas, incluyendo sustancias químicas que han sido relacionadas con el cáncer y daño reproductivo o bien, están prohibidas en Europa”, lo dijeron Bill Walker y Sonya Lunder de EWG en una declaración.2

El EWG utilizó datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), en los que encontraron fresas analizadas tanto en el 2009 como en el 2014 que contenían casi seis tipos de pesticidas diferentes por muestra en comparación de los dos pesticidas por muestra contenidos en las otras frutas y vegetales.3

De acuerdo con los datos de California, en el 2014 en ese estado se aplicaron aproximadamente 300 libras de pesticidas por acre de cultivo de fresas. En comparación con el maíz, que recibe una dosis de aproximadamente 5 libras de pesticidas por acre – y es considerado el cultivo con el mayor contenido de pesticidas. 

En las Fresas Se Utilizan Pesticidas que Alteran las Hormonas y Que Podrían Causar Cáncer

¿Qué tipos de pesticidas se utilizan en las fresas? 

De acuerdo con el EWG:4
Carbendazima, un fungicida que afecta las hormonas y que está prohibido en Europa
Bifentrina, un insecticida designado como un posible carcinógeno humano por los reguladores de California
Malatión, una toxina del sistema nervioso que la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer también clasifica como un probable carcinógeno humano

El análisis del EWG reveló que el 40% de las fresas analizadas tuvo residuos de 10 o más pesticidas (una muestra incluso tuvo 17 residuos de pesticidas diferentes).

También es bien sabido que algunos cultivadores de fresas utilizan 60 pesticidas diferentes en sus campos. Siempre que le sea posible, elija fresas orgánicas o mejor aún, cultívelas usted mismo.

Las fresas son fáciles de cultivar y como un bono extra, son perennes y vuelven a salir cada año en la mayoría de los climas. Además, cuando cultiva sus propios productos tiene la satisfacción de cosechar su delicioso antojo de verano. Como lo señaló el EWG, las fresas hace apenas poco tiempo se convirtieron en un producto disponible durante todo el año:5


“Las fresas frescas eran un producto de temporada, disponible en cantidades limitadas durante algunos meses de primavera y verano.


En décadas recientes el aumento en el uso de pesticidas y otros métodos de cultivo asistido por sustancias químicas han hecho que haya fresas baratas, disponibles durante todo el año y las agresivas campañas de marketing han estimulado su consumo”.
Los 12 Más Sucios y los 15 Más Limpios: Las Frutas y Vegetales Más y Menos Contaminadas con Pesticidas

Con excepción de las fresas que le robaron el primer lugar a las manzanas, la lista de la “Docena Sucia” del EWG del 2016 de las frutas y vegetales más contaminados con pesticidas se parece mucho a la lista del año pasado. El mismo es el caso de la lista de los “15 Más Limpios”, que son aquellos que tienden a contener muy pocos residuos de pesticidas.

El análisis del EWG combina seis medidas diferentes de contaminación que dan una puntuación compuesta para cada tipo de fruta o vegetal. Los resultados son los siguientes:6

Los 12 Más Sucios del Lista del EWG del 2016 (Compre Estos Productos Orgánicos) 

• Fresas
• Manzanas
• Nectarinas
• Duraznos
• Apio
• Uvas
• Cerezas
• Espinaca
• Tomates
• Pimiento morrón
• Tomates cherry
• Pepinos

Los 15 Más Limpios de la lista del EWG del 2015 (Está Bien Si Compra Estos Productos Aunque Hayan Sido Cultivados Convencionalmente)
 
Aguacates
Maíz dulce
Piña
Col
Guisantes (congelados)
Cebollas
Espárragos
Mangos
Papayas
Kiwi
Berenjena
Melón dulce
Toronja
Melón
Coliflor 

Los Límites de Tolerancia de Pesticidas en los Estados Unidos Son Demasiado Indulgentes

La mayoría de las muestras analizadas estuvieron dentro de los límites legales de residuos de pesticidas. Por ejemplo, sólo cinco de las muestras de fresas analizadas excedieron el nivel de tolerancia establecido por la Agencia de Protección Ambiental (EPA) de los Estados Unidos. Este es el límite más alto permitido de pesticidas individuales en los productos agrícolas.

Desafortunadamente, el hecho de que los niveles de pesticidas estén dentro del nivel de tolerancia, no garantiza que sean seguros. Como lo señalo el EWG:7


“Algunos comparan las tolerancias de los pesticidas como si hubiera un límite de velocidad 500 m.p.h. Si las reglas de la carretera son tan indulgentes entonces es imposible violarlas, por lo que nadie puede sentirse seguro”.

Por ejemplo, no hay límite legal en el número de pesticidas diferentes permitidos en los alimentos. Los efectos de estos cócteles de sustancias químicas son desconocidos, pero se debe tener por seguro de que hay un problema, especialmente porque los adultos y niños por igual están expuestos a dosis bajas de por vida.

Los niveles de tolerancia tampoco toman en cuenta las recientes investigaciones que demuestran que tales sustancias químicas podrían ser tóxicas incluso a niveles muy bajos. El estudio CHAMACOS se encuentra entre los estudios que demuestran que las cantidades muy bajas de pesticidas pueden ser dañinas.

Los niños nacidos en Salina Valley, California, una meca agrícola, fueron monitoreados hasta los 12 años de edad para evaluar el impacto que tenían los pesticidas en su desarrollo.8 La exposición de las madres a organofosforados durante el embarazo se relacionó con:9
Menor duración del embarazo
Reflejos neonatales limitados
Menor CI y funcionamiento cognitivo en niños
Aumento en el riesgo de problemas de atención en niños
Los Residuos de Glifosato Siguen Siendo un Misterio

El glifosato, el ingrediente activo en el herbicida Roundup de Monsanto, es la sustancia química agrícola más utilizada de todos los tiempos. Sin embargo, no se sabe exactamente cuánto glifosato podrían contener los alimentos porque la USDA no hace pruebas para saberlo.

La administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos acaba de anunciar en febrero del 2015 que comenzará a analizar los alimentos para conocer el contenido de glifosato.

Sin embargo, por ahora un análisis realizado por las organizaciones Moms Across America y Sustainable Pulse,10 sugirió que consumir alimentos transgénicos, no orgánicos (fumigados con Roundup) está relacionado con mayores niveles de glifosato en su cuerpo. El proyecto Detox explicó:11


“Se ha encontrado que los niveles de glifosato son significativamente más altos en la orina de los humanos que consumen alimentos no orgánicos, en comparación con las personas que consumen la mayoría de sus alimentos orgánicos.


Las personas crónicamente enfermas mostraron una cantidad significativamente más alta de residuos de glifosato en su orina en comparación con las personas sanas.


En un adicional análisis detallado, se encontró glifosato en la orina de vacas, humanos y conejos. Las vacas que estaban en áreas libres de transgénicos tuvieron concentraciones de glifosato significativamente menores en la orina en comparación con las vacas criadas en sistemas de ganado convencionales”.
Consumir Alimentos Orgánicos Reduce los Niveles de Pesticidas en Su Cuerpo

De acuerdo con datos de Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, más del 75% de las personas que viven en el país, tienen niveles detectables de pesticidas organofosforados en la orina y a menos que usted sea un granjero, su alimentación es una de las principales vías de exposición.12

Consumir alimentos orgánicos es una de las mejores formas de reducir la carga de pesticidas en general. El estudio más grande de su tipo encontró que las personas que consumían alimentos orgánicos “a menudo o siempre” tuvieron niveles 65% menores de residuos de pesticidas en comparación con las personas que consumían menos alimentos orgánicos.13

La investigación también encontró que los productos agrícolas orgánicos tenían, en promedio, un contenido de pesticidas 180 veces menor que los productos agrícolas convencionales.14 Dicho esto, no todos tienen acceso a una gran variedad de productos orgánicos y algunas veces pueden ser más costosos que comprar productos convencionales.

Recuerde que comer vegetales, aunque no sean orgánicos, es mejor que no comer vegetales en absoluto. Sin embargo, cuando tenga que dar prioridades, consulte la lista de la Docena Sucia y compre esos productos orgánicos siempre que le sea posible. Si compra sus alimentos en el mercado, le recomiendo que también le pregunte directamente al vendedor sobre el uso de pesticidas.

Es posible encontrar productos que no están certificados como orgánico pero que tienen una baja carga de pesticidas en comparación con los productos convencionales, dependiendo del agricultor. Así que, si no puede encontrar productos orgánicos, busque un agricultor que haya eliminado el uso de pesticidas (o utilice tales productos químicos lo menos posible).

Finalmente, si sabe que ha estado expuesto a pesticidas, consuma alimentos fermentados como el kimchi. Las bacterias del ácido láctico formadas durante la fermentación del kimchi podrían ayudarle a su cuerpo a descomponer los pesticidas.

Por el Dr. Mercola
Fuente: http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/05/11/frutas-y-vegetales-con-mas-pesticidas.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolaesp_ranart&utm_campaign=20170913_frutas-y-vegetales-con-mas-pesticidas

¿Bajar de peso cada vez es más difícil? ¡Prueba con estas bebidas naturales!

Cuando las toxinas se acumularon en exceso en nuestro cuerpo comenzamos a sentir los efectos que generan. Y entonces notamos que el hígado no realiza sus funciones de manera correcta y que nos cuesta bajar de peso. 

Para solucionarlo te proponemos una bebida natural que servirá para limpiar tu hígado, sentirte más ligera, depurar tu sangre y como consecuencia de todo ello, bajar de peso. 

Para preparar esta bebida maravillosa, baja en calorías y totalmente natural, vas a necesitar:

- 3 limones.

- 1 taza de perejil picado.

- 5 tallos de apio.

- 6 tazas de agua.

Procedimiento:

1) Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

2) Agrega un poco de agua para hacerla más ligera y continúa licuando.

Consumo:


Bebe 2 vasos de esta preparación 3 veces al día antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena) durante 3 días consecutivos.

Descansa durante una semana y vuelve a repetir el tratamiento.

Este batido te permitirá sentirte mucho mejor, ya que eliminará las toxinas tanto de tu hígado como de tu sangre permitiendo que te sientas con más vitalidad y energía.

Asimismo, te recomendamos ingerir verduras de hoja verde como espinacas, berros, rúcula, coles de Bruselas y escarola que son ideales para limpiar el hígado y mantenerlo saludable.

La clorofila que contienen estas verduras ayuda a absorber esas toxinas que contaminan tu torrente sanguíneo y te predisponen a contraer enfermedades, al mismo tiempo que mejoran la función del hígado.

Otra opción, es el jugo de betabel y zanahoria que cumple la misma función.

Realiza el mismo procedimiento que con el batido anterior para obtener todos los beneficios de esta mezcla que combina muy bien al mismo tiempo que sabe muy bien. Es un batido rico en flavonoides y betacaroteno e ideal para mejorar la función hepática.

Bebe este licuado al menos tres veces a la semana para sentirte mejor.

Fuente:  http://saludable.guru/salud-bajar-de-peso-dificil-bebida-natural

Incremento de enfermedades oculares debido a la exposición a la radiación ultravioleta sin gafas de sol

Expertos ópticos-optometristas advierten que la acción de las radiaciones ultravioletas en los ojos, unida al deterioro de la capa de ozono, está dando como resultado un alto incremento de cataratas —el factor desencadenante de cerca de 20 millones anuales de casos de ceguera en el mundo— y otras anomalías relacionadas con nuestra salud ocular y visual, como inflamaciones agudas de la conjuntiva (conjuntivitis) y la córnea (queratitis), aparición de procesos degenerativos de la superficie ocular (pinguécula y pterigión), retinopatías e, incluso, lesiones cutáneas, que pueden provocar a largo plazo serios problemas de salud ocular.

Gafas de sol: visibilidad, comodidad y protección

Está claro que una de las funciones principales de las gafas de sol es proteger nuestros ojos del exceso de luz que empeora la visibilidad (algo fundamental para la conducción) y que puede ocasionar dolor de cabeza o irritación. Pero lo fundamental es que las gafas de sol protegen de los rayos UVA, responsables del envejecimiento celular, y de los rayos UVB, vinculados a las quemaduras y cáncer de piel. Por eso, si no nos protegemos adecuadamente con gafas de sol, estos rayos penetran y pueden alcanzar la retina provocando que patologías como las cataratas o la degeneración macular asociada a la edad (DMAE) se produzcan precozmente o avancen más deprisa.

Según datos del Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, una de cada tres gafas de sol vendidas en España no supera los controles sanitarios necesarios. “Al utilizar gafas de sol no homologadas, no protegemos adecuadamente nuestros ojos”, señala Juan Carlos Martínez Moral, presidente del Consejo General. “El problema es que esto hace que, si las gafas no ofrecen la protección adecuada, las radiaciones dañinas penetren aún más en el interior del ojo, lo que resulta más perjudicial que no llevar ningún tipo de protección”, concluye.

Para evitar riesgos, el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas recomienda encarecidamente que las gafas de sol NO se adquieran en mercadillos u otros canales de venta no autorizados ni que se compren gafas “de juguete” en bazares para los niños.

“La adquisición de las gafas de sol en un establecimiento sanitario de óptica es una garantía de que las lentes cumplen todos los parámetros de seguridad y calidad”, recuerda Martínez Moral. Además, el asesoramiento de un profesional de la visión óptico-optometrista también garantiza que las gafas de sol proporcionen una protección personalizada en función de nuestras necesidades, actividades cotidianas y de ocio o estilo de vida.

Gafas de sol para todos

Todos necesitamos gafas de sol, aunque existen personas que son más sensibles a las condiciones de alta luminosidad, como aquellos que tienen ojos claros, sufren astigmatismo o algún tipo de trastorno ocular más grave.

En el caso de los niños, la necesidad de utilizar gafas de sol homologadas es aún mayor ya que el ojo del niño resulta más vulnerable que el del adulto porque antes del primer año de vida, el cristalino, que ejerce de filtro, deja pasar a la retina el 90% de la radiación UVA y el 50% de la UVB; además, la pupila permanece más dilatada que la de los adultos y la pigmentación del ojo, que actúa como barrera protectora, se va oscureciendo con el paso del tiempo.

La consecuencia es que, según los expertos, casi el cincuenta por ciento de la radiación ultravioleta a la que nos vemos expuestos a lo largo de la vida se produce antes de cumplir los 18 años. Y eso conlleva daños a corto plazo (queratitis o quemaduras solares, fotofobia y enrojecimiento de los ojos), pero también, y lo que es más preocupante, a largo plazo, el daño puede ser más grave, en forma de alteraciones corneales, lesiones degenerativas y quemaduras agudas en la retina, que afectan a la visión de forma permanente.
El Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas recomienda adquirir
las gafas de sol en establecimientos sanitarios de óptica.


Fuente: http://www.39ymas.com/incremento-de-enfermedades-oculares-debido-a-la-exposicion-a-la-radiacion-ultravioleta-sin-gafas-de-sol/

“Cambiando los hábitos ya se podrían reducir el 40% de los tumores”

 

El director del Vall d'Hebron Instituto de Oncología sostiene que la medicina de precisión es una de las líneas estratégicas para combatir el cáncer.

 

El 2015 se cerró con 248.000 nuevos diagnósticos de cáncer en España. Muchos, de hecho, más de los previstos para 2020, pero “dentro de la expectativa”, tranquiliza el doctor Josep Tabernero, director del Vall d’Hebron Instituto de Oncología (VHIO). 

 

Desde una de las grandes trincheras de la investigación contra el cáncer como es el VHIO, Tabernero se ha hecho un nombre entre la comunidad científica internacional con sus hallazgos. De su mano ha llegado una tecnología que, mediante una biopsia líquida (un análisis de sangre), puede detectar marcadores tumorales en la sangre.

Tabernero, que en 2018 asumirá la presidencia de la Sociedad Europea de Oncología Clínica (ESMO, en sus siglas en inglés), atiende a EL PAÍS por teléfono, desde un tren a medio camino entre Heidelberg y Frankfurt. En vísperas del día mundial contra la enfermedad, su agenda no da tregua. El cáncer tampoco. El médico, que también es jefe del servicio de oncología médica del hospital Vall d'Hebron, avanza algunas de las investigaciones que ultima el VHIO: "Tendremos avances en inmunoterapia y biopsia líquida y nuevas subclasificaciones de tumores".

Pregunta. Los casos de cáncer han crecido un 15% en cinco años y ya se superan los diagnósticos previstos para 2020. ¿Qué sucede?
"El objetivo es cronificar el cáncer y mucho más. Intentamos prevenirlo, que no aparezca, diagnosticarlo precozmente y curarlo. Y donde no podamos curarlo, volverlo crónico

Respuesta. El diagnóstico de casos de cáncer ha aumentado como se esperaba y un poco más, pero porque envejece la población, no porque haya más causas de las esperadas que generen cáncer. Los casos aumentan conforme a las expectativas, lo que pasa es que en estos años no se han corregido variables como la migración.

Y también influye la detección precoz. El tumor más frecuente es el colorrectal y se ha puesto en marcha el programa de cribado de sangre en heces, y esto hace que se diagnostiquen ahora los tumores que presentan [sintomatología] clínica y también los que no lo hacen, los que se diagnosticarían en dos o tres años.

P. La medicina personalizada o de precisión se ha convertido en un término recurrente en oncología. ¿La quimioterapia tiene los días contados?

La medicina de precisión es el futuro. Los tratamientos dirigidos han sustituido a la quimio en algunos tumores, como la leucemia mieloide crónica. También se está estudiando mucho la inmunoterapia, especialmente para ver por qué hay células del sistema inmunitario que no ven anormales las células cancerígenas y no actúan contra ellas. Pero la quimioterapia seguirá teniendo su papel porque en otros tumores será muy difícil conseguir terapias dirigidas y se seguirá utilizando la quimio.

P. ¿La estrategia a explotar pasa por disparar a los genes en vez de a los órganos, como hasta ahora?
Cambiar las costumbres

Tabernero insiste en que un cambio en los hábitos de vida puede suponer una reducción en la incidencia de los tumores. “Con 10 maniobras podemos conseguir dejar fuera el 40% de los tumores y siete de ellas son a coste 0”, alienta el oncólogo.

“Eliminar el tabaco, limitar el consumo de alcohol, combatir la obesidad, tener una dieta pobre en grasas y carne roja y rica en fibra, hacer ejercicio y protegernos de la exposición al sol. Con estos siete cambios en nuestros hábitos podemos reducir la incidencia del cáncer”, apunta el médico. Evitar la contaminación, impulsar los programas de vacunación y los de cribado son las otras tres propuestas que completan el decálogo y, aunque requieren de decisiones políticas e inversión económica, son también factibles, dice Tabernero.

R. Sí. Disparas al órgano a través de la cirugía y las distintas modalidades de radioterapia, pero los tratamientos médicos disparan hacia las alteraciones moleculares, a las células cancerígenas, independientemente de dónde estén.

P. El doctor Josep Baselga [el oncólogo catalán que dirige el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York] dijo hace unos meses que en 20 años el cáncer ya no será una causa principal de muerte. ¿Es una afirmación realista u optimista?

R. Es así, por los avances diagnósticos. El cáncer no se curará, pero dejará de ser la primera causa de muerte. Solo cambiando los hábitos [dieta sana, no fumar, ejercicio físico, etc.] se podrían reducir el 40% de los tumores, por lo que dejaría de ser la primera causa de muerte y volvería a serlo las enfermedades cardiovasculares.

P. ¿El objetivo es cronificar el cáncer?

R. Sí, cronificarlo, pero mucho más. Intentamos prevenirlo, que no aparezca, diagnosticarlo precozmente y curarlo. Y donde no podamos curarlo, volverlo crónico.

P. ¿Hay algún tumor que hayan conseguido cronificar?

R. Sí, la leucemia mieloide crónica. Antes la supervivencia era de dos años y ahora hay pacientes que llevan 20. También algún cáncer de pulmón.

P. Los oncólogos tienden a mirar la supervivencia del cáncer a cinco años vista, pero, ¿qué sucede con los pacientes que pasan ese umbral? ¿En qué condiciones superan los cinco años?

R. Ahora ya damos pronósticos a 10 o a 15 años en algunos casos, pero en la mayoría de las enfermedades, los primeros años son críticos para detectar recidivas.

Hay enfermos que quedan con secuelas físicas, como trastornos gastrointestinales, sequedad de boca, cirugías que resultaron mutilantes, depende del tipo de tumor. Y también hay secuelas psicológicas, como el trastorno psicológico del miedo. Cada vez hay más programas para ayudar al paciente a afrontar esta nueva vida después del cáncer.

 

Fuente:  https://elpais.com/elpais/2017/02/02/ciencia/1486034762_662216.html?id_externo_rsoc=FB_CM

Donde pongas una plata de esta en tu casa, jamás aparecerá una rata o cucaracha

Muchas personas tienen un nivel de tolerancia muy bajo para cualquier tipo de bicho. Pero, a pesar de esto, unas 30.000 especies de arañas existen en todo el mundo. Estas tienen ocho patas y dos segmentos corporales.

Generalmente, se considera que son beneficiosas, porque se alimentan principalmente de plagas de insectos. Sin embargo, se convierten en una molestia si nos las encontramos en algún rincón de nuestra casa. Esto suele ocurrir cuando las temperaturas más frías las obligan a buscar refugio.

Casi todas las arañas son inofensivas para los seres humanos y generalmente permanecen ocultas. Esto quiere decir que ningún ejemplar de estas especies va a estar al acecho para mordernos. De hecho, la gran mayoría ni siquiera puede penetrar nuestra piel con sus colmillos.

El ciclo de vida de estos “mal apreciados” bichitos varía mucho dependiendo de las especies. En la mayoría de los casos, las hembras se reproducen por medio de huevos en un saco de huevos de seda. El saco de huevos se ubica ya sea alrededor o, escondido dentro de la telaraña. Diminutas arañas recién nacidas emergen de dos a tres semanas más tarde.

Una araña promedio, teniendo buena fuente de alimento, puede vivir hasta más de un año. Así que si calculas reproducción por tiempo de vida, te aterraría la idea que tu hogar sea un refugio de arañas.

Ahora bien, más allá del terror que puedan causarnos estos arácnidos y los insectos, es necesario resaltar que, en su mayoría prefieren vivir al aire libre, pero esto no impide que terminen en nuestro hogar, en busca de alimento o refugio.

Deshacerse de estas plagas es el objetivo principal de cualquier ser humano, además de mantenerlos lo más alejados posible de nuestras casas. Para ello, existen infinidad de productos, que nos prometen ser los más efectivos. Pero la realidad es que, por su alto contenido químico, terminan afectando también nuestra salud.

Por ello, hoy te traemos una práctica solución para eliminar y mantener lejos estos invasores no deseados, simplemente con una noble planta aromática, conocida como “Menta”

Instrucciones:

Prepara una infusión bien concentrada, con agua y hojas de menta. Una vez fría, viértela en un recipiente con spray. Rocía esta solución en los rincones de tu casa, bordes de puertas y ventanas.

Esto mantendrá lejos a estos bichos desagradables y además le dará una aroma fresca y agradable a tu hogar.

Te invitamos a compartir este post con familiares y amigos.

Fuente:  https://www.viviendoensalud.com/donde-pongas-una-plata-de-esta-en-tu-casa-jamas-aparecera-una-rata-o-cucaracha