jueves, 30 de junio de 2016

10 SIGNOS QUE TE MUESTRAN QUE TIENES UNA ENFERMEDAD AUTOINMUNE – Y COMO REVERTIRLA


Las enfermedades autoinmunes afectan a un gran número de personas y especialmente a las mujeres. 

Una enfermedad autoinmune es una enfermedad causada porque el sistema inmunitario ataca las células del propio organismo, por lo que el sistema inmunológico, que trabaja para proteger al cuerpo, se convierte en un agresor atacando partes del cuerpo.

Estas enfermedades autoinmunes tienen variedades diferentes, como artritis reumatoide, la diabetes tipo I, enfermedad de la tiroides, lupus, psoriasis, esclerosis múltiple y más, y pueden causar muchos tipos de síntomas diferentes que pueden ser desde leves a graves en algunos casos.

Aunque existen muchos tipos distintos de enfermedades autoinmunes que pueden afectar a muchos órganos diferentes, todas tienen un denominador común ya que son una respuesta inmune causada por la inflamación sistémica que lleva al cuerpo a atacarse a sí mismo.

Las enfermedades autoinmunes surgen cuando el cuerpo está trabajando para defenderse de algo potencialmente peligroso, como un alérgeno, toxina, infección, o incluso una comida, y no logra diferenciar entre el intruso y las partes del propio cuerpo confundiendo ciertos tipos de tejidos por las sustancias nocivas, por lo que el cuerpo convierte estos anticuerpos contra sí mismo causando estragos en los órganos.

Aunque entre los factores que pueden causar desarrollar una enfermedad autoinmune hay un componente genético, existen otra serie de factores como pueden ser las toxinas de metales pesados como el mercurio, infecciones como la Cándida, virus de Epstein-Barr o virus del herpes, y existe también una relación significativa entre las enfermedades autoinmunes y la inflamación crónica ligada a la sensibilidad e intolerancia a ciertos alimentos, especialmente al gluten.

Los siguientes signos, especialmente la combinación de varios de ellos, pueden ser una señal de enfermedad autoinmune:

-Dolor en las articulaciones, dolor muscular o debilidad o temblor.

-Pérdida de peso, insomnio, intolerancia al calor o latidos rápidos del corazón.

-Erupciones recurrentes o urticaria, sensibilidad al sol, una erupción en forma de mariposa en la nariz y las mejillas.

– Dificultad para concentrarse.

-Cansancio o fatiga o intolerancia al frío.

-Parches blancos en la piel o dentro de la boca.

– Dolor abdominal, sangre o moco en las heces, diarrea o úlceras en la boca.

– Sequedad en los ojos, boca o piel.

-Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.

-Múltiples abortos involuntarios o coágulos de sangre.

En cuanto al tratamiento, si usted padece una enfermedad autoinmune, lo más importante para detener y revertir la enfermedad, es identificar y tratar la causa subyacente de la enfermedad.

La medicina convencional por lo general solo trata los síntomas de las enfermedades autoinmunes prescribiendo medicamentos como fármacos anti-inflamatorios, esteroides o inmunodepresores, pero éstos no tratan la causa y raíz de la enfermedad autoinmune por lo que no es una solución a largo plazo.

Se debe mencionar también que los fármacos inmunodepresores aumentan el riesgo de infecciones graves así como cáncer cuando se toman durante un largo periodo de tiempo.

Debido a que las enfermedades autoinmunes pueden presentarse de muchas maneras diferentes el proceso para identificar la causa que la provoca es difícil por lo que una buena opción es la atención por un médico especialista en medicina funcional para tratar de identificar todos los síntomas y encontrar una solución para el causante de la condición.

Los cambios en la dieta es uno de los primeros pasos que se deben dar para tratar de averiguar la causa de la enfermedad autoinmune eliminando de la dieta los principales alimentos inflamatorios como legumbres y granos, que generalmente están implicados en las enfermedades autoinmunes.

Se debe realizar un análisis de materia fecal integral para comprobar el nivel de bacterias buenas, si hay infección y si padece de intestino permeable, ya que si padece de una enfermedad autoinmune por ende tendrá el intestino permeable que hay que tratar para poder revertir la condición. Hay que recordar que más del 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino.

Otro de los pasos a seguir es revisar los niveles sanguíneos de diversos anticuerpos para determinar si hay alguna infección subyacente que pueda estar causando la enfermedad autoinmune.

Ya que la enfermedad autoinmune puede estar provocada por metales pesados como el mercurio y micotoxinas, se debe averiguar si existen toxinas ocultas que estén provocando la enfermedad para tratar el problema.

Aunque todos los pasos a seguir para tratar de averiguar el causante de la enfermedad autoinmune parece un largo camino que aterra, hay que pensar que se trata de la mejor solución teniendo en cuenta que la medicina convencional solo trata los síntomas.

Fuente: http://www.saludespiritualyfisica.net/2016/06/27/10-signos-que-te-muestran-que-tienes-una-enfermedad-autoinmune-y-como-revertirla/

SEÑALES DE QUE TU SISTEMA LINFÁTICO ESTÁ CORRIENDO PELIGRO


Tu cuerpo es una red complicada y compleja, que está lleno de sistemas.

Estos sistemas trabajan juntos para ayudar a sostener tu vida, proporcionándote energía y manteniendo de esta manera una vida feliz y saludable.

Sin embargo, cuando se presenta síntomas de dolor o de enfermedad, esta es la forma que tiene tu cuerpo en decirte “alerta roja! alerta roja “, puesto que algo no está funcionando como debería.

Uno de los sistemas más importantes del cuerpo es el sistema linfático.

Vamos a echar un vistazo más de cerca sobre porque el sistema linfático es el secreto para mantenerse saludable.

¿Cuál es tu sistema linfático?


Tu sistema linfático es una red de tejidos y órganos que ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas, desechos y otros elementos no deseados (podíamos decir que es el “sistema de alcantarillado” de tu cuerpo).

Su función principal es transportar la linfa, un líquido que contiene glóbulos blancos que combaten las infecciones.

Tiene cientos de ganglios linfáticos por todo el cuerpo.

Tus amígdalas, adenoides, el bazo y el timo, son parte de tu sistema linfático.

Señales de que tu sistema linfático está en peligro:

• distensión
• Rigidez
• dedos hinchados
• Estreñimiento
• Mala circulación
• Pérdida de memoria
• dolor por la mañana

Cómo mantener un buen sistema linfático:

Ejercicio: El movimiento es muy bueno para tus ganglios linfáticos.

Lleva una dieta más saludable: Consume abundantes verduras y frutas frescas. Esto mantiene tu sistema linfático limpio (junto con el resto de su cuerpo).

Bebe agua: Esto te ayudara a que tu sistema linfático y otros órganos funcionen correctamente.

DEBES EVITAR: Las bebidas azucaradas y dulces.

Estos alimentos sobrecargan el sistema.

El conocimiento es poder. Cuanto más sepas acerca de tu cuerpo, más saludable puede llegar a ser.

Fuente: http://www.saludespiritualyfisica.net/2016/06/30/senales-de-que-tu-sistema-linfatico-esta-corriendo-peligro/

Caminar por la naturaleza es excelente para la salud, aquí te explicamos por qué


Todos sabemos que dar paseos en la naturaleza es vigorizante y que nos permita tener una mejor calidad de vida. 

Últimamente, han surgido diferentes estudios e investigaciones científicas que aseguran que caminar por la naturaleza es excelente para la salud, aquí te explicamos por qué, ¡sígueme!

Aclararás tu mente


Según un estudio publicado por la National Academy of Sciences, caminar una hora y media en la naturaleza y trepar cerros tiene un impacto muy positivo en la salud mental. Los estudios indican que quienes caminaron por espacios abiertos, mejoraron su estado mental y se liberaron del estrés mucho más que aquellos que lo hicieron en la ciudad.

Te recomiendo: Descubre cómo mantenerte bella con solo caminar

Tendrás una mayor creatividad


Prueba esto: cuando sientas que las ideas no llegan a tu mente y que la musa inspiradora parece haberse ido de vacaciones sin avisarte, sal a caminar y recorre algunos cerros, parques o un bosque cercano. Verás que las ideas volverán a tu mente en un abrir y cerrar de ojos.

Te podrás concentrar mucho más fácilmente



Practicar senderismo en la naturaleza es la solución para los problemas de concentración. Según un estudio realizado en el año 2004, caminar por la naturalezaen un sendero con árboles es uno de los mejores métodos para aquellas personas que tienen problemas de concentración en el colegio o en la vida diaria.

Podrás adelgazar


Aunque no lo creas, salir a caminar te permitirá quemar hasta ¡700 calorías! Es genial porque además de disfrutar del paisaje que te rodea estarás haciendo algo muy bueno para mantenerte en forma.

Te sentirás muy bien contigo misma


Salir de paseo por la naturaleza es algo que tiene más beneficios que cosas negativas. Por todo lo anteriormente descrito en el artículo, podemos inferir que al terminar una caminata de una hora, todo los que la practican se sienten mucho mejor con ellos mismos.

Tienes que leer esto: Si quieres mejorar tu estilo de vida, no te puedes perder los siguientes consejos para principiantes que buscan bajar de peso

¿No son geniales todos los beneficios que salir a caminar por la naturaleza nos trae a nuestro organismo? 

En mi caso, desde hace un tiempo que comencé a caminar y puedo asegurarte que todo lo que dice el artículo se cumple a la perfección.

Fuente: http://xocials.com/caminar-por-la-naturaleza-es-excelente-para-la-salud-aqui-te-explicamos-por-que/

Tu lengua te indica más de lo que piensas sobre tu salud, ¡toma nota!


La lengua además de proporcionarnos la sensación de gusto para saber qué tal están las cosas que comemos, también puede indicar cómo está nuestro organismo en general. 

Es increíble, pero tu lengua te indica más de lo que piensas sobre tu salud, ¡toma nota!

Cubierta de blanco


Este tipo de lengua se ve con mayor frecuencia en los recién nacidos o en aquellas personas que tienen las defensas bajas. También puede ser signo de hongos bucales llamados candidiasis. Si esto ocurre te aconsejo que consultes con un especialista.

Color marrón o negro


Se trata de un signo inequívoco de falta de higiene bucal. Puede ser que algunas personas que estén tomando antibióticos o que estén siendo sometidas a quimioterapia tengan la lengua de ese color.

Color rojo profundo

Según un informe suministrado por una clínica de Cleveland, el tipo de lengua que presenta un color rojo intenso puede estar indicando que a tu cuerpo le falta vitamina B12. Para solucionarlo, lo ideal es incluir un mayor numero de vegetales en tus comidas de todos los días.

Con los bordes ondulados



Tener la lengua con pequeñas ondulaciones en los bordes puede significar que tienes un trastorno en la tiroides. Si sufres de cansancio, pérdida de cabello y tu presión suele ser muy baja, consulta con un especialista en endocrinología.

Con grietas


Si tu lengua está agrietada es señal de que entraste en la menopausia o sufriste episodios de fiebre muy alta. Sucede que el calor y la poca humedad del organismo deshidratan tu cuerpo y tu lengua también sucumbe ante esto.

Color rosa


La lengua normal tiene un color rosado y consta de una capa fina de color blanquecino. Si la tuya es así, significa que gozas de una excelente salud.

¿Cómo está tu lengua? 

Recuerda que el propósito del artículo es informar y no dar diagnósticos médicos. Ante cualquier duda consulta siempre con tu profesional de confianza.

Fuente: http://xocials.com/tu-lengua-te-indica-mas-de-lo-que-piensas-sobre-tu-salud-toma-nota/

5 alimentos que creíamos malos para la salud que en realidad son buenos


La alimentación de las civilizaciones ha ido evolucionando y ha cambiado mucho a través de los años. 

Tenemos a nuestro alcance una gran variedad de productos, y gran parte de ellos pueden ser perjudiciales para nosotros, sobre todo los alimentos procesados industrialmente. 

Hoy en día no nos alimentamos como lo hacían las generaciones anteriores, nuestra relación con la comida ha cambiado. Inclusohay alimentos que creíamos malos para la salud que en realidad son buenos.

1. Patatas

Las patatas que se expandieron desde América hacia el resto del mundo, no han tenido una buena reputación hasta hace bien poco. Se las consideraba una excesiva fuente de glucosa y se las agrupaba con los alimentos con mayor índice de carbohidratos.

Sin embargo, estos populares tubérculos son una importante fuente de vitaminas C, vitamina B y oligoelementos. Hay que considerar el modo en el que consumimos estos productos, ya que esto influye enormemente en los efectos que tendrán sobre nuestra salud. Si en lugar de fritas las consumimos hervidas o al vapor, nos proporcionarán además mucha fibra.

2. Huevos

Los huevos estuvieron siempre bajo una lluvia de críticas, a pesar de formar parte de la cocina básica en todo el mundo. Se sabe que aumentan el colesterol y que hay que consumirlos con moderación, pero lo los pensamos como un alimento malo para la salud.

Sin embargo, durante largo tiempo se llegó a penar que los huevos eran perjudiciales para nuestro corazón. Pero numerosas investigaciones aumentaron su popularidad y acabaron con los falsos mitos.

Han demostrado que, dentro de una dieta equilibrada, apenas aumentan el nivel de colesterol y aportan proteínas, vitaminas y minerales. Como todo, con moderación y conciencia resultan beneficiosos para nuestra salud.


3. Lácteos

Los lácteos siempre fueron considerados parte de la canasta básica, accesibles para la mayor parte de la gente, pero aún así recibieron muchas reprobaciones. Es posible que por las malas condiciones en las que se trataba antes a estos productos, fueran considerados como alimentos malos para la salud y fuente de enfermedades.

En la actualidad se conocen sus beneficios, sobre todo su aporte de calcio y proteínas. Incluso la reciente propuesta de la Tabla de Alimentación Saludable de Reino Unidorecomienda el consumo de lácteos, como siempre, dentro de una dieta equilibrada.

4. Frutos secos

Los frutos secos siempre han tenido una mala reputación. Poseen mucha grasa y calorías, por lo que se suele quitar estos alimentos de las dietas para bajar de peso. Sin embargo, muchos estudios han resaltado que los múltiples efectos beneficiosos de los frutos secos. 

Un reciente estudio publicado en el British Journal of Nutrition ha concluido que consumir frutos secos crudos reduce los riesgos de muerte por enfermedades cardiovasculares.


5. Mantequilla


La mantequilla es un derivado de la leche, en forma de grasa. En un momento ciertas organizaciones médicas la comenzaron a catalogar dentro de los alimentos malos para la salud por la cantidad de grasas saturadas. Entonces se crearon productos como la margarina para sustituirla.

Incluso se comenzaron a fabricar margarinas con menor contenido de grasas, ya que los consumidores seguían creyendo que la grasa era muy dañina.

Sin embargo, según investigaciones recientes las grasas de origen vegetal pueden perfectamente sustituir a otro tipo de grasas y reducir los riesgos de enfermedades coronarias.

Como podeis observar, las creencias sobre los alimentos recorren un ciclo de amor-odio a través del tiempo. Cada vez hay más estudios y nuestros conocimientos aumentan. 

Por lo tanto, organizaciones como la OMS se tienen que ir actualizando y nosotros cambiamos la percepción sobre lo que pensábamos como alimentos malos o buenos para la salud.

Fuente: http://xocials.com/5-alimentos-que-creiamos-malos-para-la-salud-que-en-realidad-son-buenos/

Descubre si algo anda mal en tu salud aprendiendo a leer tu rostro


Según dicen, los ojos son el espejo del alma, por lo que podríamos decir que el rostro lo es de nuestra salud. 

Por ello, te enseñaré una manera de diagnosticar enfermedades, ya que cada una posee sus características. Descubre si algo anda mal en tu salud aprendiendo a leer tu rostro.

Piel y labios secos: no solo puede indicar un problema de deshidratación sino también hipotiroidismo o diabetes. Algunos signos de hipotiroidismo son incremento de peso, sensación de frío constante y fatiga, mientras que algunos síntomas de la diabetes son visión borrosa, ganas de orinar con frecuencia y sed extrema. 

Exceso de vello en el rostro: el vello en la parte del mentón, de la mandíbula y el labio superior, puede ser una señal de síndrome de ovario poliquístico, un desequilibrio de tipo hormonal que aumenta los niveles de las hormonas masculinas. 

Puntos amarillentos en los párpados: los pacientes con xantelasma, puntos amarillentos ocasionados por niveles elevados de colesterol en el párpado superior, pueden tener un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. 

Bolsas en los ojos e hinchazón en los párpados: pueden ser una señal para las alergias crónicas, que dilatan los vasos sanguíneos y ocasionan fugas. 
También puede ser por causa de exceso de sodio y retención de líquidos.

Asimetría facial: puede ser uno de los primeros síntomas de un derrame cerebral como así también el adormecimiento de un solo lado de la cara.

Si percibes alguna de estas señales, no dejes pasar más tiempo y ve al médico, pues pueden indicar un problema de salud.

Fuente: http://xocials.com/descubre-si-algo-anda-mal-en-tu-salud-aprendiendo-a-leer-tu-rostro/

CIENTÍFICOS DEMUESTRAN QUE LAS PERSONAS ABSORBEN ENERGÍA DE OTRAS


Muchas personas aseguran haber sentido cómo alguien les “roba” la energía o se sienten agotadas al estar en su presencia.

Un equipo de investigación biológica dela Universidad de Bielefeld ha hecho un descubrimiento asombroso: Las plantas pueden extraer una fuente alternativa de energía de otras plantas. 

Este hallazgo podría tener un impacto importante en el futuro de la bioenergía al proporcionar la evidencia de que la gente extrae, de la misma manera, energía de los demás, como una suerte de "vampiro psíquico".

El profesor Olaf Kruse y su equipo estudiaron una planta llamada Chlamydomonas reinhardtii, que no sólo lleva a cabo el proceso de fotosíntesis, sino también puede absorber energía de otras plantas para mantenerse activa. 

Los estudios apuntan a que nuestros cuerpos físicos son como esponjas, absorben lo que hay en el ambiente.

Kruse cultivó algas microscópicas capaces de absorber energía de otros vegetales y de su alrededor cuando a ellas les falta. Según escribe en Nature. “Es la primera vez que este comportamiento se confirma en un organismo vegetal. 

Estas algas pueden digerir la celulosa contradiciendo todos los apuntes anteriores. En cierta medida, lo que estamos viendo son plantas que se alimentan de las plantas”.

Siguiendo una línea similar, la psicóloga, especialista en energía sanadora, Olivia Bader-Lee, asegura que cuando los estudios de energía avancen en los próximos años, se podrá ver que esto también ocurre entre las personas.

Las flores necesitan agua y luz para crecer y la gente no es diferente. Nuestros cuerpos físicos son como esponjas, absorbiendo del ambiente. 

“Esto explica -en su opinión- por qué hay ciertas personas que se sienten incómodas en grupos específicos donde hay una mezcla de energía y emociones”.

Algo parecido puede experimentarse cuando estamos en un entorno natural y podemos sentir cómo todo el cuerpo gana en vitalidad. Este contacto con la vegetación se ha perdido con el tiempo, sin embargo, puede recuperarse y las personas pueden encontrar formas nuevas de curarse unas a otras.

Fuente:http://zonnews.com/science-tech/6865-cientificos-demuestran-que-las-personas-absorben-energia-de-otras.html