OJO !!! DESDE QUE LEAS ESTO, DEJARÁS DE TIRAR A LA BASURA LAS CASCARAS DE PLÁTANO.

Muchas personas en la actualidad tienen un concepto erróneo sobre la cáscara de plátano, ya que muchos de nosotros solo nos comemos la pulpa y la cáscara simplemente la desechamos.

Sin embargo la cáscara de plátano es comestible, contiene vitamina A la cual es la responsable de ayudar a nuestro organismo a optimizar el sistema inmunológico y combatir numerosas enfermedades. 

También contiene una sustancia llamada luteína, la cual mantiene nuestros ojos sanos y previene las cataratas.

Las cáscaras del plátano cuentan con una gran cantidad de antioxidantes y la mayoría de las vitaminas del complejo B, pero mayormente la vitamina B6 la cual es necesaria para tener un buen metabolismo. 

Contiene fibras solubles e insolubles, las cuales ralentizan el proceso de la digestión aumentando la sensación de saciedad e incluso reduciendo el colesterol en el cuerpo. Además contiene potasio y magnesio, los cuales llevan el control de nuestra presión arterial.

Recientes investigaciones en el continente asiático, recomiendan optar por plátanos de cáscara amarilla ya que esta cuenta con más propiedades contra el cáncer, ayuda también en la producción de glóbulos blancos. 

Pero para la pérdida de peso se recomienda consumir las cáscaras de plátano que sean de color verde ya que contienen más probióticos que son excelentes para ayudar a mejorar nuestra digestión. 

Dichos estudios revelan que las cáscaras de color verde ayudan a elevar los niveles de serotonina y dopamina hasta en un 15%, además cuentan con un aminoácido llamado triptofano el cual puede ayudar a tener una buena noche de sueño.

CÓMO SE RECOMIENDA COMER LAS CÁSCARAS DE PLÁTANO?

Las cáscaras de los dos plátanos (verdes y amarillos) se pueden comer, pero cuando se trata de cocinar, lo mejor es considerarlos como dos ingredientes separados. Las cáscaras de color verde son más almidonadas y duras que las amarillas, razón principal por las que siempre deben ser cocinadas. 

Son similares a los pimientos verdes en cuanto a textura y apariencia, regularmente toman el sabor de los ingredientes con los que se preparen y se recomienda combinarlos en platos salados.

Por su parte, las cáscaras amarillas no tienen que ser cocinadas. Desprenden el sabor a el plátano tradicional, por lo que se adaptan mejor a usos más dulces, como mezclarlas en los batidos. 

También se puede realizar un té de cáscara de plátano el cual puede ser utilizado en sopas, salsas, arroz y otros platillos.

A continuación te dejo una receta con cáscara de plátano para bajar de peso.

INGREDIENTES.

• 4 cáscaras de plátano verde.
• 1 cucharada de aceite de coco.
• 1 cucharada de semillas de aceite de mostaza.
• 1 cebolla amarilla pequeña.
• 1/2 pulgada de jengibre fresco.
• 2 pimientos morrones.
• 5 chiles.
• 1/4 de cucharada de cúrcuma en polvo.
• 1/4 de cucharada de canela
• 1 pizca de comino
• 3 cucharadas de coco rallado.
• 3/4 de taza de leche de coco.
• Sal al gusto.

PREPARACIÓN.

Para preparar esta receta comienza picando las cáscaras de plátano en trozos pequeños y sumergirlos en un recipiente con agua, calienta el aceite en una sartén a fuego medio, añade las semillas de mostaza y cuando las semillas comiencen a crujir, añade la cebolla y sofríe hasta que tome un color transparente, añade el jengibre, el chile, los pimientos, la canela y el comino, revuelve los ingredientes y sofríe durante 1 minuto, después del minuto añade la cúrcuma. 

Ahora añade las cáscaras de plátano y el coco. Espolvorea con sal y revuelve. Ahora el siguiente paso es añadir la leche de coco y cubrir la cacerola, asegúrate de cocinar lentamente hasta que las cáscaras estén suaves (aproximadamente 15 minutos).

En caso de que las cáscaras no estén suaves o la preparación se ponga demasiado seca, añade un poco de agua según sea necesario y mantén cocinando tapado hasta que las cáscaras estén tiernas. Revuelve para combinar, añade sal al gusto y sirve la receta con arroz integral.

Fuente: http://isaludvida.blogspot.com/2016/05/ojo-desde-que-leas-esto-dejaras-de.html

SI SUS PIES LUCEN ASÍ, USTED DEBE VISITAR A SU MÉDICO INMEDIATAMENTE!

Alrededor de 610.000 estadounidenses mueren de enfermedades del corazón cada año, con él que es la causa principal de muerte en los hombres y las mujeres. 

La mayoría de las personas sólo piensan en el dolor en el pecho o dificultad para respirar cuando se trata de detectar problemas en el corazón, pero hay señales de más menos conocidos.

Una señal es la hinchazón de las piernas y los pies, que proviene de la retención de líquidos, edema periférico. Si bien esto no siempre es causada por enfermedades del corazón, cuando lo es, se debe a que el corazón no bombea sangre de manera adecuada, lo que resulta en el líquido desde el interior de los vasos sanguíneos se filtre hacia los tejidos.

Hay un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en un 23% para los hombres con cabezas calvas y el 36% para los hombres que han perdido por completo su cabello. Esto no quiere decir que todas las personas calvas obtendrán las enfermedades del corazón, pero se sugiere que la pantalla regularmente para ello.

Con 1 de cada 4 muertes están relacionadas con enfermedades del corazón, es importante estar consciente de los signos para que pueda buscar atención médica tan pronto como sea posible. 

Éstos son algunos de los signos menos conocidos de la enfermedad cardíaca.

• Otro signo de la enfermedad cardíaca es Xantoma, que es una condición de la piel en la que ciertas grasas se acumulan debajo de la superficie de la piel.
• Varían en tamaño y aparecen de color amarillo que indica altos niveles de grasas en la sangre, también pueden ocurrir con el colesterol alto.

Las encías inflamadas y rojas son generalmente indicadores de la higiene dental deficiente, sin embargo, también están vinculados a la enfermedad cardíaca.

Los que tienen enfermedades del corazón pueden encontrarse con el aumento de peso, si usted está experimentando el peso irregular ganar se sugiere ir a ver a un médico.

Este rápido aumento de peso sin explicación puede ser causada por la retención de líquidos, cuando varias partes del cuerpo están experimentando hinchazón.

Experimentar la micción frecuente puede ser irregular debido a la disminución del flujo de sangre a los riñones, lo cual es un signo de enfermedad cardíaca.

Una catarata es una opacidad del lente natural del ojo, que se encuentra detrás del iris y la pupila, siendo la causa más común de pérdida de visión en personas mayores de 40 años.

La investigación ha demostrado que las personas con cataratas tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Otro signo de enfermedad cardíaca es la tos durante la noche, esto podría ser debido a una acumulación de líquido en el tórax.

Fuente: http://www.familiachidaoficial.com/2016/05/si-sus-pies-lucen-asi-usted-debe.html

DEJE DE AÑADIR SPLENDA A SU CAFÉ EN LA MAÑANA! ESTO ES LO QUE LE HACE A SU CUERPO

Antes de empezar con este artículo, me gustaría hacerle una pregunta sencilla: ¿añade usted Splenda (sucralosa) en su café de la mañana?

Bueno, si su respuesta es sí, entonces usted debe parar inmediatamente. un estudio reciente, realizado por un grupo de investigadores, vincula la sucralosa, que se vende como Splenda, muestra que representa significativamente mayor riesgo de leucemia, así como el riesgo global de cáncer.

Usted debe saber que este estudio, publicado en la Revista Internacional de Salud Ocupacional y Ambiental ha descubierto que los ratones que recibieron grandes cantidades de sucralosa durante toda su vida, desarrollaron leucemia y tumores cancerosos.

Y ahora, como resultado de estos hallazgos, el Centro para la Ciencia en el Interés Público (IPC) recomienda que evite Splenda. Este estudio es muy importante porque no fue financiado con un interés especial en mente. 

Lisa Lefferts, MSPH, científico del CSPI dice que para la mayoría de los aditivos alimentarios, los estudios de seguridad se llevan a cabo por los fabricantes que tienen los incentivos financieros. Pero este no es el caso para este estudio. Aquí viene otra, cuestión extremadamente importante, la cantidad de Splenda que consume, ¿es demasiado?

¿Cuánta Splenda es demasiado?

Nota: usted debe saber que las dosis de sucralosa utilizadas en el estudio fueron más o menos igual a 10 latas de refresco de dieta por día. Sí, sabemos que en realidad nadie bebe mucho, pero la verdad real y fea es que este edulcorante artificial se encuentra en más de 4.500 alimentos y bebidas. 

No es difícil ver cómo comer una gran cantidad de alimentos procesados podría aumentar sus riesgos. Y no vayan a pensar que comer un poco de él cada día está bien.

Lisa Lefferts, MSPH, científico del CSPI dice que incluso si usted consume menos, eso no significa que no hay problema. Ella también dice que cuando algo provoca cáncer en dosis altas, por lo general, causa cáncer a dosis más bajas, el riesgo es menor. 

Esto significa que usted debe dejar de consumir alimentos y bebidas que contienen sucralosa. Y sí, usted debe dejar de añadir Splenda en su café de la mañana. Lo mejor que puede hacer es dejar de usar edulcorantes artificiales

Incluso si usted hace caso omiso de este nuevo estudio, todavía hay un montón de otras razones para dejar de consumir sucralosa o aspartame.
Los edulcorantes artificiales realmente pueden causar aumento de peso, pérdida de peso no.
La soda de dieta relacionado con el aumento de grasa del vientre.
Cada lata de refresco de dieta que consume aumenta el riesgo de obesidad.
La sucralosa altera sus niveles de azúcar e insulina en la sangre.

Alimentos para su uso como endulzante natural

miel cruda
frutas (dátiles, bananos, manzanas, entre otros.)
verduras dulces (zanahorias, remolachas, cebollas caramelizadas, entre otros.)
miel de maple

Fuente: http://hogarsalud.net/2016/05/16/deje-anadir-splenda-cafe-la-manana-lo-le-cuerpo/

MASAJEA ESTE PUNTO DURANTE 45 SEGUNDOS, LO QUE LE PASARÁ A SU CUERPO LE DEJARÁ SIN PALABRAS!

En este artículo vamos a mostrarte un truco simple de masaje con voluntad que es extremadamente útil y eficaz para aliviar el estrés, dolores de cabeza y trastornos del sueño.

Este truco de masaje es muy simple y muy eficaz. sólo hay que seguir las sencillas instrucciones. Esto es lo que tiene que hacer: debe de encontrar el punto entre las cejas y la frente. Es necesario masajear este punto durante 45 segundos.

Nota: la estimulación de este punto va a mejorar su flujo de sangre, reducir la tensión muscular y estimular la secreción de sustancias químicas del cerebro conocidas como endorfinas.

A continuación listamo las 5 enfermedades más comunes causadas por el estrés y trastornos del sueño:

Enfermedades coronarias: al sufrir de estrés, se puede elevar la presión sanguínea, causando problemas tan graves como ataques cardíacos.

Piel: en algunos casos de estrés excesivo, muchas personas pueden sufrir problemas cutáneos como descamación, escozor, resequedad y picazón en la piel. También, puede presentarse acné, caída del cabello, sudor excesivo, rosácea, uñas quebradizas y urticaria.

Trastornos menstruales: el estrés en exceso puede alterar los ciclos menstruales de la mujer con nefastas consecuencias para su salud como la ausencia permanente del periodo menstrual o amenorrea, esterilidad o infertilidad (puesto que las hormonas sexuales y las que se producen por el estrés se regulan por la misma glándula, que es el hipotálamo). También puede desencadenar problemas ovulatorios, periodos menstruales irregulares, entre otros.

Problemas digestivos: Estudios recientes demostraron que el estrés y la falta de sueño causan (y en algunos casos empeora) los problemas digestivos. El colon irritable, algunas formas de gastritis, náuseas, diarreas, inflamación, dolor abdominal, entre otros, están secretamente relacionados con el estrés y la falta de sueño.

Problemas mentales: El estrés y la falta de sueño pueden desencadenar problemas mentales como ansiedad, depresión, ataques de pánico, neurosis, entre otros.

Llevar una vida diaria acelerada puede desencadenar muchísimas dolencias y enfermedades para la vida de todos. 

Los médicos expertos afirman que masajear este punto le ayudará con muchas cosas, tales como: calmar la mente, aliviar el dolor de cabeza, estrés, insomnio, fatiga crónica, y la presión del ojo. 

Además, le ayudará con la congestión nasal clara. Esto significa que sin duda debe probar este sencillo truco.

Fuente:http://hogarsalud.net/2016/05/19/masajea-este-punto-45-segundos-lo-le-pasara-cuerpo-le-dejara-sin-palabras/

JUGO SIMPLE Y MUY EFICAZ PARA PONER FIN A LA HINCHAZÓN, INDIGESTIÓN Y RÁPIDA DESINTOXICACIÓN. RESULTADOS QUE SE PUEDEN VER INMEDIATAMENTE

Todos sabemos lo incómodo que puede ser la hinchazón y la presencia de gas. Una serie de factores pueden causar hinchazón.

En mi opinión, todos hemos experimentado la incomodidad de estar hinchado. Por lo tanto, cada vez que se siente hinchado y siente la necesidad de calmar el tracto digestivo y poner en marcha una desintoxicación rápida, usted debe hacer lo siguiente:

Jugo de repollo morado. Hará maravillas para su cuerpo. 

Esta receta es muy fácil y sencilla de hacer. Sólo tiene que hacer lo siguiente:

Ingredientes :

• 2 tazas de repollo morado picado
• 3 tallos de apio
• ½ limón pequeño con la corteza (la parte blanca del interior del limón)
• ½ manzana verde (para dar gusto)

Preparación:

Primero, debe lavar y picar los ingredientes y luego procesarlos con un exprimidor (si no tienen un exprimidor puede utilizar la licuadora) y luego colar el líquido para tomarlo. Disfrute de su jugo de repollo morado!

Beneficios para la salud del jugo de col púrpura:

Col púrpura – púrpura de la col está cargado de potasio, que ayuda a equilibrar los fluidos de su cuerpo. También es rico en vitamina C y antioxidantes, que protegen las células contra las toxinas.

Apio – este vegetal súper saludable puede prevenir las reacciones inflamatorias en el tracto digestivo y los vasos sanguíneos.

Limón – limones ayudar a poner en marcha su tracto digestivo, similar a cuando se bebe agua de limón caliente por la mañana.

Fuente: http://hogarsalud.net/2016/03/08/jugo-simple-eficaz-poner-fin-la-hinchazon-indigestion-rapida-desintoxicacion-resultados-se-pueden-ver-inmediatamente/

MEZCLA UN POCO DE SAL Y ACEITE DE OLIVA Y NO SENTIRÁ DOLOR DURANTE LOS PRÓXIMOS 5 AÑOS

La verdad real y fea es que la mayoría de las personas compran y utilizan medicamentos con receta, en cualquier momento que tienen algún tipo de problema de salud o algún dolor.

Eso no es bueno, ya que los medicamentos de venta con receta siempre tendrán su peaje en su salud. Debe utilizar alternativas naturales en su lugar. Y lo mejor de estas alternativas naturales es que van a proporcionar los mismos efectos (a veces incluso mejor) y sin efectos secundarios.

Por ejemplo: si se trata de osteocondrosis en el cuello, que es una condición muy dolorosa y frustrante, se puede tratar con este remedio casero eficaz, en lugar de usar remedios de venta libre. 

Este remedio casero es muy simple y fácil de hacer. Sólo tienes que seguir las instrucciones simples.

Usted necesitará los siguientes ingredientes:

• 10 cucharadas de sal de alta calidad
• 20 cucharadas de oliva o de girasol sin refinar

Instrucciones:

Esto es lo que tiene que hacer: sólo hay que mezclar los ingredientes mencionados anteriormente en un recipiente de vidrio. Sellar el envase bien y se deja durante 2 días. Después de 2 días, el remedio está listo para usar.

Cómo usarlo:

Solo tiene que aplicar este remedio en la zona afectada, por la mañana – inmediatamente después de despertarse. Sólo tienes que frotar este remedio casero en su piel. Nota: en primer lugar, se puede empezar con 2 a 3 minutos, luego aumentar gradualmente el tiempo. Los médicos expertos dicen que 20 minutos son más que suficientes para llevar a cabo la fase de masaje. Al final, limpie con una toalla húmeda.

Nota: tenga cuidado, si usted nota que su piel es ligeramente irritada, se debe aplicar un poco de polvo de bebé y le ayudará a aliviar la sensación desagradable.

Usted se sorprenderá por los resultados. Justo después de 10 días, el remedio va a estimular la circulación y la regeneración muscular en los tejidos óseos y cartilaginosos. Usted notará grandes cambios en tan sólo 8 a 10 días. Después de este sencillo tratamiento, los dolores de cabeza se habrán ido, porque este remedio ayuda a tener un flujo sanguíneo adecuado y colabora a tener una gran visión también.

Por otra parte, su cuerpo va a estar libre de toxinas, y su metabolismo alcanzará su pico más alto. Debe tenerse en cuenta que se puede sentir un poco mareado después del masaje, pero vale la pena. La mejor parte es que este remedio casero no tiene efectos secundarios. 

Bueno, esto significa que si usted sufre de dolores de cabeza y otros problemas mencionados anteriormente, entonces es muy recomendable usar este remedio casero. Como hemos dicho, usted se sorprenderá por los resultados.

Fuente: http://hogarsalud.net/2016/05/19/mezcla-poco-sal-aceite-oliva-no-sentira-dolor-los-proximos-5-anos/

APRENDE CUÁLES SON LAS TOXINAS QUE DESTRUYEN TU GLÁNDULA TIROIDES Y 1 INCREÍBLE BEBIDA SALUDABLE PARA SANARLA!…

La tiroides es una de las glándulas de nuestro cuerpo que regula el metabolismo y tiene un impacto en el crecimiento de una persona.

Se encuentra por debajo de la laringe se encuentra en la parte delantera del cuello y situados a ambos lados de la tráquea. Consta de dos lóbulos que forman dos alas rodeado de la tráquea y unidos entre sí con la ayuda de la parte intermedia-istmo.

La tiroides utiliza el yodo para producir las hormonas que promueven el crecimiento, regula el metabolismo y tiene un impacto en muchas otras funciones importantes en nuestro cuerpo. Por lo tanto, el mal funcionamiento de la glándula tiroides puede conducir a muchos problemas de salud. 

Esta condición afecta a las mujeres en mayor medida y, actualmente, las enfermedades de la tiroides se ejecuta como una epidemia en el país.
Podemos reducir el riesgo de mal funcionamiento de la glándula tiroides mediante la minimización de la exposición a compuestos tóxicos. 

Echa un vistazo a la lista de 7 de compuestos que son utilizados regularmente por nosotros en nuestros hogares y que son perjudiciales para el funcionamiento de la tiroides proceso.

LOS PESTICIDAS

Según la reciente investigación alrededor del 60% de los plaguicidas que tiene un impacto negativo en la producción de la hormona de la glándula tiroides. Los pesticidas que se utilizan para matar las malas hierbas son en realidad la reducción de la función de la tiroides y por lo tanto aumenta la resistencia al proceso de pérdida de peso.

LOS PLÁSTICOS

El plástico es un compuesto que es perjudicial para nuestro cuerpo y la salud en general, aquí glándula tiroides no es una excepción. El antimonio, compuestos liberados a partir de botellas de plástico son muy dañinos para nuestro cuerpo. La universidad de Copenhague a cabo la investigación que indica que los jugos que se almacenan en botellas de plástico constan de antimonio 2.5% más alto que el nivel de seguridad marcados. También, los ftalatos y el bisfenol a, de plástico reducir significativamente el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.

BROMO

El bromo es un parte de algunos productos alimenticios, así como un limpiador de piscinas. Es extremadamente tóxicos y peligrosos para la glándula tiroides. Muchos de nosotros que somos los médicos de la salud con alto nivel de bromo en nuestro cuerpo.

EL PERCLORATO

El perclorato es un subproducto de la quema de cohetes y aviones de combustible. Según el CDC informa el perclorato está activamente presente en el agua utilizada para verduras y frutas, así como en nuestra agua potable. Por lo tanto, estamos expuestos directamente a este peligroso producto químico que interfiere con el funcionamiento de la glándula tiroides.

LA SOJA

De hecho, este debe ser el ingrediente inesperado en esta lista. Pero, en realidad, la verdad es que la proteína de soja neutraliza el peróxido de tiroides. Consta de fitoestrógenos, que perturban el normal funcionamiento de la glándula tiroides y en realidad bloquea la secreción de la hormona. También reduce la capacidad de nuestro cuerpo para utilizar el consumo de yodo.

HALOGENOS

El flúor y el cloro contenido de halógenos impide el normal funcionamiento de la glándula tiroides. La interrupción de Yodo de transporte puede ser un resultado de la sobre – exposición a los halógenos como ellos son absorbidos por nuestro cuerpo a través del agua, los alimentos y el medio ambiente.

EL FLUORURO

A principios del siglo 20, el tratamiento del hipertiroidismo se incluye la prescripción de 2-5 mg de fluoruro cada día durante 1 mes. También, el 70% del agua suministrada en la U. S constan de flúor para prevenir la caries dental.

Debido a la sobre – exposición a todos estos productos químicos nocivos es usted está sufriendo de un trastorno de la glándula tiroides, entonces aquí es un remedio natural que ayudará a que la glándula tiroides funcione bien. 

Retirar la sencilla receta que puedes preparar en casa:

COSAS QUE USTED NECESITA

● jengibre en polvo- ¼ de cucharada de
● Canela en polvo- ½ cucharada de
● Jugo de naranja- ¾ de vaso
● Jugo de limón- ¼ de vaso
● Jugo de arándano – 1 vaso (sin azúcar)
● Nuez moscada molida- ¼ de cucharada de
● Agua purificada – 7 vasos

PROCESO

1. Tomar 7 vasos de agua y hervir a fuego lento.
2. Añadir 1 vaso de jugo de arándano rojo, ¼ de cucharada de jengibre en polvo, ½ cucharada de canela en polvo y ½ cucharada de nuez moscada en polvo.
3. Se revuelve bien y deja que se cocine a fuego lento durante 20 minutos.
4. Retire del fuego y deje que la solución se enfríe a la temperatura ambiente.
5. Añadir un ¾ de vaso de jugo de naranja ¼ de vaso de jugo de limón y algunos cubos de hielo a la solución.
6. La bebida está lista! Disfrutar de la bebida para acabar con sus problemas de la glándula tiroides.
7. El uso de esta bebida con regularidad para mantener la glándula tiroides trabajar activamente en su cuerpo.
En este mundo en el que estamos rodeados de una gran cantidad de toxinas, es beneficioso ir verde y usar un método natural para curar los trastornos de la glándula tiroides. Prueba esta receta y mantenerse saludable.

Fuente: http://mediccina-mun-dial.blogspot.pe/2016/05/aprende-cuales-son-las-toxinas-que.html