ACEITES QUE LE PROTEGEN DEL CÁNCER.

El alfa linolénico (ALA) y los ácidos grasos omega 3 contenidos en el aceite de aguacate se han encontrado para detener el crecimiento tumoral en el colon y el cáncer de mama. La vitamina E también en el aceite de aguacate también suprime el crecimiento de las células cancerosas. 

Los estudios también muestran que la vitamina E y beta caroteno puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón y otros cánceres.
Investigadores de la Universidad de Granada en España encontraron que dos sustancias químicas en el aceite de oliva y el aguacate – lignanos y secoiridoides – bloquean la proteína HER2 que se asocia a tumores de mama cancerosas ácidos que luego crecen más rápidamente que otras formas de la condición ácida.


“Nuestros hallazgos revelan por primera vez que los principales fenoles complejos presentes en el aceite extra virgen suprimen drásticamente sobreexpresión del HER2 gen del cáncer en las células de cáncer de mama humano”, escribió autores del estudio, Javier Menéndez, del Instituto Catalán de Oncología y Antonio Segura- Carretero de la Universidad de Granada.

EL ACEITE DE AGUACATE Y CÁNCER

Aguacate inhibe el cáncer de próstata : Un extracto de aguacate se ha demostrado que inhibe el crecimiento de células de cáncer de próstata en la investigación de laboratorio. Escribiendo en la edición de este mes de la revista Journal of Nutritional Biochemistry, los científicos de la UCLA en cuenta que los aguacates son la fuente más rica de luteína entre las frutas comúnmente consumidas. Este carotenoides actúa como antioxidante y se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de próstata en los estudios anteriores.

Baja de MUFA el riesgo de cáncer de mama: Un estudio realizado en Suecia mostró una reducción del 45 por ciento en el riesgo de desarrollar cáncer de mama por cada incremento de 10 gramos de ácidos grasos monoinsaturados del consume a diario.

Los aguacates son capaces de penetrar profundamente dentro de nuestras estructuras celulares, introduzca la mitocondria y activar su producción de energía, permitiendo que las células funcionen correctamente aun cuando siendo constantemente atacados por los radicales libres. La mitocondria juega un papel muy importante en la lucha contra los radicales libres. 

Las mitocondrias son los componentes centrales de nuestras células que producen la mayoría de las células de una energía de los nutrientes. Por desgracia, tienen un lado oscuro – que generan productos químicos inestables que causan daño tanto a la propia mitocondria y otros cellularcomponents.

Este daño afecta directamente el envejecimiento y por lo que ha sido el objetivo de muchos científicos para encontrar remedios que revertir este daño. Han encontrado en el aceite de aguacate! Este nuevo descubrimiento puede revolucionar realmente nuestro punto de vista de los aguacates. 

Plomo diseño el autor del estudio, el Dr. Christian Cortez-Rojo, señaló que “el aceite de aguacate provoca la respiración acelerada en las mitocondrias, lo que indica que el uso de nutrientes para la producción de energía para las funciones celulares sigue siendo eficaz incluso en las células atacadas por los radicales libres y que las mitocondrias puede producir pequeñas cantidades de radicales libres dañinos “.

Fuente: http://facilito.misaludfb.com/?p=2301

COMPRUEBA EN CASA EL ESTADO DE TU GLÁNDULA TIROIDES CON ESTA SENCILLA FORMA

¿CÓMO REALIZAR LA PRUEBA?

Esta simple prueba se conoce como prueba de Barney y podemos realizarla en nuestro hogar utilizando solo un termómetro. En primera instancia, debes agitarlo bien y asegurarte de que no presente una temperatura mayor a los 35° Celsius (95° Fahrenheit).

Déjalo sobre tu mesita de noche junto a tu cama y cuando te levantes por la mañana colócalo en tu axila, sin tener nada de ropa. A continuación, debes dejarte el termómetro durante unos 10 minutos y anotar luego la temperatura que este indica. Dependiendo siempre del resultado serán los diferentes diagnósticos:

La glándula tiroides se encuentra funcionando de manera normal si tu temperatura corporal se encuentra entre:

36.5° C y 36.8° C – (97.7° F y 98.2° F)

El trabajo de la glándula tiroides se lleva a cabo con mayor lentitud si tu temperatura corporal es inferior a:

36.5° C – (97.7° F)

Entonces los síntomas son: dolores de cabeza crónicos, falta de energía, depresión, infecciones, pérdida de cabello, fatiga, falta de memoria y de concentración.

La glándula tiroides se encuentra funcionando con mayor rapidez o podría presentar una infección en el cuerpo si tu temperatura es superior a:

36.8° C – (98.2° F)

Importante

Con el fin de garantizar la precisión de los resultados, es imprescindible repetir la prueba durante tres días consecutivos. Si tu temperatura corporal se encuentra por encima o por debajo del límite estipulado, es muy recomendable que te pongas en contacto con tu médico lo antes posible.

Fuente: http://facilito.misaludfb.com/?p=2295

Ensalada de Pepino con Ajo Para Regularizar la Presion Arterial

Durante los días calurosos de un verano insoportablemente lo único que queremos es ingerir cosas refrescantes. La siguiente receta de ensalada te refrescara e hidratara. 

También te ayudará en la reducción de los niveles de colesterol, regularizar la presión arterial, acelera el metabolismo y aumentar su energía.

El pepino es una hortaliza tradicional del verano, con un bajo aporte calórico y un gran contenido en agua. Es apreciado por su reducido contenido en hidratos de carbono y por su aporte de fibra y pequeñas cantidades de vitaminas. 

Cuando compremos los pepinos debemos asegurarnos de que presenten la piel de color verde oscuro y que sean firmes.

Aunque su sabor puede resultar algo insípido, esto se debe a que la hortaliza se consume antes de que madure, es un alimento muy refrescante y por ello los pepinos se caracterizan por consumirse en crudo, sobre todo en ensalada, pero también pueden servir para vinagretas o prepararlos en vinagre para su conserva.

A continuación les damos una receta de una ensalada en la que el pepino es el ingrediente clave. Para disfrutar de un verano fresco y lleno de sabor.

INGREDIENTES NECESARIOS:

– 3 dientes de ajo
-1 pepino
– 400 ml de agua fría
– Sal marina
– Vinagre de vino

MÉTODO DE PREPARACIÓN:

Pelar y limpiar el ajo, ponerlo en un bol, añadir un poco de sal marina (opcional) y májelo hasta volverlo una pasta. Después de eso, añadir el vinagre de vino, opcional, y revuelva bien la mezcla. Picar el pepino en trocitos formando cubitos, póngalo en el recipiente y, finalmente, añadir el agua fría. Dele a todo una buena revoleteada con una cuchara para unificar todos los ingredientes y la ensalada esté listo.

Componentes:

– Ajo: El ajo es rico en minerales, calcio, azufre, fósforo, hierro, hidratos de carbono, alicina, enzimas y vitaminas A, C. Gracias a la alicina sustancia, el ajo tiene propiedades antivirales, antibacterianas y anti fúngicas. También reduce el colesterol en la sangre, evitando así la aparición de la aterosclerosis de los vasos sanguíneos y conduce a disminuir la presión arterial en un 10%.

– Pepino: El pepino es el vegetal perfecto para consumir en los días cálidos de verano, ya que te refrescará. Es un ingrediente bajo en calorías y de todas las verduras, es una de las que mas agua contiene . Contiene yodo, potasio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, hierro, y baja en grasas, azúcares y proteínas.

– Sal Marina: La sal marina contiene minerales esenciales (sodio, magnesio, potasio) que ayudan a las células directamente en el proceso de mejorar el sistema inmune, es decir, aumenta la resistencia a la infección y enfermedad causada por bacterias.

– Vinagre de vino: El vinagre natural es un excelente aliado en la lucha contra el peso de la grasa y el exceso. Además, es un remedio natural para muchas dolencias.

– Agua : El agua acelera el metabolismo, aumenta el nivel de energía, humedece la piel y ayuda al cuerpo a deshacerse de las sustancias y toxinas dañinas.

Fuente: http://www.cuidadosdetusalud.com/ensalada-de-pepino-con-ajo-para-regularizar-la-presion-arterial

Cuatro hábitos que reducen el riesgo de cáncer

Aunque no existe ninguna fórmula mágica para garantizar que una persona nunca desarrollará cáncer, los expertos estiman que al menos una tercera parte de todos los casos de cáncer en adultos están relacionados con el estilo de vida que lleva la persona.

Las causas del cáncer varían y en algunos casos incluso puede ser hereditario. Mientras que no podemos controlar la genética ni los factores ambientales, sí podemos controlar nuestro estilo de vida.

Cada vez que usted toma buenas decisiones en cuanto a su salud, y cada vez que elimina hábitos potencialmente dañinos, su riesgo de desarrollar cáncer puede bajar.

A continuación podemos ver cuatro hábitos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer.

Fortalecer el sistema inmune con frutas y vegetales

El incluir frutas y vegetales de diferentes colores en la dieta provee al cuerpo con unos 25 mil antioxidantes que combaten el cáncer.

El brócoli por ejemplo, contiene sulforafano, un compuesto que ha demostrado parar la propagación de carcinógenos y tumores en el cuerpo. 10 beneficios del brócoli

La manzana contiene quercitina y rutina, dos antioxidantes que protegen las células. El tomate contiene licopeno, el cual intercepta la capacidad del cáncer para conectarse al suministro de sangre sana.

La lechuga contiene vitamin K, un nutriente que ha demostrado forzar a las células cancerosas a dividirse lentamente como lo hacen las células sanas, previniendo de esta manera que se formen tumores.
Eliminar las toxinas con agua

Según estudios en Inglaterra, el tomar cinco vasos de agua diarios puede reducir el riesgo de cáncer de mama y del colon en un 45%.

Por otro lado, doctores de Harvard dicen que el mantener el cuerpo bien hidratado puede proteger del cáncer de riñones y reducir el riesgo de cáncer de la vejiga en un 50%. Se cree que esto se debe a que el agua elimina las toxinas del organismo.

especias como la albahaca impiden que los carcinógenos sean absorbidos por las paredes intestinales

Incluir especias en la dieta

Especias como albahaca, romero, ajo, perejil y cúrcuma aumentan la producción de células en el organismo que matan a las células cancerosas e impiden que los carcinógenos sean absorbidos por las paredes intestinales.

Alejarse del cigarillo

Más de 40 químicos en el cigarillo son carcinógenos. Estos agentes dañan genes importantes que controlan el crecimiento de las células, haciendo que éstas crezcan anormalmente o se reproduzcan con demasiada rapidez. Aún si la persona no fuma, pero si está cerca de alguien que lo hace, el riesgo de desarrollar cáncer aumenta.

Dejar de fumar o alejarse del fumador reduce el riesgo de desarrollar y morir de cáncer. Sin embargo, se necesita esperar unos cuantos años después de dejar de fumar para que el riesgo de cáncer empiece a declinar.

Fuente: http://www.mis-remedios-caseros.com/reducir-riesgo-cancer.htm

Como Congelar el Aloe Vera Para Tenerlo Siempre a Mano

Los usos del Aloe Vera son de sobra conocido. Hoy te vamos a hablar no solo de sus propiedades, sino también de cómo conservarlo mejor.

El aloe vera es excelente para los cortes y quemaduras, e incluso picaduras de insectos. Se le ha llamado “Planta para Primeros Auxilios”.

PARA SACAR EL GEL DE LA PLANTA:

Elegir un Aloe grande, que son los que tienen los principios activos.
Elegir una hoja del exterior y cercana a la tierra (las plantas que aun son inmaduras no tienen hojas cercanas a la tierra).
Cortarla cerca de la base de la planta.

Ahora, se coge la hoja cortada y se pone en vertical, aunque ligeramente inclinada durante 10/15 minutos. De esta manera la savia escurre.
Después se pone sobre una superficie plana y, con cuidado, se corta la punta de la hoja y los piquitos de los lados.

Se separa la parte frontal y posterior de la hoja, con un corte longitudinal.
Ahora se puede separar tanto el gel más viscoso y como el transparente del interior que es un poco más sólido.

ALMACENAMIENTO DEL GEL DE ALOE VERA :

Ya teniendo el gel separado, lo puedes colocar en cubitos para hielo y meterlos a tu congelador, así en caso de necesitar por alguna caída, raspón, cortada, quemada, ya tendrás listo en tu congelador el remedio para sanar. Es algo muy práctico, muy barato y muy bueno!

Muchas personas le añaden una gota de la vitamina E y una pequeña cantidad de polvo de ácido cítrico para evitar la decoloración y hacer que el gel de aloe vera dure más tiempo. En lugar de polvo de ácido cítrico, simplemente aplastar una pastilla de vitamina C en polvo o usar una gota de extracto de semilla de pomelo.

BENEFICIOS DEL ALOE VERA

• El Aloe vera es un antioxidante y combate el cáncer, especialmente cáncer de colon

• Reduce y detiene la inflamación, tanto interna como externamente.

• Oxigena la sangre y da energía a las células, hidrata la piel y del tejido repara la piel

• El Aloe vera cura problemas internos digestivos tales como el síndrome del intestino irritable, estreñimiento, reflujo ácido – limpia el tracto intestinal.

• Reduce el factor de riesgo de accidentes cerebro vasculares y ataques cardíacos y aumenta la oxidación de la sangre, además de la circulación.

• Alcaliza el cuerpo, ayudando a equilibrar los hábitos alimentarios excesivamente ácidos.

• Aumenta el rendimiento cardiovascular y la resistencia física .

• Estabiliza la presión sanguínea y reduce los triglicéridos

Fuente: http://www.cuidadosdetusalud.com/como-congelar-el-aloe-vera-para-tenerlo-siempre-a-mano

Cuando Descubras Lo Que La Miel De Abeja Con Cúrcuma Puede Hacer Por Ti Vas A Consumirlo Todos Los Días

La cúrcuma proviene de la planta Cúrcuma Longa y ha estado en la India como una especia hace siglos.

Tradicionalmente, la gente utiliza la cúrcuma para agregar sabor a sus platos, pero en muchas culturas es reconocida por sus numerosas propiedades medicinales. 

Es por ello que en esta ocasión te vamos a decir que es lo que sucede cuando mezclas miel de abeja con cúrcuma.

Así que en esta ocasión te diremos como preparar este remedio y aprender a sacarle el mejor de los provechos.

Cúrcuma con miel de abejas

Sirve como antiinflamatorio

Cuando mezclamos la cúrcuma con miel de abejas creamos un antiinflamtorio muy eficaz, el cual se encargará de eliminar todas las bacterias que causan la enfermedad, además promueve las defensas naturales.

La gran ventaja de esta mezcla es que al ser natural no daña a la flora intestinal, a diferencia de los antiinflamatorios que podemos encontrar en las farmacias.

Cómo preparar la cúrucuma con miel de abejas

Conocido también como la miel de oro, este remedio casero es ideal para cuando comienzas a sentir los síntomas de la gripe. Este remedio te durará por un periodo de tres días.

Ingredientes: 

100 gramos de miel de abeja
1 cucharada de cúrcuma

Método de preparación:

Deberás añadir 1 cucharada en 100 gramos de miel de abeja.
Mezcla perfectamente hasta que se haga homogéneo y posteriormente añádelo en un frasco de video.

Cómo tomarlo

Día 1: tomar media cucharadita de la mezcla cada hora durante todo el día
Día 2: tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla cada dos horas
Día 3: tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla tres veces al día

Una vez que hayas tomado este remedio durante tres días comenzarás a notar mejoras, tu resfriado disminuye y por ende tu cuerpo comienza a recuperarse.
Recomendaciones

No debes tomar este remedio si eres una persona que padece de alguna enfermedad biliar, ya que la cúrcuma causa contracción muscular en la vesícula biliar.

Si eres de los que padece cualquier tipo de enfermedad respiratoria, te recomendamos tomar 1 cucharadita de la mezcla tres veces al día. Repitiendo este procedimiento durante la semana.

Al ser natural no vas a tener ningún efecto secundario, así que puedes tomarla sin ningún problema.

Fuente: http://universonatural.social/miel-de-abeja-con-curcuma/

Guía de remedios caseros para varias condiciones de salud

¿Qué se necesita para vivir saludablemente?

Una alimentación sana compuesta de:

Carbohidratos: Arroz, panes, cereales, papas, pasta

Los carbohidratos son “la gasolina” del cuerpo. Son los que proveen al organismo con energía para hacer actividades físicas y también para que los órganos funcionen bien. Existen dos tipos de carbohidratos: los simples y los complejos. Los simples son los que el organismo procesa rápidamente.

Algunos carbohidratos simples como las frutas y la leche proveen vitaminas y minerales. Pero otros como las harinas refinadas, dulces, azúcares, arroz blanco no tienen mucho valor nutricional y deben evitarse.

Los carbohidratos complejos duran más en ser metabolizados por lo que proveen al cuerpo con una fuente de energía mas constante. Ejemplos de carbohidratos complejos son granos enteros (avena, arroz integral, cebada, salvado), algunos vegetales (papas, elotes, garbanzos, camote) y bananos.

La recomendación general es que la persona obtenga del 40% al 50% de las calorías diarias de carbohidratos preferiblemente de carbohidratos complejos. Muchos carbohidratos también son una buena fuente de fibra.

Verduras – de 3 a 5 al día

Dependiendo de cuales nutrientes se desean conservar es mejor comerlas crudas o cocinadas. Por ejemplo, el brocoli es mejor comerlo crudo ya que el calor destruye las sustancias que lo hacen un super vegetal para reducir el riesgo de cancer. Por otro lado, el tomate (que también es considerado una fruta) libera mas licopeno cuando se cocina. El licopeno es un nutriente que previene enfermedades cardiovasculares y cancer.

Las verduras son ricas en nutrientes y bajas en calorías por lo que ayudan al cuerpo a mantenerse saludable y en forma. También son una buena fuente de fibra soluble e insoluble por lo que ayudan a mantener la regularidad intestinal.


Frutas – 2 o 3 al día

Las frutas contienen vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y fibra soluble. Todos estos nutrientes ayudan al cuerpo a mantenerse sano y a retrasar el proceso de envejecimiento.

Proteínas

Pescado, carnes blancas (pollo, pavo) huevos y queso fresco.
Productos lácteos: Leche, yogur, queso. Dos o tres raciones al día.
Grasas

Aunque generalmente asociamos la palabra grasa con la gordura, la verdad es que el organismo necesita la grasa para funcionar. Pero no estamos hablando de la grasa que tienen las frituras y la comida chatarra, estamos hablando de grasas saludables como el aceite de oliva. Las grasas son esenciales para dar energía al cuerpo y para fortalecer el crecimiento celular.

También ayudan a proteger los órganos y a mantener la temperatura del organismo. Las grasas también sirven para absorber algunos nutrientes y producen hormonas importantes.

Dos o tres cucharadas diarias de aceite de oliva extra vírgen prensado en frío le darán la cantidad de grasa que el cuerpo necesita.

Agua – de 6 a 8 vasos al día

El agua es el mayor componente del cuerpo humano. Como regla general se puede decir que el organismo consiste de 2/3 agua. Algunas de las funciones del agua en el cuerpo son:

-Transportar nutrientes y oxígeno a las células
-Ayudar con el metabolismo
-Proteger nuestros órganos vitales
-Ayudar a nuestros órganos a absorber los nutrientes de manera más eficiente
-Regular la temperatura del cuerpo
-Desintoxicar el organismo

Con todas estas funciones que tiene el agua en nuestro organismo es fácil saber por qué es importantísimo beber la cantidad adecuada de agua todos los días.

Ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y ayuda a la persona a mantenerse en forma. Puede practicar ejercicio aeróbico de bajo impacto como nadar, caminar, subir escaleras o de alto impacto como correr, andar en bicicleta, jugar tenis. Lo recomendable es tres o cuatro horas por semana.

Bienestar emocional

1. Dedíquese unos momentos a usted mismo diariamente. Relájese, medite, de un paseo. Duerma bien, si es necesario tómese una siesta durante el día.

2. Llene su casa de luz. Durante el día abra las cortinas y las ventanas. Deje entrar el aire. El ser humano necesita luz y aire fresco. Durante la noche encienda unas velas aromáticas.

3. Disfrute la naturaleza. Un paseo por la playa escuchando el sonido de las olas resulta muy relajador o también sentarse a la par de un río y escuchar la corriente. Si está muy ocupado para ir a uno de estos lugares, vaya a un parque y acuéstese bajo un árbol.

Manténgase alejado de las drogas recreacionales, cigarrillo y alcohol

A pesar de que se han hecho muchas campañas para educar a las personas sobre el daño a la salud que hacen las drogas recreacionales, el alcohol y el cigarillo, muchas personas todavía acuden a estas sustancias ya sea para divertirse o para olvidarse de sus problemas. 

El asunto es que estas sustancias no solucionan los problemas y el precio que paga su organismo por unos momentos de diversión es muy caro. Así que lo mejor es buscar otras opciones cuando se siente desanimado y con problemas o cuando desea divertirse.

Otros tips de salud

Para sentirse menos cansado

No tire esa mecedora vieja, puede ayudarle a controlar la fatiga. Los científicos dicen que mecerse por un minuto o realizar cualquier otro movimiento rítmico, aumenta los niveles de energía en un 100% por 90 minutos. El movimiento rítmico aumenta la circulación de sangre al cerebro y estimula la producción de trifosfato de adenosina, la forma principal de energía del cerebro.

Reduzca el riesgo de desarrollar diabetes

No necesita pasar una hora en el gimnasio para empezar a obtener los beneficios del ejercicio. Para prevenir la diabetes lo único que necesita son dos minutos de pedalear en la bicicleta estacionaria a toda velocidad. 

Aún si lo divide en cuatro sesiones de 30 segundos cada una! Esta actividad mejora la habilidad del cuerpo para quemar el azúcar en la sangre, lo cual reduce su riesgo de contraer diabetes en un 58%.

Prevenga un ataque al corazón o un derrame cerebral

Para reducir el riesgo de ataques al corazón y derrames cerebrales en un 60%, beba 8 onzas de jugo de uva morado todos los días. El jugo de uva tiene más antioxidantes protectores de las arterias que ningún otro jugo.

Combata el estrés

Sueñe despierto durante dos períodos de dos minutos cada uno al día por dos semanas y verá una reducción en sus niveles de estrés.

Fuente: http://www.mis-remedios-caseros.com/salud.htm