martes, 5 de enero de 2016

Fue Al Médico Porque Sufría De Mal Aliento.. Y Lo Que Descubrieron Te Dejará Totalmente Espantado


Fue al doctor porque tenia un desagradable mal aliento, y esto no era porque no cepillaba sus dientes, ni usaba un dentrífico de buena calidad, era algo mas serio. 

Sus amigdalas estaban infectadas, lo que es comunmente se conoce como cálculos o como piedras amígdalinas o tonsilolitos.

Estos son puntos blancos que se forman en nuestras amigdalas, haciendo que esto produzca un mal olor, siendo muy nefasto tanto para la persona que lo sufre como para los demás.



Fuente: http://curiioseando.blogspot.com/2015/12/fue-al-medico-porque-sufria-de-mal.html

ALERTA: SI USTED VE A SUS HIJOS SENTADOS EN ESTA POSICIÓN, DETÉNGALOS INMEDIATAMENTE! NO SABE DE LOS QUE LO ESTA SALVANDO


Con frecuencia se puede ver que una de las posiciones más comunes para sentarse entre los niños es en la forma de la letra W.

En los niños es normal jugar estando sentado en esta posición, por que ellos no saben como esto le puede afectar; Sin embargo usted como adulto debe de estar consciente de los daños que esta posición puede ocasionar para que pueda prevenir. Lo mas impactante de todo esto es que la mayoría de las personas no están cociente de del daño que se puede ocasionar. 

Alerta: Si usted ve a sus hijos sentados en esta posición, Deténgalos inmediatamente! No sabe de lo que lo esta salvando.

ALERTA: SI USTED VE A SUS HIJOS SENTADOS EN ESTA POSICIÓN, DETÉNGALOS INMEDIATAMENTE! NO SABE DE LOS QUE LO ESTA SALVANDO

La posición “W” es preferida por muchos niño porque sus caderas y rodillas les permiten un aumento de movimiento de las articulaciones y es una posición muy cómoda.

La razón principal por la que disfrutan de esta posición es que ofrece una amplia base de apoyo para mantener la estabilidad en posición vertical.

La posición W puede causar destrucción en los puntos de rotación de la cadera que puede conducir a serios problemas ortopédicos. Por esa razón, no debes dejar que tus hijos se sienten en esta posición.

Cómo prevenir W -sitting

La manera más eficaz (y más fácil) para evitar un problema con W – estar, es para evitar que este convierta en un hábito de primer lugar. Anticipar y atraparlo antes de que el niño, incluso aprende a W – sit . Los niños deben ser colocados y enseñados a asumir posiciones de asiento alternativas. Si un niño descubre W -sitting de todos modos, le ayudará a moverse a otra posición de sentado , o decir, ” Fix piernas. ” Es muy importante ser lo más coherente posible.

Fuente: http://curiioseando.blogspot.com/2015/12/alerta-si-usted-ve-sus-hijos-sentados.html

Qué le sucede al cuerpo después de comer plátanos con manchas negras – Te sorprenderás


A mucha gente le encanta consumir plátanos pero necesitan estar al tanto de algunas cosas la próxima vez que los compren.

Lea el siguiente texto y ten cuidado la proxima vez que vayas a comprar este sabroso fruto. Un plátano completamente maduro produce TNF (factor de necrosis tumoral) – sustancia que lucha contra las células anormales.

Cuando un platano tiene manchas oscuras o parches esto significa que esta bien maduro. El plátano maduro es más beneficioso para mejorar el sistema inmunológico.

Científicos japoneses también han confirmado que el TNF que se encuentran en los plátanosayuda contra el cáncer en una manera que aumenta la inmunidad. Así que con el consumo de plátano ciertas enfermedades y tumores se puede prevenir.

También se ha demostrado que la fruta tiene cambios y se vuelve más madura. Es por eso que el plátano maduro se vuelve más amarillo y los antioxidantes aumenta su nivel. En un plátano maduro con manchas negras el almidón se convierte en azúcar que es más fácil de digerir.

Científicos japoneses en su experimento también han encontrado que el plátano produce TNF (sustancia anticancerigenos, aumenta el número de células blancas de la sangre y mejora el sistema inmunológico. Se recomienda consumir 1-2 plátanos al día para aumentar la inmunidad.

Los pátanos con manchas marrones han demostrado ser más saludables que los que tienen la cáscara verde o frescos sin parches o manchas.

Las células cancerosas pueden ser derrotadas con la ayuda del TNF. El impacto que el plátano tiene en el cuerpo está vinculado con el de lentinan que estimula la inmunidad y también se conoce como agente anticancerigenos. Para concluir, el plátano maduro contiene propiedades anticancerigenas, ya que provoca la formación de glóbulos blancos y evita mutaciones celulares.

Nota: Con el fin de evitar la pérdida de vitaminas, coloca los plátanos completamente maduros en una nevera o consumelos frescos con manchas oscuras de inmediato.

Fuente: http://curiioseando.blogspot.com/2015/12/que-le-sucede-al-cuerpo-despues-de.html

COMO MARCAR EL ABDOMEN SIN HACER ABDOMINALES


Modifica tu dieta

Una dieta balanceada te hará avanzar un trayecto importante hacia un cuerpo tonificado, incluyendo los músculos abdominales que quisieras mostrar en la playa. Grasas saludables, carbohidratos en el momento adecuado y proteínas, así como grandes cantidades de agua y fibra para que el organismo procese efectivamente los nutrientes y elimine desperdicios, te ayudarán a desarrollar los músculos como quieras.

Comer proteínas

La proteína permite crear nuevos músculos. Por ende, comer más proteínas es necesario para que tu cuerpo obtenga el máximo de las rutinas de ejercicios que haces a diario. El organismo procesará con mayor facilidad las proteínas magras y estas a su vez garantizan que no consumirás grasa de más.

Carbohidratos después del ejercicio

Evitar los carbohidratos no ofrece los beneficios que muchos gurús de las dietas sostienen. Más bien debes comer cantidades moderadas de carbohidratos después de ejercitarte, debido a que es el momento en el que tendrán menos posibilidades de convertirse en grasa. Avena, batatas y arroz integral contienen carbohidratos sanos para el consumo. De igual forma, una comida con carbohidratos más una o dos tazas de vegetales ayuda al cuerpo a tener suficientes nutrientes, incluyendo anti oxidantes y fibras para que el organismo funcione correctamente.

Realiza ejercicios distintos a los abdominales

No pierdas tanto tiempo con abdominales. Puedes desarrollar los músculos del abdomen efectuando ejercicios combinados que requieran mover todo el cuerpo, que a su vez ejercitan las articulaciones. Además, son ejercicios que desarrollan músculos en cualquier parte del cuerpo, ofreciendo un mejor físico en general. Estos ejercicios pueden ayudar a tus abdominales: barras, flexiones, levantamiento de pesas en banco, desplantes con pesas, etc.

Ejercicios cardiovasculares inteligentes

Realiza el cardio en un modo que incluya ejercicios abdominales. Quienes hacen ejercicios por intervalos, pueden mezclar 30 segundos de sprint (carrera veloz) con un set de abdominales en una pelota suiza o fitball, luego realizar un nuevo sprint y finalizar con otros 20 abdominales.

Consume grasas saludables

La puedes obtener de nueces, aceites de pescado y aceite de oliva. Son grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que mantienen estables los niveles de insulina y no acumulan grasas en tu abdomen.

Fuente: http://curiioseando.blogspot.com/2015/12/como-marcar-el-abdomen-sin-hacer.html

lunes, 4 de enero de 2016

Chufa, un superalimento con alto contenido de fibra


Gracias a sus enzimas digestivas la chufa puede ayudarnos a mejorar la digestión de los carbohidratos e impedir que las grasas se acumulen en nuestro organismo. Así, también favorece nuestra salud cardiovascular.

En España el cultivo de chufa es uno de los más rentables de los últimos años gracias al éxito que ha tenido su venta entre los consumidores de Estados Unidos y varios países de Europa.

Desde hace algún tiempo se viene promoviendo su consumo como parte de la dieta saludable, pero muy pocos saben distinguir este pequeño tubérculo con el cual se prepara la famosa horchata.

Proviene de la especie Cyperus esculentus, una planta herbácea, y se cree que fue uno de los primeros alimentos en la historia de la humanidad.


Lo que los agricultores no se imaginaron en la Antigüedad es que eso que parecía un producto marginal se iba a convertir en tiempos más modernos en uno de los llamados superalimentos.

En la actualidad el lugar donde más se cultiva es en Valencia (España), pero por el éxito que tiene en el mercado se está extendiendo hacia otras zonas del mundo.

¿Por qué se está haciendo popular el consumo de chufa?

Para muchos el término chufa es desconocido, sencillamente porque su consumo se viene promoviendo hace solo algunos años y en limitados países. La horchata, esa bebida veraniega, es una de las razones por las que poco a poco muchos se han enterado de la existencia de este alimento.

Pero, sin duda, las razones principales por las que ha ganado fama es porque se ha demostrado que es un excelente complemento alimentario, rico en nutrientes esenciales y propiedades que favorecen la salud y la estabilidad del peso corporal.

Es una fuente de:

  • Vitaminas C y E.
  • Minerales como el calcio, el hierro, el fósforo, el potasio y el magnesio.
  • Antioxidantes.
  • Proteínas.
  • Almidón.
  • Aminoácidos esenciales.
  • Enzimas digestivas, específicamente amilasa y lipasa.
  • Fibra.
  • Grasas insaturadas Omega 9.

¿Cuáles son los beneficios de la chufa?


Uno de los principales beneficios de este alimento se debe a su aporte de fibra y enzimas digestivas, las cuales actúan a favor del sistema gastrointestinal previniendo trastornos comunes como el estreñimiento, la inflamación y los gases.

Su ingesta ayuda a regular el movimiento intestinal y favorece la absorción de nutrientes a la vez que ayuda a separar las sustancias que son de desecho.

También es una gran aliada de la salud de la flora intestinal, ya que sus enzimas (amilasa y lipasa) actúan como prebióticos que apoyan la absorción y acción de los probióticos.

Estas mismas enzimas nos ayudan a regular el peso corporal, favoreciendo la digestión de los carbohidratos y evitando que las grasas se queden almacenadas en las paredes arteriales y otras partes del cuerpo como el abdomen, los muslos y las caderas.

En este sentido también contribuye a mantener la salud cardíaca ya que, además de promover la regulación de los lípidos en la sangre, protege el corazón y todo el sistema cardiovascular con la acción de sus ácidos grasos esenciales.

Es un gran complemento para fortalecer el cabello, las uñas y la piel porque promueve la eliminación de toxinas y favorece la circulación de la sangre para una correcta oxigenación.

Por su riqueza en antioxidantes previene el daño oxidativo causado por los radicales libres, evitando al mismo tiempo el desarrollo de patologías crónicas y envejecimiento prematuro.

Su riqueza nutricional también las hace apropiadas para prevenir problemas óseos y del sistema inmunológico y evitar trastornos causados por virus y bacterias.

Otras ventajas de la chufa


Es un excelente energizante natural, libre de cafeína.

No aporta ácido fosfórico, por lo que no disminuye el calcio de los huesos como sí lo hacen otras bebidas.

El consumo de horchata de chufa es una opción saludable para aquellos que no toleran la fructosa y la lactosa.

Está indicada para cualquier tipo de dietas porque no contiene gluten y es apta para celíacos.

Su harina se puede utilizar como alternativa saludable para preparar panes y otras recetas, y también se puede emplear como tratamiento estético.

La pueden consumir desde niños hasta personas de la tercera edad.

Es apta para diabéticos.

Contribuye a mantener el cuerpo hidratado.
Sus almidones contribuyen a controlar la diarrea.

Es un gran desinfectante de la garganta en casos de heridas o úlceras.

Este alimento ancestral que forma parte de la dieta mediterránea desde hace cientos de años hoy intenta llegar a manos de todos para ser un aliado de la alimentación.

Como se puede apreciar con esta información, más allá de ser un pequeño tubérculo, la chufa es un alimento muy completo que se puede incluir en cualquier tipo de dieta.

Además de ingerirla mediante la horchata, algunos la están utilizando para preparar cremas, ensaladas y diversas recetas frías y calientes. ¡Pruébala!

Fuente: http://mejorconsalud.com/chufa-un-superalimento-con-alto-contenido-de-fibra/

Cómo eliminar la humedad y el mal olor de los armarios con arroz


Son problemas muy desagradables, pero el mal olor y la humedad de los armarios pueden eliminarse de una manera muy sencilla y muy eficaz. Te enseñamos cómo hacerlo con un ingrediente tan humilde como el arroz.

Si hay algo que nos molesta es coger una prenda de ropa del armario y notar ese desagradable olor a humedad y “a tiempo estancado“. Aunque la camisa o el vestido sean nuevos, ese olor rancio se adhiere siempre al tejido de un modo muy persistente.

Una forma sencilla y económica para evitar algo tan común como el mal olor de los armarios es utilizar, por ejemplo, un pequeño saquito de arroz.

Este y otros trucos te van a parecer tan sorprendentes que ya no vas a poder prescindir de estos remedios naturales tan útiles para nuestro hogar. ¡Te invitamos a tomar nota!

Humedades en los armarios: ¿a qué se deben?

Es habitual que las casas con más antigüedad tengan armarios que causan problemas a la hora de almacenar ropa. Tanto si los usas para poner ropa de vestir, de cama o toallas, el problema del mal olor siempre va a estar presente.

Las habitaciones pequeñas y menos ventiladas son las que más sufren mal olor en los armarios.

El olor a humedad no es exclusivo solo de las casas más viejas, las casas de nueva construcción también tienen materiales que, en ocasiones, pueden cubrirse de moho.

Hay maderas o conglomerados muy proclives a facilitar el crecimiento de moho y de hongos. Si además los armarios son espacios que casi siempre están cerrados y apenas reciben ventilación, tienden siempre a impregnar la ropa de este característico olor a humedad.

El mal olor se debe básicamente a la presencia de hongos microscópicos.
Si tus armarios son empotrados, revisa el estado de las paredes. En muchas ocasiones, las humedades aparecen en la pared y, para ello, existen diversos tipos de pinturas muy útiles para evitar este problema.

El arroz para combatir el mal olor en los armarios


Resulta curioso cómo un elemento tan recurrido y económico como el arroz puede ayudarnos a combatir el mal olor de los armarios. La clave de todo ello está en un aspecto muy interesante: el arroz es capaz de absorber la humedad.

Estamos seguros de que en más de una ocasión habrás oído aquello de que cuando nos cae el teléfono móvil a la bañera, una forma sencilla de “intentar” que vuelva a funcionar secando su interior es colocándolo unos días en un recipiente lleno de arroz.

Este truco es relativamente nuevo, pero si hay algo clásico que ya llevaban a cabo nuestras abuelas, es colocar pequeños cuencos de arroz en armarios o rincones de la casa para combatir las humedades. ¿Y funcionaba? Desde luego.

Toma nota de cómo debemos llevarlo a cabo en nuestros armarios:

Compra o elabora pequeños saquitos de tela que puedan cerrarse con alguna cinta.

Dentro de cada saquito de tela introduciremos 40 g de arroz.

Colocaremos estos saquitos entre la ropa o colgados en las perchas.

Además, en el suelo de los armarios podemos colocar algún que otro cuenco o recipiente lleno de arroz. De ese modo, se absorberán todas las humedades.

Cambiaremos las bolsitas o los cuencos de arroz cada 15 días. Verás el cambio:¡adiós olores!

Más trucos para eliminar el mal olor de los armarios


Seca de forma adecuada la ropa, toallas o sábanas antes de guardarlas en un armario.

Evita guardar ropa o zapatos que estén sucios, ello puede servir de desencadenante para la proliferación de moho y hongos.

Evita también guardar la ropa y otros objetos de forma muy apretada o comprimida: para evitar el mal olor y la aparición de moho la ropa debe recibir aire y tener espacio entre ella.

Abre los armarios y las ventanas de la habitación cada día para que se aireen.

Los estantes compactos son espacios donde proliferan los hongos: es mejor hacer uso de estanterías de alambre.

Una vez a la semana puedes poner un cuenco con zumo de limón, es una forma estupenda de absorber los malos olores del armario. ¡Nunca falla!

Deja una bombilla de baja potencia encendida en el armario cada cierto tiempo. El calor hace que se disipe la humedad.

Otro truco infalible es colgar pequeños saquitos de café molido en el armario.

El bicarbonato de sodio es un truco infalible para absorber malos olores e higienizar el ambiente de los armarios. No dudes en hacer uso de pequeñas bolsas rellenas con este recurso tan útil en el hogar.

Fuente: http://mejorconsalud.com/?p=87935&preview_id=87935

Luego de leer esto, jamás volverás a ver esta fruta de la misma manera


Dentro del repaso de los frutos que nos ofrece la naturaleza en otoño debemos destacar unos que son el fruto de esta época por excelencia, los higos. Todos sabemos que el higo, como buena fruta que es, contiene infinidad de beneficios para nuestra salud. 

De ahí que sea una fruta muy apreciada por sus cualidades nutricionales. A pesar de todo, lo que muchos desconocen son las propiedades medicinales que tanto los higos como la higuera poseen y de los que nosotros vamos a destacar los más importantes.

A continuación se listan los principales beneficios que el consumo de ésta deliciosa fruta aporta a nuestro organismo:

Se les asocia en la pérdida de peso:

Debido a su alto contenido en fibra, ayudan a crear una sensación de saciedad, regulando el apetito, así mismo el higo se considera que posee un efecto desintoxicante y actúa como un eficaz laxante natural.

Ayudan al fortalecimiento del sistema inmunológico:

Los expertos estiman que su alto contenido en nutrientes tanto en vitaminas del complejo B y vitamina K, así como en minerales en los que destacan el calcio, hierro y magnesio, adicionado a amplia variedad en antioxidantes, su consumo contribuye a fortalecer el sistema inmunológico del organismo.

Se estima pudieran ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer:

Su alto contenido en antioxidantes y flavonoides ayudan a la reducción de radicales libres. Según investigaciones médicas estiman que los radicales libres son moléculas inestables y muy reactivas, y a las cuales se considera uno de los responsables de producir daños a diferentes niveles en las células.

Ayuda al control de la diabetes

Según estudios recientes han mostrado que las personas que consumen alimentos que contienen altos niveles de magnesio y potasio, se estima que reducen en cierto grado el riesgo de desarrollar diabetes en comparación con aquellas personas que no incorporan a su dieta alimentos que contienen estos nutrientes.

Contribuyen a tener una adecuada y sana digestión

Los higos contienen prebióticos, los cuales son hidratos de carbono no digestibles que benefician al organismo mediante la estimulación del crecimiento y actividad de una o varias cepas de bacterias buenas en el colon, mejorando la salud, ayudando también a la conservación de las bacterias buenas que ya existen en el tracto digestivo, lo cual facilita para tener una digestión sana.

Fuente: http://healthynoticias.com/luego-de-leer-esto-jamas-volveras-a-ver-esta-fruta-de-la-misma-manera/