Las recomendaciones dietéticas establecidas como las dietas sin grasa o bajas en grasa, o las dietas ricas en grasas poliinsaturadas y carbohidratos, causan más problemas de los que resuelven.
¿Por qué? El Dr. Dwight Lundell apunta que un disparador para la enfermedad cardíaca es la inflamación. La inflamación es simplemente la defensa del cuerpo de invasores extraños, como las bacterias, toxinas o virus. De hecho, este ciclo de inflamación aguda mantiene nuestro cuerpo funcionando sin problemas después de la introducción de elementos como las toxinas.
¿Por qué es un problema? Reconocido cardiólogo explica la verdad sobre las enfermedades del corazón
La inflamación se convierte en un problema cuando causamos continuamente a nuestro cuerpo a llevar a cabo este trabajo.
Imagine restregarse la piel con un cepillo de cerdas duras. Después de un corto tiempo estará ya limpio, pero, si se mantiene el lavado, el área se vuelve roja y empieza a doler.
Se convierte en licitación. Si continúa la inflamación, podrá causar daño.
Eso es lo que está haciendo en repetidas ocasiones a sus vasos sanguíneos cuando come alimentos procesados con ácidos grasos omega-6 y aceites vegetales (como soja, maíz y girasol).
Aceite de soja. Los alimentos altamente procesados. Los carbohidratos simples.
Estos son los bloques de construcción de más de una lista de la compra.
Debido a falsedades, nuestras mentes han sido condicionadas a consumir una gran cantidad de cosas que nuestros cuerpos no estaban destinados a ello.
Estos están ocultos en los alimentos que compramos y comemos.
Estas son las toxinas que introducimos en nuestros propios sistemas.
Malentendido: Una dieta rica en ácidos grasos omega-6 es saludable.
Hecho: Una dieta alta en omega-6 conduce a un exceso de inflamación en el cuerpo.
Durante años, la gente ha estado llevando una dieta demasiado rica en ácidos grasos omega-6. Al mismo tiempo, nuestra dieta ha consistido en la disminución de las cantidades de omega-3.
La diferencia rápida y sencilla es la siguiente: omega-6 es proinflamatorias y omega-3 son antiinflamatorios.
Siguiendo la corriente principal, muchas personas llevaron dietas que son bajas en grasa y altas en grasas poliinsaturadas (omega-6) y carbohidratos.
La unión de estas sustancias extrañas en nuestros cuerpos conlleva repetidas lesiones a los vasos sanguíneos a través de la inflamación. En lugar de “inflamación aguda”, obtenemos “inflamación crónica”.
¿Cuál es la mejor manera de combatir la inflamación crónica?
Coma alimentos en un estado lo más natural posible. Comience a comer alimentos cocinados de manera tradicional como lo hacían nuestras abuelas.
Elija carbohidratos complejos, como coloridas frutas y verduras. Reduzca o elimine, grasas omega-6 como la soja y el aceite de maíz y los alimentos procesados hechos con ellos.
Aquí tiene una lista para ayudar a guiar hacia las mejores decisiones de salud para su corazón y el sistema circulatorio.
Lo que los médicos solían decir:
El colesterol alto = enfermedad cardíaca.
Por lo tanto:
Tomar medicamentos para bajar el colesterol.
Cambiar a una dieta que restringe severamente la grasa.
Cambiar a una dieta alta en grasas poliinsaturadas.
Lo que esto provoca:
Tasas más altas de la inflamación arterial y enfermedades del corazón.
Lo que los médicos dicen ahora:
La enfermedad cardíaca es causada por la inflamación.
¿Qué podemos hacer?
Coma alimentos enteros más naturales.
Elimine o seriamente reduzca el consumo de alimentos procesados.
Mantenga una buena relación omega-6 y omega-3.
Malentendido: Una dieta rica en ácidos grasos omega-6 es saludable.
Hecho: Una dieta alta en omega-6 conduce a un exceso de inflamación en el cuerpo.
Durante años, la gente ha estado llevando una dieta demasiado rica en ácidos grasos omega-6. Al mismo tiempo, nuestra dieta ha consistido en la disminución de las cantidades de omega-3.
La diferencia rápida y sencilla es la siguiente: omega-6 es proinflamatorias y omega-3 son antiinflamatorios.
Siguiendo la corriente principal, muchas personas llevaron dietas que son bajas en grasa y altas en grasas poliinsaturadas (omega-6) y carbohidratos.
La unión de estas sustancias extrañas en nuestros cuerpos conlleva repetidas lesiones a los vasos sanguíneos a través de la inflamación. En lugar de “inflamación aguda”, obtenemos “inflamación crónica”.
¿Cuál es la mejor manera de combatir la inflamación crónica?
Coma alimentos en un estado lo más natural posible. Comience a comer alimentos cocinados de manera tradicional como lo hacían nuestras abuelas.
Elija carbohidratos complejos, como coloridas frutas y verduras. Reduzca o elimine, grasas omega-6 como la soja y el aceite de maíz y los alimentos procesados hechos con ellos.
Aquí tiene una lista para ayudar a guiar hacia las mejores decisiones de salud para su corazón y el sistema circulatorio.
Lo que los médicos solían decir:
El colesterol alto = enfermedad cardíaca.
Por lo tanto:
Tomar medicamentos para bajar el colesterol.
Cambiar a una dieta que restringe severamente la grasa.
Cambiar a una dieta alta en grasas poliinsaturadas.
Lo que esto provoca:
Tasas más altas de la inflamación arterial y enfermedades del corazón.
Lo que los médicos dicen ahora:
La enfermedad cardíaca es causada por la inflamación.
¿Qué podemos hacer?
Coma alimentos enteros más naturales.
Elimine o seriamente reduzca el consumo de alimentos procesados.
Mantenga una buena relación omega-6 y omega-3.
Fuente: http://www.medicinanatural.social/reconocido-cardiologo-explica-la-verdad-sobre-las-enfermedades-del-corazon/
