Muchas personas solo se beben uno al día por lo que realmente no está haciendo tanto daño a su salud.
Pero hay otras que llegan a beberse cinco al día y su dependencia hacia él va creciendo hasta el punto de no poder estar tranquilo sin su café o incluso llegar a sufrir temblores, aceleración del ritmo cardíaco o incluso estrés y ansiedad.
Sobre todo para estas últimas personas adictas, aunque también para el resto, aquí van diez beneficios de dejar de beber café que notarás a las pocas semanas.
1. Estreñimiento:
En la primera semana y debido a que el café estimula la actividad intestinal. Tu cuerpo deberá acostumbrarse a vivir este oro negro, déjale unos días.
2. Irritabilidad:
La cafeína puede estimular tu estado de ánimo así que es normal que sientas agitación días después de dejar el café.
3. Niebla cerebral:
Debido a que estimula la actividad cerebral, también podrás sentirte despistado y con dificultades para concentrarte hasta que te acostumbres a vivir sin él.
4. Dientes más blancos:
El café contiene ácidos que dañan tu esmalte así que dejarlo beneficiará a la salud y apariencia de tus dientes.
5. Aumento de la productividad:
Una vez que tu cuerpo no tenga la necesidad constante de tomarte un cafetito, tendrás más aguante durante el día debido a un aumento de tus niveles de estamina.
6. Relajación:
La cafeína estimula las glándulas suprarrenales por lo que no tomar café te ayudará a que estés más tranquilos. Además, también aumenta las catecomalinas, unas hormonas relacionadas con el estrés.
7. Disminución de peso:
Un estudio de la Universidad de Victoria ha desvelado que las bebidas con cafeína aportan calorías vacías al organismo y animan a la grasa adiposa a adherirse a tu cuerpo.
8. Disminución de la celulitis:
La cafeína interviene en el trabajo del hígado a la hora de eliminar toxinas y hace que se acumulen en la piel. En cambio, frotar el café molido contra la piel está recomendado para mejorar la celulitis.
9. Menos malestares estomacales:
El café causa acidez y esto se relaciona con problemas estomacales, digestivos, indigestión, reflujo gastroesofágico y desequilibrios en tu flora intestinal.
10. Se regula tu presión arterial:
La única forma de que se vuelva a subir después de que baje a niveles normales es que vuelvas a consumir café.
Fuente: https://remediosparaelalma.com/cafe/
