lunes, 8 de agosto de 2016

DR, FUE DESPEDIDO DE HOSPITAL EN EL 2011, POR MOSTRAR UNA RECETA DE 2 INGREDIENTES QUE DERRITEN GRASA Y DAN RESULTADO EL MISMO DÍA DE HABERLO TOMADO! Y AHORA SALE A LA LUZ


En la búsqueda por mantener el vientre plano todas las mujeres tienen que hacer múltiples esfuerzos ya que, por desgracia, justo en esta área del cuerpo se acumula con más facilidad la grasa y otros desechos que el cuerpo no logra eliminar de forma adecuada.

A nivel general, lo más recomendado es adoptar un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicios que incluya movimientos específicos para el abdomen; sin embargo, para apoyar los resultados de estos dos hábitos, también es bueno empezar a ingerir en mayor cantidad algunos ingredientes con propiedades adelgazantes.

Aqui esta la receta del doctor y como utilizarla

LOS BENEFICIOS DE COMER AVENA CON CHIA

  • Omega 3
  • Omega6
  • Previene enfermedades relacionadas con el corazón
  • Disminuye los niveles del colesterol malo
  • Antiinflamatoria
  • Antioxidante
  • Disminuye los síntomas de la artritis porque reconstruye los tejidos que son dañados o desgastados con el paso de los años, además de contener más cantidad de calcio que los lácteos y los derivados.
  • Es muy rica en proteínas, minerales y fibras.
  • Posee betaglucano una fibra que es muy buena para disminuir el colesterol malo y promover la salud cardiovascular.
  • Controlan los niveles de azucares y los triglicéridos.

UN DESAYUNO CON AVENA Y CHIA

Preparar un desayuno energético y nutritivo en tan solo diez minutos es posible y barato.

Se puede agregar a la dieta habitual porque no posee muchas calorías pero posee grandes beneficios.

Con una sola porción de este desayuno se estarían consumiendo proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y también fibras naturales que ayudan a mantener un vientre plano.

¿COMO SE PREPARA?

INGREDIENTES

  • 500 milímetros de agua pura
  • Una taza de avena
  • Dos cucharadas de esencia de vainilla
  • Una rama de canela o una cucharada de canela en polvo
  • Dos cucharadas de miel
  • Un poco de sal
  • Cuatro cucharadas de semillas de chía
  • Se debe colocar el agua, la canela y la vainilla en un recipiente y ponerlo a fuego alto. Una vez que comience a hervir se debe bajar el fuego al mínimo, después agregar la avena y cocinar durante cinco minutos, se recomienda no tapar el recipiente.

Una vez que transcurre ese lapso de tiempo, se debe retirar del fuego y dejar reposar. Tapar el recipiente y esperar cinco minutos. Si se cocinó con una rama de canela, se debe desechar en ese momento y agregar miel, un poco de sal y mezclar toda la preparación para que los ingredientes se unan bien.

Luego se sirve en una taza cuando este bien caliente y espolvorear las semillas de la chía por arriba. Antes de ingerir se debe revolver bien todo, se puede agregar frutos secos, moras, arándanos, banana, etc.

Fuente:http://unavidaensalud.com/dr-fue-despedido-hospital-mostrar-una-receta-2-ingredientes-derriten-grasa-dan-resultado-dia-haberlo-tomado/

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