miércoles, 20 de julio de 2016

Prepara la ensalada de tus sueños ¡Súper fácil!


La cocina no se le da a todo el mundo por igual, pero para esta simple y riquísima ensalada no necesitas mucho conocimientogourmet. 

¡Con 5 pasos ya está lista para disfrutar! Recuerda, que para conseguir la figura que siempre deseamos, es importante mantener una alimentación balanceada, al mismo tiempo que cuidamos de nuestra salud, combinando los alimentos saludables con una rutina de ejercicios adecuada a nuestras necesidades.

SOLO NECESITAS:

100 gramos de rúcula

2 tajadas de sandía

250 gramos de queso fresco de tu preferencia

20 gramos de almendras tostadas

1 cucharadita de aceite de oliva

1 cucharadita de chile en polvo

1 cucharadita de vinagre balsámico

sal y pimienta al gusto

PASOS A SEGUIR

Paso 1: Lavar y secar las hojas de rúcula


Paso 2: Picar en cuadros pequeños la sandía y el queso


Paso 3: Tostar las almendras con el chile y sal


Paso 4: Preparar con el vinagre balsámico la sal y el aceite de oliva una vinagreta. La proporción de 1 cucharada de vinagre por 3 de aceite.


Paso 5: servir y ¡DISFRUTAR!

Fuente: http://www.recetasparaadelgazar.com/2016/07/prepara-la-ensalada-de-tus-suenos-super-facil/

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