Existen algunos pasos a seguir para devolver algo de flexibilidad a nuestras rodillas, ya que representan una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano.
Entre sus funciones están dar apoyo a las piernas cuando estamos parados, saltando, corriendo y caminando. Igualmente son necesarias para mantener una postura corporal adecuada.
Esta receta natural fortalecerá tus rodillas, mejorando así tu calidad de vida. Necesitarás los siguientes ingredientes:
- 7 gramos de canela
- 250 ml de agua
- Una taza de avena instantánea
- Una taza de jugo de naranja (preferiblemente natural)
- 2 tazas de piña cortada en trozos
- 40 gramos de almendras trituradas
- 40 gramos de miel natural
En primer lugar cocina la avena. Exprime el jugo de la piña. Mientras mezclas el jugo de naranaja, la canela, las almendras y la miel en una licuadora, añade la avena y el jugo de piña. Agrega unos cubos de hielo si lo deseas y bebe cuando tenga una consistencia de batido.
Esta preparación alivia el dolor gracias a sus propiedades antinflamatorias. Igualmente aporta una gran cantidad de bromelina, silicio, magnesio y vitamina C, que ayudan a fortalecer el organismo y aportan energía necesaria.
Fuente: http://saludextra.com/batido-canela-pina-fortalecer-los-ligamentos-tendones-las-rodillas/#
