miércoles, 16 de marzo de 2016

BATIDO DE CANELA Y PIÑA PARA FORTALECER LOS LIGAMENTOS Y TENDONES DE LAS RODILLAS


El envejecimiento es un proceso natural que, entre otras cosas, produce desgaste en las rodillas. La falta de lubricación hace que los ligamentos y tendones pierdan flexibilidad, causando una reducción en la movilidad.

Existen algunos pasos a seguir para devolver algo de flexibilidad a nuestras rodillas, ya que representan una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano.

Entre sus funciones están dar apoyo a las piernas cuando estamos parados, saltando, corriendo y caminando. Igualmente son necesarias para mantener una postura corporal adecuada.

Esta receta natural fortalecerá tus rodillas, mejorando así tu calidad de vida. Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 7 gramos de canela
  • 250 ml de agua
  • Una taza de avena instantánea
  • Una taza de jugo de naranja (preferiblemente natural)
  • 2 tazas de piña cortada en trozos
  • 40 gramos de almendras trituradas
  • 40 gramos de miel natural

En primer lugar cocina la avena. Exprime el jugo de la piña. Mientras mezclas el jugo de naranaja, la canela, las almendras y la miel en una licuadora, añade la avena y el jugo de piña. Agrega unos cubos de hielo si lo deseas y bebe cuando tenga una consistencia de batido.

Esta preparación alivia el dolor gracias a sus propiedades antinflamatorias. Igualmente aporta una gran cantidad de bromelina, silicio, magnesio y vitamina C, que ayudan a fortalecer el organismo y aportan energía necesaria.

Fuente: http://saludextra.com/batido-canela-pina-fortalecer-los-ligamentos-tendones-las-rodillas/#

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